Brenda Medina YOGA

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Yoga, clases, tutoriales, motivación para llevar una vida más saludable en cuerpo, mente y espíritu

Practica conmigo desde mi canal de Youtube ---> Brenda Medina Yoga

19/12/2025

¡Gracias por coincidir por acompañarme este tiempo en tantas eras y ser parte de esta comunidad increíble !🥹❣️ .

si sientes el llamado de unirte a la clase este sábado en vivo la invitación llegará a tu email ¡suscríbete gratis sin costo! ➡️ https://url-shortener.me/45C1

La clase se quedará grabado y la dejaré en el canal de YouTube ❤️ “Brenda Medina Yoga” ☺️.

¡Nos vemos el sábado !

B🤗

05/12/2025

Fisioterapia desde casa ❤️‍🩹
Guarda este video 📌📎para cuando lo necesites (espero no sea pronto)🙏🏼😉

05/12/2025

¿Y si nos unimos para pausar unos días nuestras vidas🌸, y vivir unos días hermosos ✨, junto con una comunidad de mujeres maravillosas🧚🏼‍♀️, comiendo delicioso😘, en un espacio rodeado de naturaleza, movernos🧘🏻‍♀️💪🏼, tener silencios, bailar💃 , meditar y convivir para apapacharnos? ¡ sería un sueño y lo queremos vivir junto contigo !🥰

Y como estoy convencida que las mujeres no competimos ahora colaboramos💞 te quiero decir que estoy feliz de que se haya unido a crear esta experiencia para vivir juntas unos días hermosos 🥰.

🌸Invitadas especiales por que juntas funcionamos mejor 🧚🏼‍♀️❣️
(Coach en menopausia )✨y .cosmetologa (cosmetologa holística) compartirán su sabiduría para hacer que estos días sean trascendentales en tu vida 💫.

🌸¿Cuándo?
24-27 de Marzo 2026

🌸¿Dónde?
En el hermoso en Nuevo León , Méx. ( ósea en nuestras tierras ¡ajua!☺️)

¿Costos?
Hay precio especial 🔥, y muchas facilidades de pago para que no te pierdas esta experiencia.

Toda la información está en el 🔗 link de este perfil sino la encuentras escribe “apapáchate “ y te enviamos la información 🤗.

Será un honor coincidir todas 👯‍♀️
💞

26/11/2025

Nunca me imaginé que el HOMBRO CONGELADO o el FROZEN SHOULDER puede ser uno de los síntomas de la Perimenopausia esto a causa de baja de estrógenos 🥴 hormona importante para la salud en las articulaciones 😳.

Lo bueno que sólo eso con fisioterapia, y estos ejercicios cada vez hay menos dolor 😅.

¿Cuántas veces al día? Yo los hago por la mañana y por la noche , la vdd es que trato de darle movilidad cada ratito 🥰.

Guarda este video 📌 y compártelo seguro tienes una amiga que cree que se lastimó el hombro y solo es un sintoma más ❣️🥴.

16/11/2025

Te invito a moverte, a mover tu cuerpo, tu energía, y todo tu seré 🥰este LUNES a un live gratis x zoom (porque quiero verte también ☺️)

¿El plan MOVERNOS con una clase de yoga dinámica de sólo 20 -25 min máximo 🙏🏼🧘🏻‍♀️

Hora:
8:00 am CdMx

¿Dónde?

La invitación la encuentras en el CLUB 🧘🏻‍♀️ “ósea en el cábala de difusión de esta cuenta si tienes duda donde, escríbeme y te doy el acceso 🙌🏻.

Te mando un abrazote y disfruta tu fin largo ¡nos vemos mañana x zoom aunque sea en pijamas 😉

B❣️

14/11/2025

“Es una pena que un hombre envejezca sin ver la belleza y la fuerza de que su cuerpo es capaz”⚡️•Sócrates

Te invito a que te goces , te reconozcas, a que nuevas tu energía, tus ideas, tu cuerpo con rutinas de :
✔️yoga (nuevas todos los lunes x zoom)
✔️B•ballet fit (pregrabadas)
✔️B•fuerza (pregrabadas)

Si ya se que en invierno no dan ganas, a nadie solo las ganas llegan cuando acabas 🥰 ¡lo juro! Y el tiempo 20 minutos si tienes si quieres 😘.

Si te late, dale click al link➡️www.brendamedina.tv y aprovecha la PROMO PERMANENTE en membresía mensual ⚡️ Si quieres mas info te la mando a tu DM 🙌🏻 .

Será un honor coincidiha ual

10/11/2025

Guarda esta rutina 🖇️ y si quieras otra completa 🩰escribe MUÉVETE y te envío el link 🙆🏻‍♀️.

09/11/2025

¿Y si nos volvemos a ver ?
Te quiero invitar a una clase en NOVA , sería increíble coincidir contigo nuevamente 🧘🏻‍♀️🙏🏼💞

Vive una experiencia única de conexión, memoria y bienestar en una mañana dedicada al equilibrio del cuerpo y la mente. 🌸

📅 sábado 29 de noviembre
🕗 Registro: 8:00 a.m.
📍 Salón de Eventos
Si eres socio Nova recoge tus boletos en la taquilla de teatro presentando tu credencial vigente.
Evento para socios e invitados mayores de 15 años.
💰 Costo invitado: $100 MXN

🌼 PROGRAMA:
8:30 a.m. – Yoga Multinivel + Breathwork con Meditación 🧘‍♀️ Brenda Medina
10:20 a.m. – Sound Healing 🎶 Gerardo Ayala
11:10 a.m. – Deep Stretch Flow 💫 Monyk Arreola
12:10 p.m. – Plática: 5 Principios del Yoga 🌿 Liliana Montenero

🎟️ Boletos disponibles en taquilla del Teatro Nova.
📩 Informes: c.wrodme@novaservicios.com.mx

📱 WhatsApp: (82) 6224-0495

¿que te inspiran a seguir creciendo.

06/11/2025

Haz esta serie contando 5 respiraciones en cada postura repitiendo las tres posturas 3 veces en cada lado , 🙌🏻🙏🏼🧘🏻‍♀️ .

Te comparto 15 videos de yoga desde cero sin costo para que no solo liberes la tensión en tu espalda sino en todo tu cuerpo incluyendo tu mente 🤯, porque TODO está relacionado, cuerpo mente tus emociones & tu alma💫

30/10/2025

Muévete , aunque el otoño y el invierno nos invitan a estar tranquilos muévete es la oportunidad no sólo mover nuestro cuerpo sino , nuestras ideas, nuestra energía para ir creando una nueva y entrenar ese estado al que queremos lograr sentir y vivir 💫🥰.

¿Cómo va a funcionar?

Serán clases máximo de 20-25minutos porque cortas pero intensas y movidas ⚡️🙌🏻

🧘🏻‍♀️🙏🏼LUNES de Live Vinyasa Yoga : Clase en vivo x zoom de YOGA 8am Hr CdMX

💪🏼MARTES y JUEVES de Fuerza: Clase pre grabado con mancuernas de 3kg-5kg

🧘🏻‍♀️MIÉRCOLES y VIERNES de Yoga (repetición del lunes)

🩰SÁBADO de Ballet fit / Barre clases pre grabadas con liga

¡Hay promo anual PERMANENTE!🔥
Al inscribirte te darás descuento mes tras mes hasta que caneceles , el propósito reducir tus excusas que sume más en tu energia 💫 y reste en tu bolsillo😘.

💞 En comunidad
El apoyo siempre suma a comprometernos y transitar la apatía ❣️para vivir esta temporada más presente y más en paz y gozo🥰.

Si te late escribe “Muévete” y te mando el link para que aproveches late promo y te prepares , ¡este lunes empezamos en vivo!🥰

¡Será un honor coincidir!
Nos vemos el lunes 🙌🏻

Address

Monterrey, Nuevo León

Website

http://www.brendamedina.tv/

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