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Nutrióloga Cristy Aguayo

Casa
Mexico
Monterrey centró
Nutrióloga Cristy Aguayo

👩🏻‍⚕️🍏Especialista en nutrición clínica
• Enfermedad Renal • Diabetes • Resistencia a la Insulina • SOP • Enfermedades tiroideas • Dislipidemia •

21/09/2025

🧠 Hoy conmemoramos el Día Mundial del , una fecha para crear conciencia sobre la importancia de detectar a tiempo y prevenir el deterioro cognitivo.

Si notas cambios en la memoria, conducta o comunicación en ti o en un ser querido, es importante buscar ayuda profesional.

Con hábitos saludables y revisiones médicas, podemos cuidar nuestro cerebro y calidad de vida. 💜

📍 Consulta en Monterrey o en línea
📲 Agenda tu cita por mensaje directo o en Doctoralia 🫱🏻‍🫲🏼

13/09/2025

¡Septiembre es el Mes Internacional de las Frutas y Verduras! 🥗🍊
Un recordatorio de la importancia que tienen en nuestra salud:

- Protegen tu sistema inmunológico 💪
- Ayudan a prevenir enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión ❤️
- Mejoran tu digestión y bienestar diario 🌱

El reto está en incluirlas en tu día a día… y hoy te comparto cómo lograrlo de forma sencilla y deliciosa.

¿Cuál es tu fruta o verdura favorita? 🍓🥬
Cuéntame en los comentarios y celebremos juntos este mes.

02/09/2025

🥄✨ El aceite de oliva extra virgen no solo es parte de la dieta mediterránea, también es un aliado en tu salud cardiovascular, metabolismo y hasta en procesos inflamatorios.

En este carrusel te cuento:
✅ Sus beneficios más importantes
✅ Las diferencias entre tipos de aceite
✅ Si realmente se puede usar para cocinar sin que se queme 🍳
✅ Y mis marcas recomendadas para que elijas con confianza 💚

👉 Desliza y guarda este post para que la próxima vez que vayas al súper, sepas exactamente qué buscar.

¿Ya usas aceite de oliva en tu cocina? Te leo en los comentarios 👇

28/08/2025

👵👴 Hoy conmemoramos el Día del Adulto Mayor, recordando la importancia de su salud y bienestar. Una buena alimentación es clave para mantener energía, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.

Aquí te comparto algunos alimentos y recomendaciones nutricionales para adultos sin complicaciones médicas 💚

✨ Cuida a los adultos mayores que tienes cerca, su salud se fortalece también desde la mesa.
❤️

24/08/2025

(Y si tu nutri o doctor/a lo hace, valóralos al mil)🌸

🔬 Todas las recomendaciones tienen un trasfondo basado en ciencia e individualizado a tus necesidades.

Y por eso diseñé una guía de apoyo a tu plan, donde encontrarás intercambios y equivalentes de tu menú, alimentos recomendados en imágenes para hacer sencillas tus compras, mediciones, gramajes de alimentos y mucha otra información valiosa. Esta guía fue revisada por dos grandes compañeros de mi institución, la Dra. Daniela Mata y el Dr. Santos, medicina familiar y medicina interna. (Me encantó como nos ilustró ChatGPT)
📲 Puedes revisarlo cuantas veces quieras a través del código QR que está en tu menú.

Sin embargo, para preguntas más específicas que no están en la guía de apoyo, aunque suene sencillo de responder, necesito revisar expedientes detalladamente ya que las recomendaciones que pudiera tener un paciente con control metabólico no es la misma que para un paciente con nefropatía o enfermedades/trastornos digestivos.

Y cuando es fácil enviar ciertos archivos, no estoy en el consultorio todo el tiempo (aunque parezca que sí jeje 🤭)

💫 Tu salud merece respuestas seguras, no rápidas.

💬 Te leo en comentarios qué opinas o qué tema te gustaría que agregue en el archivo de la guía para tu apoyo 24/7.

20/08/2025

🥗 La dieta DASH es un patrón nutricional respaldado por la American Heart Association y el NIH para prevenir y tratar hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Con pequeños cambios en tu plato (más potasio, calcio y magnesio, menos sodio), puedes lograr grandes beneficios para tu salud 💪🌿

👉 Swipea para descubrir cómo la dieta DASH mejora tu calidad de vida y qué tipo de sal usar (spoiler: todas tienen casi el mismo sodio 🧂 ).

16/08/2025

Mucho aprendizaje, muchas muestras y regalos de farmacéuticas

… y aprovechando la plaza 🥿📚

12/08/2025

La mayoría de mis pacientes cuando llegan a consulta vienen con muchas dudas sobre el tratamiento para la RI:
¿Es para siempre? ¿La dieta es muy restrictiva? ¿Necesito mil suplementos?
🎖️Las claves básicas para revertir esta alteración son 4:
📌Mejorar hábitos alimenticios y adaptar un patrón mediterráneo.
📌Realizar ejercicio y mantenerte activo en tu vida diaria.
📌Mejorar los marcadores de grasa abdominal y visceral para prevenir complicaciones como la diabetes, dislipidemia, hígado graso.
📌Y evitar hábitos tóxicos 🚬

Recuerda que esta alteración no es una enfermedad ni debería de ser para siempre, la suplementación debe ser valorada y supervisada para escoger la ideal para ti.

🩺🍏LN. Cristy Aguayo Cobos
Especialista en nutrición clínica y Dietoterapia
Centro Profesional Delta, Monterrey NL.
811 578 6841

11/08/2025

👋🏻 ¡Aquí el team de la Nutrióloga! Para felicitarla por su increíble labor, a ella y a todos y todas las colegas que nos siguen por aquí 😊✨️

Hoy se conmemora el día del en toda latinoamerica, en honor al Dr. Pedro Escudero, pionero de la nutrición.

🤓 La nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo.

¡Felicitaciones Nutris! 👋🏻😊

06/08/2025

🫢 Ayer me escribieron para contarme qué:
ChatGPT me recomienda como una de las Top 3 en Monterrey 🏆

Esto no solo me emociona, ¡me compromete aún más contigo! 🫂 Gracias por confiar en un espacio que busca brindarte acompañamiento real, profesional y consciente para transformar tu salud 🙌🏻

✨️ Recuerda que el algoritmo del ChatGPT es diferente para cada persona. Pero me llena de alegría el corazón cuando su algoritmo los envía conmigo.

📍Consulta en línea y presencial disponible
📲 Agenda tu cita por DM o WhatsApp

28/07/2025

👩‍⚕️ Hepatitis: conozcámosla para combatirla

La hepatitis puede permanecer en silencio durante años. Por eso, conocerla, detectarla y actuar a tiempo hace la diferencia.

👉 Como nutrióloga clínica, te recuerdo que la alimentación es clave en el cuidado del hígado, sobre todo en pacientes con hepatitis, hígado graso o enfermedades hepáticas.

📌 Una dieta adecuada puede ayudarte a:
✅ Reducir inflamación
✅ Mejorar tu función hepática
✅ Fortalecer tu sistema inmune
✅ Evitar complicaciones metabólicas

📣 Conozcamos más, cuidémonos mejor.
Tu salud hepática también se construye desde el plato.

💬 ¿Sabías que algunos alimentos pueden favorecer o afectar la salud del hígado?
📲 Agenda tu cita y revisemos tu alimentación de forma integral.

21/06/2025

🥣 ¿Sabías que no todos los yogurts son iguales?

El yogurt griego, por su alto valor biológico, tiene una proteína de excelente calidad que el cuerpo absorbe incluso mejor que la del pollo 🍗.

👉 Pero, ¿caro es igual a mejor producto?
En este carrusel te explico:

🕵️‍♀️ Su información nutricional
💵 Precio
🥄 Y cuáles opciones traen más carbohidratos que otras.

📌 Guarda esta guía para tu próxima ida al supermercado
💬 Y cuéntame en comentarios: ¿qué yogurt compras tú?

Dirección

De La Clínica 2520
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Página web

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Categoría

Nutricionista

Cristy Aguayo

Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León con diplomado en Nutrición Clínica por la misma universidad, certificación como personal trainer por la Asociación de Fisico-constructivismo y Fitness del Estado de Nuevo León así como asistencia a diversos talleres entre los destacados “Valoración antropométrica en las diferentes etapas de la vida”, “Nutrición en embarazo y primer año de vida”, “Nutrición, Actividad Física y Deporte”, “Obesidad y Enfermedades Metabólicas”.

Mis servicios iniciaron en un reconocido gimnasio en la avenida Garza Sada donde tuve la oportunidad de desempeñarme en el área clínica y deportiva, posteriormente tuve a cargo la coordinación de nutrición de una guardería infantil donde la calificación fue 10/10 en supervisión de higiene y calidad, subsiguiente laboré en un servicio de alimentación y nutrición para empresas y público en general, actualmente nutrición hospitalaria en Hospital General de Zona en el área de pediatría, medicina interna y ginecología.

Durante ese tiempo, medio día lo he dedicado a hacer lo que mas me gusta, consulta para diferentes etapas de la vida y patologías donde durante 3 años he visto mejorar la salud de un número incontable de pacientes.

Mi objetivo es actualizarme permanentemente en materia de alimentación y nutrición para ofrecer siempre un servicio de calidad.