PAMS Psicología

26/02/2026

A veces los niños no saben cómo decir lo que sienten, pero su comportamiento sí lo comunica.
Aquí te dejamos algunas señales a las que podemos prestar atención 👀👇🏽

‼️ No es necesario que exista "algo grave" para buscar ayuda. La atención oportuna puede prevenir dificultades mayores y fortalecer el bienestar emocional.

Pedir apoyo es también una forma de cuidarlos y en PAMS estamos listas para ayudarte 💛

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📍 Cuauhtémoc 1509 Colonia el Pueblo
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16/02/2026

Hoy no tienes que poder con todo.
Solo toma lo que necesites ✨

Tu bienestar importa más de lo que crees 🤍

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12/02/2026

Pregunta por nuestros servicios de psicología para adultos 👇🏽 más información al 8661072256 📲

¿Buscas atención psicológica?

En PAMS Psicología ofrecemos psicología clínica 🧠 para jóvenes y adultos 👥 puedes llevar tu proceso en línea o de forma presencial en nuestro espacio adecuado para tu tranquilidad 🌿

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05/02/2026

Aún tenemos espacios disponibles en psicología infantil 👇🏽 mándanos un mensajito y te brindamos toda la información ✅✨

¿Buscas atención psicológica para niños?
¡Tenemos espacios disponibles en nuestros servicios!
En PAMS Psicología ofrecemos psicología infantil 🧠 con espacios adecuados para niños, atención totalmente individual y personalizada ✨

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28/01/2026

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27/01/2026

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21/01/2026

A veces seguimos con nuestra rutina sin darnos cuenta de que nuestro cuerpo ya está pidiendo una pausa. El estrés no solo vive en la mente, también se manifiesta en señales físicas y emocionales que merecen atención. ☝🏽

⏸️ Tomar una pausa no es rendirse, es cuidarte.
Respira profundo, baja el ritmo, date un momento para ti. Escuchar a tu cuerpo es un acto de amor propio y una forma de prevenir que el estrés se convierta en algo más grande.

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20/01/2026

Todas las emociones son importantes y válidas, incluso las que se sienten “difíciles”.

¿Cómo enseñar las emociones a los niños? 🧸

1️⃣ Nombrarlas

Ayúdales a ponerle nombre a lo que sienten.
Ejemplo: “Veo que estás apretando los puños, ¿te sientes enojado?”

2️⃣ Usar cuentos y dibujos

Los cuentos con personajes emocionales ayudan a que los niños se identifiquen y entiendan sus propias emociones.

3️⃣ Jugar a las caras

Hagan gestos frente al espejo: cara de alegría, enojo, miedo, sorpresa. Es divertido y muy educativo.

4️⃣ Validar lo que sienten

En lugar de decir “No llores”, prueba con: “Entiendo que estés triste, aquí estoy contigo.”

5️⃣ Enseñar qué hacer con la emoción

Por ejemplo:
• Si estás enojado → respirar profundo o apretar una pelotita
• Si estás triste → pedir un abrazo o hablar con alguien
• Si tienes miedo → buscar a un adulto de confianza

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13/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordamos que la depresión no es debilidad, es una condición de salud que puede afectar a niños, adolescentes y adultos.

Hablar, pedir ayuda y acompañar con empatía puede marcar una gran diferencia. Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil, no estás solo/a y no tienes que poder con todo en silencio.

Buscar apoyo psicológico es un acto de valentía y autocuidado. 💙

Cuidar la salud mental también es una forma de amor propio. 🙌🏼🤍

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31/12/2025

✨ Este año no te exijas tanto.
Que tu propósito sea cuidarte, escucharte y tratarte con más amor.
Tu salud mental también es prioridad 🧠💖

Feliz año nuevo les desea PAMS Psicología 🤍

24/12/2025

PAMS Psicología desea que esta Navidad te envuelva en amor, calma y buenas vibras.
Que encuentres momentos de paz, conexión y cariño, contigo y con los demás. ✨🤍

🎄 ¡Felices Fiestas! ❤️

08/12/2025

A veces ponemos toda la atención en lo que hacemos, en lo que resolvemos y en lo que los demás esperan…
pero olvidamos escuchar cómo estamos por dentro.

La psicología nos invita a mirar hacia adentro, entender nuestras emociones, ordenar nuestros pensamientos y cuidar nuestra salud mental con la misma importancia que la salud física. 🧠

Esta semana regálate un espacio para ti:

✋🏻 para pausar
💘 sentir
🎯 comenzar a sanar desde tu interior.

Recuerda: pedir ayuda también es una forma de fortaleza.

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