28/02/2026
A veces creemos que si no resolvemos todo hoy, estamos fallando.Que si bajamos el ritmo, nos estamos quedando atrás.
Pero vivir en prisa constante mantiene a tu mente en alerta y a tu cuerpo agotado.
Ir despacio no es retroceder.
Es regular.
Es elegir bienestar.
Si te cuesta bajar el ritmo y sientes que la autoexigencia te sobrepasa, la terapia puede ayudarte a aprender a regularte sin culpa.
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— Lic. Galilea Escamilla
Psicóloga con enfoque cognitivo-conductual