cpuren

14/11/2025

Hay demasiadas mujeres viviendo desde el “yo después”.
Después del trabajo,
después de los hijos,
después de resolver,
después de sostener.
Y ese “después”… nunca llega.

El cuerpo sí lo nota.
Se tensa, se inflama, se cansa,
porque vivir sin límites
es vivir sin espacio para ti.

🌿Poner límites no es alejarte.
Es volver a ti.
Y si estás cansada de estar en último lugar,
la sala es tu siguiente paso.

Escribe SALA cuando quieras empezar a cuidarte de verdad.

13/11/2025

No siempre tuve esta calma.
Antes vivía en guerra con mi cuerpo,
persiguiendo salud como si fuera perfección.

Hasta que entendí que mi cuerpo no me castigaba,
me estaba protegiendo.

🌿Hoy acompaño mujeres a sanar desde la raíz: su digestión, sus hormonas y sus emociones.
A volver a cuidarse sin culpa, sin exigencia,
y con amor.

💬 Si sentiste que esta historia podría ser la tuya, escribe debajo sala.
Ahí no te enseño a controlarte,
te enseño a escucharte.

17/09/2025

08/08/2025

Te dijeron que eran tus hormonas.Pero nadie te habló de tu hígado.Y mientras tú cambias pastillas y suplementos…él sigue colapsado.😵‍💫 Cansancio, inflamación, insomnio, niebla mental…No es normal.Es tu cuerpo pidiendo auxilio.✨ A veces, lo hormonal no es hormonal. Es toxico.👇 ¿Con cuál de estos síntomas te identificas más?Coméntalo. Es el primer paso para sanar.

25/07/2025

¿Te has detenido a pensar que esa pelea con la comida es, en realidad, una lucha interna contigo? Cuando la comida se vuelve un campo de batalla, el conflicto no es solo con lo que comes, sino con cómo te ves, cómo te sientes y cómo te valoras.

Hacer las paces con la comida no significa rendirte o dejar de cuidar tu salud. Significa empezar a escucharte sin juicio, reconocer qué emociones o heridas te llevan a buscar consuelo en la comida, y aprender a responder con amor y sabiduría a esas necesidades.

Un primer paso poderoso para esa reconciliación es detenerte unos minutos cada día para preguntarte:
¿Qué necesito realmente ahora? ¿Es hambre física, o es cansancio, estrés, soledad?

Desde esa conciencia, poco a poco, podrás elegir alimentos que nutran tu cuerpo y tu alma, y comenzar a construir una relación con la comida basada en respeto, calma y presencia.

Porque tu cuerpo y tu mente merecen paz, no conflicto. Y tú también.

15/07/2025

🌞 VERANO DE SABOR EN EL IDIC
Transforma tu cocina, tu salud y tu creatividad con dos talleres únicos de cocina basada en plantas 🌿

¿Quieres aprender a cocinar sin productos de origen animal, pero no sabes por dónde empezar?
¿O ya cocinas plant-based pero sientes que tus platillos siempre saben igual?

Este verano, el IDIC y la Nut. Antonia Ramírez te invitan a vivir una experiencia intensiva donde aprenderás a cocinar con sabor, técnica y propósito.

✨ Puedes tomar uno o los dos talleres, según tu nivel y tus necesidades. Aquí te explicamos la diferencia:

🟢 1. Laboratorio de Sabor Vegetal

Este taller está diseñado para enseñarte a cocinar como chef, pero con ingredientes 100% vegetales.

Aprenderás técnicas que transforman lo simple en delicioso:
🔥 cocciones pro (asado, salteado, blanqueado)
🥣 salsas como bechamel vegetal, romesco, tártara
🍲 estofados profundos, barbacoa vegetal, sopas y aliños
✨ cómo potenciar el sabor sin ingredientes animales

👉 Ideal si ya cocinas plant-based, pero te falta técnica, variedad o creatividad o recien estas empezando

🧡 2. Proteína Verde de Autor
(Para quienes inician o quieren aprender a sustituir ingredientes clave)

Este taller es perfecto si quieres dejar los lácteos, el huevo o la carne, pero sin sentir que estás comiendo “solo verduras”.

Aprenderás a crear desde cero:
🥛 leches vegetales naturales sin azúcar ni aditivos
🧀 quesos untable, tipo crema, firmes o fermentados
🍰 postres saludables sin gluten, azúcar refinada ni lácteos
🌿 sustitutos de proteínas que sí nutren y saben rico

👉 Ideal si estás iniciando, tienes sensibilidad digestiva o quieres nuevas opciones

🟨 ¿QUÉ INCLUYE CADA TALLER?
✅ 5 días intensivos
✅ 4 horas al día
✅ Modalidad presencial en el IDIC
✅ Ingredientes incluidos
✅ Recetario impreso
✅ Constancia de participación avalada por el IDIC

💬 ¿CÓMO INSCRIBIRTE?
Es muy fácil:
📩 Escribe debajo VERANO y te mandamos toda la información para reservar tu lugar.

🚨 ¡Los cupos son limitados y las inscripciones ya están abiertas!

👩‍🍳 Impartido por Nut. Antonia Ramírez
🎓 Instituto de Desarrollo Integral Canoas – IDIC
🥗 Cocina saludable, sabrosa y sin ingredientes de origen animal

Con estos talleres no solo vas a aprender…
🌱 Vas a transformar tu forma de cocinar, nutrir y disfrutar.

12/06/2025

🌿 ¿Tu cuerpo te está pidiendo un RESET? 🌿

Si vives inflamada, con el abdomen pesado, sin energía, con antojos constantes y sintiendo que tu cuerpo ya no responde como antes… este mensaje es para ti.
No estás sola. Y no es tu culpa.

👉 El Reset Digestivo es un programa de 3 semanas para ayudarte a sanar tu digestión, reducir la inflamación, recuperar tu energía y reconectar con tu cuerpo desde el amor, no desde la exigencia.

✔️ Alimentación basada en plantas y sin extremos
✔️ Guías, meditaciones y pausas para volver a ti
✔️ Acompañamiento diario y comunidad
✔️ Resultados reales desde la primera semana

💛 Este no es otro programa de “comida saludable”…
Es un proceso de transformación suave, profundo y liberador.

✨ Si sientes que tu cuerpo y tu alma están pidiendo un cambio, este es tu momento.

🔗 Únete aquí: https://www.conceramirez.com/resetdigestivo

08/06/2025

🔓 Nivel 2 desbloqueado: La inflamación silenciosa

No se nota por fuera.
Pero está ahí. En tu digestión, en tu energía, en tu ánimo.

🧠 La ansiedad, el cansancio y la hinchazón no siempre se arreglan comiendo “mejor”.
A veces el cuerpo solo quiere que le quites lo que le sobra:
💥 Ruido, procesados, exigencias, estrés, culpa.

Este lunes a las 7 p.m. (hora CDMX) te cuento TODO en una masterclass gratuita.
Será el momento perfecto para entender por qué tu cuerpo no está fallando… solo está pidiendo una tregua.

🔐 Accede al grupo privado para recibir el enlace:
https://chat.whatsapp.com/JUCd3Yws35BBbJn5TrqMsx

✨ Mañana desbloqueamos el Nivel 3: Tu cuerpo no necesita control. Necesita reconexión.

06/06/2025

🔓 Nivel 1 desbloqueado: El cansancio que no se va con dormir

Te levantas y sigues cansada.
Comes “bien” pero todo te inflama.
Respiras… pero algo dentro de ti está en modo supervivencia.

✨ Reset Digestivo es una experiencia de 21 días para volver a ti.
No es una dieta. Es un regreso a casa.
Y este lunes empezamos con una masterclass gratuita que abre el camino.

🔜 El domingo desbloqueamos el Nivel 2: la inflamación silenciosa que nadie te está explicando.

¿Estás lista para descubrir lo que tu cuerpo quiere decirte?

🔗 Activa recordatorio y únete al grupo privado para la clase:
https://chat.whatsapp.com/JUCd3Yws35BBbJn5TrqMsx