Nutrióloga Ambar Solís

27/08/2021

11/03/2021

¡No sé si les pasa, pero ciertas palabras te ayudan como motivación para sobrellevar ciertos procesos en de la vida cotidiana!

¡Les comparto que para mi 2 palabras tan pequeñas, pero con significado grande y profundo me ayudan mucho!

Ambar💕

07/08/2019

Come mejor!!
🍎🍐🍍🥦🥬🥒

30/07/2019

¿Te encuentras con fuerza, con optimismo y has decidido ponerte manos a la obra y comenzar tu dieta ya?
Más que tu cuerpo, tu mente será tu gran aliada para tener éxito en este proyecto!
Claves para una diera dieta exitosa
1. Cambia tu actitud ante la dieta.
2. Ponte pequeños objetivos alcanzables y realistas.
3. Lleva un cuaderno donde anotes tus logros y dificultades.
4. Haz 5 comidas.
5. Come despacio.
6. Cambia de recetas.
7. No te obsesiones con el peso.
8. Haz ejercicio.
9. Diviértete.
🌟🌟10. Tolera la frustración. No te rindas ante el menor fracaso en la dieta. No necesitas hacerlo perfecto, necesitas mantenerlo en el tiempo. Permítete algún fallo y aprende a resolverlo retomando tu dieta cuanto antes.

23/07/2019

Mejora tu salud digestiva con este licuado fácil y práctico de realizar!

Licuado rico en fibra y vitaminas🔝🔝🔝

23/07/2019

El estreñimiento es una de las afecciones más comunes del sistema digestivo. El estrés, la falta de ejercicio, el trabajo sedentario, los alimentos procesados y una alimentación baja en fibra, en productos frescos y en fermentados pueden ser los principales causantes.

El primer paso en el tratamiento del estreñimiento es consumir una dieta con abundante fibra. La fibra se encuentra fundamentalmente en la fruta, verdura y legumbres.

Aquí te dejo 7 alimentos que debes incluir en tu dieta para prevenir el estreñimiento:

1. Aguacate
2. Ciruelas pasas.
3. Manzana
4. Pera
5. Alcachofa
6. Avena
7. Papaya

No olvides que el consumo de agua diario y realizar actividad física son puntos clave para ayudar a prevenir el estreñimiento.

19/07/2019

18/07/2019

Paquete 3: 12 sesiones de masajes reductivos + nutrición 1499 ahorra usted 3,461

- 4sesiones de cavitación
- 4 sesiones de radiofrecuencia
- 4 sesiones de vacunterapia
- 1 consultas de nutrición
- Evaluación antropométrica
- Pdf de marcas recomendadas en súper mercados

🎁Regalo te digestivo

17/07/2019

Paquete 2: 28 sesiones de masajes reductivos + nutrición costo 2,499 usted ahorra 7,171
- 8 sesiones de cavitación
- 8 sesiones de radiofrecuencia
- 8 sesiones de vacunterapia
- 2 consultas de nutrición
- Evaluación antropométrica
- Pdf de marcas recomendadas en súper mercados

12/07/2019

👍💟📷
Follow

11/07/2019

Me preguntaron hace algun tiempo..

¿Porqué para ti es tan importante la nutrición?

Recuerdo que sonreí, y respondí a esa pregunta.. La nutricion es la base para la salud y la vida, es a tu cuerpo TU TEMPLO el cual estas cuidando, la nutricion lo es todo.

Lo que más amo es ver las transformaciones de mis pacientes, porque no solo cambia su salud, cambia su estado de animo.

No esperes un día más, empieza hoy el cambio y caminenos juntos para mejorar tu salud👩🏻‍⚕️

Con cariño Ambar

10/07/2019

Al mal tiempo un BUEN masaje!!
Pregunta por tipos de masajes que manejamos,
Dile adios a esa gracita y luce radiante! 😊