16/04/2025
"Back to basics" fue la conclusión de un estudio de mercado que nos dieron en la empresa que trabajaba. Se referían a que antes de querer deslumbrar a los clientes con nuestros plus en el servicio, nos enfocaramos en hacer bien lo básico de la categoría.
Esa frase resonó en mi, la conecte de inmediato con mi vida. Pensé: estoy yo queriendo logar [inserte aquí metas] pero no como bien, no duermo lo suficiente, mi tiempo de descanso es escaso, no hago ejercicio...¿cómo le voy a pedir a mi cuerpo que me ayude a lograr lo que quiero si no le estoy dando lo que necesita (comer, dormir, descansar)?
De hecho, cuando llegan a consulta personas con sintomatología depresiva o ansiosa lo primero que hago es preguntar sus hábitos, porque son la base para que la terapia funcione.
La mente y el cuerpo están más conectados de lo que creemos.
¿Disfrutaste tu comida hoy?
