Lizeth Saucedo Nutrióloga

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Lizeth Saucedo Nutrióloga

Nutrióloga en Monterrey.
¡Aprende a vivir sanamente!
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20/09/2024

La hormona insulina ayuda a controlar el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. 🩸

La resistencia a la insulina provoca que las células del cuerpo no respondan normalmente a la insulina. La glucosa no puede ingresar a las células con la misma facilidad, lo que provoca que se acumule en la sangre.

Eventualmente, esta complicación puede derivar en diabetes de tipo 2.🥴

Acude a tu consulta de valoración y comienza tus cambios de hábitos ✨

07/11/2023

La "seguridad alimentaria" se basa en una serie de pasos para prevenir cualquier tipo de riesgo con los alimentos! ❣️

¿Sigues estos procesos para consumir tus alimentos? 🤔

📞 Citas / Dudas
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01/11/2023

La inflamación puede ser más común de lo que crees! 😱 ¿Qué hábitos y/o acciones podemos evitar?

Checa esta lista! 📑👇🏼

❣️ Citas / Contacto
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17/10/2023

¡Recuerda que la es una de las piezas clave para tu bienestar! ❤️

👉🏼 En este plantéate... ¿Cómo mis hábitos alimenticios pueden mejorar? 🤔

27/09/2023

Hola! Ya es mitad de semana ❣️

👉🏼 Nuestra familia juega un rol muy IMPORTANTE a la hora de crear buenos hábitos, especialmente con niños 😁

Aquí mis 5 tips para lograrlos:

❤️ Realizar el súper para las comidas del hogar
💙 Asegurar un desayuno saludable
💚 Tener una alimentación variada rica en verduras y alimentos nuevos
💜 Planear las comidas del día a día
💛 Realizar actividad física juntos

¿Cuáles ya haces con tu familia? 🤔

13/09/2023

¿Conoces en qué te puede ayudar el ? 🤔🌵

⬇️ ¡Checa esto! ⬇️

11/09/2023

🌞 La forma en que iniciamos cada mañana tiene un gran impacto, ya sea positivo o negativo, en todo nuestro día. 😌

Al practicar una rutina matutina saludable, puedes aumentar tu productividad, disminuir estrés, entre otros beneficios.

❤️ Checa estos 5 ❤️

03/08/2023

¿Qué alimentos pueden inflamarte? 🤔 ¡Guarda esta lista! ✅

Agenda tu cita hoy!
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02/08/2023

Algunos de las comidas de mis pacientes. ❤

Mis redes! ❤️
linktr.ee/nutriologa.lizethsaucedo

29/07/2023

¿Mito o Realidad? ¡Hoy lo descubrirémos! 😉❤️

Mi contacto | 8116536719

28/07/2023

✅ El hígado regula la mayor parte de los niveles químicos de la sangre y excreta un producto llamado bilis.

😊 La Bilis, por su parte ayuda a descomponer las grasas y las prepara para su digestión y absorción.

¿Cómo no dañar mi Hígado? 🤔 ¡Checa este Post! Guarda y Comparte. ❤️

27/07/2023

¿SÓLO CARDIO? 🤔

Esto es un mito, es muy común escucharlo cuando se quiere bajar de peso, la actividad física es muy importante cuando se está llevando un plan de alimentación.

⬇️ Se debe de tomar en cuenta. ⬇️

💪🏼 Los ejercicios de fuerza tienen múltiples beneficios ayudara a la perdida de grasa, tonificación de músculos, así como aumentar el musculo.

🏃🏼‍♀️ La actividad de cardio te hace quemar calorías y el ejercicio de fuerza acelera tu metabolismo. Por eso esta combinación, cardio + fuerza, es la mejor para perder peso.

✅ Todo lo anterior mencionado se debe de tomar en cuenta que se debe de acompañar de una alimentación saludable.

¿Dudas o consejos?
👉🏼 ¡Contáctame! 8116536719

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