Sonia Sánchez Nutrición & Balance

19/07/2023

Es muy común que se nos inculque el cuidar nuestra alimentación solo para lograr un peso ideal, ya sea subir o bajar de peso. Pero, ¿Nos han enseñado cuidar nuestra alimentación cuando ya vivimos con una enfermedad crónica?🤔

Por esto mismo Relevium te invita a participar en nuestro Webinar impartido por una de nuestras nutriologas la Lic. Sonia Sanchez.🍏

Puedes registrarte en nuestro forms que se encuentra en esta publicación, para poder compartirle la liga personalizada ek día e hoy! Viernes 14 de julio de 7 a 8pm.

Comparte o etiqueta a quien le pueda servir!.✨💚

Te esperanos, quedan pocos lugares!📲✨

REGISTRO WEBINAR:
https://forms.gle/VVhhGZnSYQeYhnbP8

Sonia Sánchez Nutrición & Balance

19/07/2023

Taller en línea🍊🍪

¿Tienes diabetes tipo 2 y quieres mejorar tu alimentación y tu salud? 👀🍏
¿Te gustaría aprender a preparar recetas deliciosas y saludables que te ayuden a controlar tu glucosa y a prevenir complicaciones?🍉
¿Quieres conocer los mejores consejos y trucos de nutrición para personas con diabetes e hipertensión?🍔

En este taller de nutrición aprenderás:

Qué alimentos son los más adecuados para ti y cuáles debes evitar o limitar.
Cómo planificar tus menús diarios y semanales de forma equilibrada y variada.
Cómo leer las etiquetas de los alimentos y elegir las opciones más saludables.
Cómo cocinar recetas fáciles, rápidas y sabrosas que te aporten todos los nutrientes que necesitas.
Cómo adaptar tu alimentación a tus necesidades individuales, gustos y preferencias.
Cómo disfrutar de la comida sin renunciar al placer ni al sabor.
El taller será impartido por una nutricionista experta en diabetes tipo 2, e hipertensión que te resolverá todas tus dudas y te dará consejos personalizados. El taller tendrá una duración de dos horas y se realizará en línea, por lo que podrás participar desde la comodidad de tu casa.💻☕

No lo dudes más y apúntate al taller de nutrición para personas con diabetes tipo 2 e hipertensión. ¡Te esperamos!✨

FORMS DE INSCRIPCIÓN:

https://forms.gle/VVhhGZnSYQeYhnbP8

Sonia Sánchez Nutrición & Balance

29/03/2023

Quizá en ocasiones pasa que te sientes irritable, con desánimo o triste "sin razón aparente"...podría deberse a tu alimentación. 🥴🥗

Con gusto les compartimos que mañana estará nuestra compañera nutrióloga Sonia Sánchez Nutrición & Balance en el programa "Así somos" de Dominio Radio 96.5 FM 🎙️ hablando sobre ¿Cómo influye la alimentación en nuestro estado de ánimo? 🍏🧠❤️

¡Sintonícennos! 📻

01/02/2022

Pero esta bien...👣
—Desliza te tengo un mensaje:

27/01/2022

Recordatorios:

—Estos muchas veces se nos olvidan

💌¿Cuál necesitas recordarte más el día de hoy? Elige uno, anótalo en tu agenda, en un post it o en un lugar visible, ojalá lo veas, respires y sonrías🤍

25/01/2022

Reminder🤍

21/01/2022

La nutrición no es un tema de blanco o negro. De irse de un extremo al otro.
🥗🥕🍉🍳🥒—>🍭🍪🍩🍦🧁

La nutrición es más bien una escala de grises: 🍌🥞🍳🍫🥙🌮🍗🍔

Nutrirte desde la alimentación, desde el amor, desde el balance... porque te quieres y quieres tu salud (aclarando que esta no engloba únicamente la nutrición sino múltiples factores), PEEERO, permitiéndote elegir, ser flexible, aplicar el balance y comer desde el placer y disfrute porque la alimentación va mucho más allá de solo nutrientes🌈

💌Si no sabes por donde empezar, y te gustaría conocer y aprender sobre cómo alimentarte desde el balance, desde el amor, sin restricciones...se puede y me encantaría acompañarte en el proceso.
🚀Mándame mensaje para más información o cualquier duda.

-Nutriologa Sonia

16/01/2022

Hace 2 semanas empezó el año y much@s tal vez quisimos correrle a cambiar todo eso de nosotros que ya no queremos, que queremos mejorar, cambiar rutinas...empezar nuevas metas.

Empezando enero estuvimos saturados de mensajes que incluían “empezar una dieta” “empezar un nuevo estilo de vida”, empezar el año con un “nuevo reto”, porfin lograr “un cuerpo nuevo”. Muchos tal vez empezamos, y a este punto ya estamos menos motivados, con menos ganas, o resignándonos a qué “tal vez esto no es para mi”.

Otros tal vez aún no empezamos, y queremos pero lo vemos lejano, o no sabemos cómo empezar.

Sea cual sea el punto en el que estés, quiero decirte que no estás a destiempo, que no hay porque tener prisa, que se puede volver a empezar o redireccionar. Y que no hay porque empezar a presionarnos para ver cambios rápidos...💣⏰🥵

Quiero volver a recordarte que no está mal querer vernos mejor, cambiar hábitos, mejorar, peeeero que si algo tengo por seguro es que estos cambios solo se pueden seguir si los empezamos a hacer desde el amor. Desde el amor propio, desde querer querernos mejor.

Vuelve a empezar. O continúa redireccionando: enfócate en tener realmente más salud, En hacer cambios nuevos, Sin presiones, sin restricciones y desde el amor y el balance💖

No hay porque correr y estresarnos para alcanzar todo ya, en dos semanas ni en 21 días con cambios drásticos.🦋
Que todo lo que hagas y quieras alcanzar sea por y para ti. Y si este 2022 una de tus metas está relacionada con tu peso, intenta enfocarlo en tu salud: y DISFRUTA el proceso. No te compares, no tienes porque sufrir para alcanzarlo, morir de hambre, seguir “dietas” que no te gustan y restringirte millones de alimentos en el intento.⚖️💌

➡️Si no sabes por donde empezar, y este año quieres intentar un proceso diferente, enfocado en la nutrición desde el amor, el balance y sin restricción...se puede, y me encantaría acompañarte en el proceso🥰🍪🍊

Año Nuevo-> cambios nuevos🤸🏽‍♀️🤍

-Nutriologa Sonia Sánchez👩🏽‍⚕️