¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100417792061948/

Nutrióloga Susy Pérez

Casa
Mexico
Monterrey
Nutrióloga Susy Pérez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Susy Pérez, Nutricionista, Monterrey.

Bienvenidos a Nutrición Especializada donde encontraras diferentes opciones de platillos saludables

Mi objetivo es enseñarles a comer de manera rica y saludable sin sentir hambre.

14/07/2025

Es la primera vez que mido cuánto camino en la hora de la mañana ...Me sorprendió que fueran 5k.

Bonito inicio de semana 🦦
A darle con todo ✨

07/07/2025

Hola bonito inicio de semana 🤓⭐

Les dejo una opción de almuerzo saludable.

Las porciones dependen de cada paciente si te gustaría realizar un diagnóstico nutricional en línea gratis estoy a tus órdenes 🦦

Recuerda tomar agua 🥤

03/07/2025

Hola 🤓 Bonita tarde☀️

Normalmente en consulta vemos pacientes que buscan bajar de peso... Pero de igual manera hay casos que batallan para aumentar su peso

El día de hoy le hicimos su menú de 3100kcal para lograr sus objetivos, me doy cuenta que recupero su peso y mantuvo su porcentaje de grasa 💪🏻

Muchas gracias por su confianza 😊

10/06/2025

¡¡Hola bonito día !! ☀️

El clima ha estado muy bochornoso...se antoja bowls frescos llenos de color 🥗😋

Les dejo esas opciones 👌🏻

09/06/2025

Hola bonito domingo 🙋🏻‍♀️
Estas embarazada?

El buen desarrollo de tu bebé se debe a una alimentación adecuada.

Pero también es importante que sepas que durante este periodo la mami debe mantener un peso saludable, el dicho de comer por 2 es un mito ...🥲 La ganancia de peso va conforme al trimestre en el que te encuentras.

El sobrepeso y la obesidad durante el embarazo pueden desencadenar enfermedades como diabetes gestacional, preeclampsia o el descontrol de alguna enfermedad que ya padezcas.

Si necesitas asesoría durante esta etapa tan bonita mándame un mensajito 💕🤰🏻

04/06/2025

🤓 Hola bonito ombligo de semana 🙋🏻‍♀️

El brócoli es una verdura muy completa y práctica.🥦

Para aprovechar todos sus nutrientes, se recomienda consumirlo:

*Crudo ( lavar y desinfectar)
*Cocinarlo a v***r
*Al horno

En caso de cocerlo se recomienda utilizar cantidad moderada de agua, esperar a que hierva y posteriormente agregar el brócoli.
Dejar reposar solo de 5 min, escurrir y pasar a agua fría o hielo para cortar la cocción.

25/05/2025

¡¡Excelente idea!! 😉

19/05/2025

Hola!! Excelente Lunes🙋🏻‍♀️ ⭐

Este fin de semana un pacientito más llegando a su primera meta de 10 kilos menos 🏋🏻‍♂️👏🏻🥳🎉

Hace 2 meses inicio con cambio de hábitos, agregando ejercicio cardiovascular y su plan de alimentación.🙌🏻🫶🏻

Siempre se agradece que sean pacientes constantes, perseverantes y organizados, esto es clave para que tengan excelentes resultados.

Muchas gracias por su confianza ☺️

05/05/2025

¡¡Excelente inicio de semana!!

Bonito lunes 🙋🏻‍♀️

Hoy amanecí con antojo de tortitas de papa con atún 😋

Les comparto comidita del día de hoy, recuerda estar en un plan de alimentación es importante tomar en cuenta tus antojos y gustos 🤗

Esto ayuda a que tú proceso de cambio de hábitos no sea monótono y aburrido, esto a la larga cansa y desmotiva.

Así que la próxima vez que te pregunté... Haz tenido algún antojo o algo que quieras agregar a tu menú.

No es para regañarte jajaja 😅 es para calcularlo dentro de tu próximo menú y que lo puedas cumplir sin sentir culpa 🫶🏻.

Saluditos 😉

26/03/2025

Hola bonito día!!

Si estás pensando iniciar a cuidar tu alimentación, tener hábitos saludables pero no sabes por dónde empezar... Te dejo 5 tips que te serán de gran ayuda😉

12/02/2025

🙋🏻‍♀️ Excelente ombligo de semana 😁

Cuando buscan llevar a cabo cambios saludables en su alimentación es importante tomar en cuenta todos los grupos de alimentos.

Hay cantidades diferentes para cada grupo de edad, para personas que realizan un deporte, si padeces alguna enfermedad,etc.

Pero estas son las bases de nutrición, los macronutrientes:
*Hidratos de carbono
*Proteína
*Lípidos o grasas

Cada uno cumple su función y hay alimentos que contienen más de cada uno por eso se separan por grupos de alimentos.

Lo interesante es... Que cuando se equilibran estos grupos de alimentos de manera correcta e individual aumenta nuestra masa muscular, bajamos porcentajes de grasa, logramos mantener el peso deseado y con esto mejoramos nuestra calidad de vida 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

18/05/2024

Hola buenas tardes 🙋🏻‍♀️ Les comparto la comida de hoy con mi chiquita 👩‍👧

Las mamis que se preguntan ¿cómo le hago para que mi niña o niño consuma verduras?

No hay más respuesta que ofrecerlas y consumirlas en familia. Los niños son reflejo de nosotros como papás.

Claro que como todos habrá verduras o frutas que no le gusten. Es algo muy normal, no hay que darlas a la fuerza.
Dejarlos que elijan y prueben de todo.

Ánimo y provechito 😋🍴

Dirección

Monterrey

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Susy Pérez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.