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Tania Cavazos Psicología

Casa
Mexico
Monterrey
Tania Cavazos Psicología

Psicóloga, Psicotraumatóloga Clinica III/IV, Neurociencias de la Cognición y Educacion,
Psicoterapia Individual; Terapia de Pareja

11/11/2024

Se amable 🥰contigo mismo💁🏻‍♀️, practica la autocompasion en tus rutinas de autocuidado❤️‍🩹.

Elije una vida plena✨

🤗

Es para ti, para tu 🩵

👩🏻‍⚕️

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Online Panico

12/06/2024

La compasión es la capacidad de sentir y conmoverse con el sufrimiento 🥺ajeno👤, alcanzando un alto grado de compenetración👥🫂 que va más allá de la empatía☺️. Cuando practicamos la compasión, nos enfrentamos al sufrimiento de otra persona👤 y nos sentimos motivados 🤗a aliviarlo.

Es un sentimiento que nos impulsa🙌🏻 a proteger🫂 a quienes están afligidos 🥺o a remediar su dolor. La compasión nos permite escuchar el dolor propio y ajeno desde un lugar de amor 💕y cariño🥰, con el compromiso de aliviarlo ✨y prevenirlo🔄.

La autocompasión 🫂se refiere al trato de amor💕 que nos otorgamos cuando las cosas no salen bien😤, promoviendo el respeto🙋🏻‍♀️ y el autocuidado. Permitiendo observar👀, sentir🌈 y sanar ✨el propio dolor o sufrimiento que se vive.

Se amable🫂 contigo mismo, practica la autocompasion en tus rutinas de autocuidado🥰.

Elije 🙋🏻‍♀️una vida plena💚
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10/05/2024

Felicidades 🥰a las mamás en este día!
Un abrazo! 🫂

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09/05/2024

Hoy vengo a decirte🤭 que te trates bonito🩵, toma un momento en el día😌, o quizás dos😉, y conecta contigo🥰 con cómo te sientes🌈 y dale espacio a tu sentir en el día a día☀️, todos los días🙋🏻‍♀️! Verás que gran diferencia hace en tu vida🫰🏻
Un abrazo! 🫂

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04/05/2024

En esos días o momentos donde solo fluyes🙌🏻 con lo básico, la rutina, lo ya preestablecido… pregúntate 🤔“¿cómo me siento?”😫😤😔☹️ Y ahí estará la respuesta, la sensación💥, emoción🌈 o pensamiento💭 que hay que buscar “diluir”, y entender que me dice esto que estoy viviendo.

Hay ejercicios de respiración🗣️ y meditación😌, estiramientos🏃🏻‍♀️, yoga🧎🏻‍♀️‍➡️, yoga sensible al trauma🧘🏻‍♀️ que nos pueden ayudar🥰 a hacer más llevadero el día a día☀️, momento a momento✨.
Un abrazo! 🫂

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02/05/2024

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06/04/2024

En esta imagen te comparto🤗 un ejemplo de lo que está dentro de nuestras manos🙌🏻 y lo que no🙅🏻‍♀️. En la consulta 🛋️me gusta hacer la analogía de que en lugar de buscar controlarnos, nos manejemos.
Por ejemplo, cuando tienes que controlar el coche🚗? Cuando se sale de control. Cuando lo manejas🛞? Todos los días, basándonos en que lo puedo manejar porque lo conozco y sé cómo funciona😉👌🏻🫰🏻.
Así es como nuestra actitud🙋🏻‍♀️ ante nosotros mismos es más tranquila sabiendo que nos conocemos👀 y aprendemos a manejarnos🥰, pues controlar es una acción que va cargada de tensión y estrés😤🤯.

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22/01/2024

En ocasiones nuestro diálogo 🗣️interno🧠 nos muestra frases como “no puedo”🙅🏻‍♀️😧 y en terapia sabremos porque es esto😉, más un ejercicio 💪🏻que colabora a las maneras en que nuestra mente🧠 así ya funciona (con un diálogo interno difícil😩🥺, que no fluye sino todo lo contrario) es notar 👀esas frases o pensamientos💭 que surgen en nuestro🧏🏻‍♀️ interior ante retos de la vida diaria☀️, y una vez que lo notamos realizar👌🏻 este cambio consciente🥰 de fluir en la vida.

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