Psicóloga Gabriela Anguiano - Michicologa

30/09/2025

A menudo me topo en terapia con personas que quieren aprender a gestionar mejor sus emociones PERO quieren saltarse el paso de sentirlas porque uuuuyyyy algunas emociones se sienten raras, feas o incómodas. *procede a sacudir el cuerpo jaja
Lamentablemente no estamos tan evolucionados para hacer eso, nos toca el trabajo incómodo de tener que transitarlas, identificarlas y escucharlas.

Como todo en la vida, primero debemos conocer cómo es eso que queremos trabajar para poder darle forma.

En los siguientes días les comparto algunas estrategias para iniciar el proceso de (re)conocerlas.

PD. La última imagen me representa en sesión 🤭

19/09/2025

Si están buscando consulta psiquiátrica GRATUITA 😸 le dejo información que les pude servir.

En el Hospital de Especialidades en Salud Mental que esta en Escobedo, N.L., la atención es gratuita. El servicio y la atención son buenos. Solo hay que llevar tiempo, porque atienden conforme llegan antes de las 7:00am.

Pueden compartir la información a quien crean que pueda servirle o guardarla porque un@ nunca sabe ❤️‍🩹

NOTA 1: La Constancia de No derechohabiencia del IMSS no debe ser mayor a 5 días.

10/09/2025

En México, los hombres son quienes registran las tasas más altas de su!c!d!o

Las expectativas sociales sobre la masculinidad más comunes, son:
*Ser fuertes, valientes y resistentes
*Mostrar emociones es un signo de debilidad
*Ser independientes, tienen que poder con todo

Estos mandatos limitan la posibilidad de hablar de lo que duele, y muchas veces se aíslan.💔

Mostrar vulnerabilidad también es una forma de valentía. Pedir ayuda nunca es señal de debilidad, sino un paso hacia la vida. 💛

🎗Línea de la vida: 800 911 200

Fuente: INEGI. (2025, 8 septiembre). ESTADÍSTICAS A PROPÓSITO DEL DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO [Comunicado de prensa]. Recuperado 8 de septiembre de 2025, dehttps://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/aproposito/2025/EAP_Suicidio_25.pdf

07/09/2025

Gracias por quedarte 🫂

20/05/2025

Hoy celebramos a quienes escuchan sin juzgar, contienen sin retener y guían sin imponer. 🤍

Gracias infinitas a quien me ha dejado ser parte de su proceso. 🫶🏽

PD.El mejor regalo que pueden darle a su psicólog@ es recomendarlo con sus amigos, compañeros, conocidos, familiares, vecinos, con el señor de la tienda, con la señora de los tacos, etc.

14/05/2025

La Karen está en negación y Dinero (michi) está preocupado.
Tú no te esperes a explotar
¡Agenda con la humana!

🌱Enfoque neuroafirmativo para personas Autistas o con atención divergente (TDAH)
🤍Perspectiva de género

🕧 Horarios
L-V 3:00pm a 9:00pm
Sábado 9:00am a 2:00pm

💻Online
📌Centro Monterrey, N.L - Lunes y Sábados
📌 Escobedo, N.L. - Martes

09/05/2025

Cuando notemos que estamos siendo poco amables con nosotr@s mism@s podemos preguntarnos, ¿le diría esto a mi mejor amigo/a?, si la respuesta es "no", podemos redirigir ese pensamiento a algo más amable, disculparnos con nosotr@s mism@s por tratarnos mal.

Nuestro diálogo interior importa. 🤍

16/04/2025

"Back to basics" fue la conclusión de un estudio de mercado que nos dieron en la empresa que trabajaba. Se referían a que antes de querer deslumbrar a los clientes con nuestros plus en el servicio, nos enfocaramos en hacer bien lo básico de la categoría.

Esa frase resonó en mi, la conecte de inmediato con mi vida. Pensé: estoy yo queriendo logar [inserte aquí metas] pero no como bien, no duermo lo suficiente, mi tiempo de descanso es escaso, no hago ejercicio...¿cómo le voy a pedir a mi cuerpo que me ayude a lograr lo que quiero si no le estoy dando lo que necesita (comer, dormir, descansar)?

De hecho, cuando llegan a consulta personas con sintomatología depresiva o ansiosa lo primero que hago es preguntar sus hábitos, porque son la base para que la terapia funcione.

La mente y el cuerpo están más conectados de lo que creemos.

¿Disfrutaste tu comida hoy?

15/04/2025

20/03/2025

🗓️ Agenda abierta
🌱Enfoque neuroafirmativo para personas Autistas/TDAH
🤍Perspectiva de género

🕧 Horarios
L-V 9:00am a 8:00pm
Sábado 9:00am a 2:00pm

💻Online
📌Centro Monterrey, N.L solo Lunes y Sábados