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Lily Padilla.Nutrición sana

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Lily Padilla.Nutrición sana

Sitio web de Nutrición y bienestar.

Hola soy Lily Padilla y soy Nutrióloga, y por este medio les compartiré recomendaciones de como poder llevar un estilo de vida balanceando. También manejo consultas nutricionales presenciales y en línea, en donde aprenderás a comer súper rico y de manera saludable 🦦✨.

22/11/2025

El número en la báscula NO define tu progreso. 💛

Tu energía, tu fuerza, tu salud hormonal y cómo te sientes por dentro… eso también cuenta.

20/11/2025

¿Tienes resistencia a la insulina? 👀
Estas cosas podrían estar empeorándola sin que te des cuenta…
Quédate para evitar errores y mejorar tu salud. 💛

11/11/2025

✨ Disfrutar sin culpa también es parte de una vida saludable.

Aprendí que la comida no solo nutre el cuerpo, también el alma. Cuando dejamos de etiquetar los alimentos como “buenos” o “malos”, comenzamos a tener una relación más sana con lo que comemos

06/11/2025

Tu peso es solo un número, no un resumen de tu salud ni de tu progreso 💪✨

Descubre las 3 razones por las que la báscula no cuenta toda tu historia.

31/10/2025

¿Te acaban de diagnosticar Resistencia a la Insulina y no sabes por dónde empezar? 💭

Antes de hacer cualquier cambio, hay 3 cosas que necesitas saber para entender mejor a tu cuerpo.

28/10/2025

🧠 La ínsula influye, sí… pero no lo es todo cuando hablamos de diabetes.

Hay muchos factores que también intervienen y vale la pena conocerlos para entender mejor tu cuerpo y tu salud.

Descubre más en este reel 👇

20/10/2025

No todo lo que dice “fit” o “saludable” realmente lo es.
Muchos snacks esconden azúcares y grasas que no ves en la etiqueta.

Si quieres saber qué snacks sí son buenos para ti, ¡contáctame y agendamos tu cita! 💚

14/10/2025

Hacer un plato balanceado no tiene que ser complicado. Solo necesitas saber cómo armarlo con lo esencial.
En este video te muestro lo fácil que puede ser 🍽️

👉 Dale play y aprende a organizar tu comida de manera práctica.

11/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental.🧠✨
Recordemos que una mente sana también se alimenta bien.
No solo cuides lo que comes… cuida también lo que piensas 💚

09/10/2025

Contar calorías puede ser parte del trabajo… pero también lo es enseñar que la salud va mucho más allá de los números.

Tomarte un descanso, disfrutar un vino o simplemente desconectarte también forma parte del equilibrio. 🍷🧠

Recuerda: cuidar tu salud no significa vivir con culpa, sino con conciencia.

04/10/2025

¿Todos los carbohidratos engordan? 🤔
Seguramente has escuchado mil veces esta frase… pero, ¿qué tan cierto es?

Mira este video que te lo explico✨

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