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Psic. Carolina Leal

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Monterrey
Psic. Carolina Leal

Un espacio para volver a ti ✨
Hábitos que nutren 🌱 · Autocuidado 💗 · Crecimiento personal 🌼
Psicóloga 🧠 + Coach en cambio de hábitos🌟

01/10/2025

🍁 Octubre es un mes perfecto para recordarnos que el autocuidado está en los pequeños detalles. No siempre son grandes cambios, a veces son acciones sencillas que nos devuelven calma y presencia. 🌿

Algunas ideas que puedes practicar este mes:
☕ Disfrutar una bebida caliente.
✍🏼 Dedicar 10 minutos a tu journaling.
🚶🏻‍♀️ Hacer una caminata al aire libre.
🕯 Encender una vela o incienso.
📱 Regalarte un mini detox digital.
💛 Practicar gratitud cada día.

El self-care no es un lujo, es una forma de nutrirte y sostenerte a ti misma. 🌸

👉 Cuéntame, ¿cuál de estas prácticas quieres hacer en octubre?

19/09/2025

✨ Sanar tu relación con la comida va mucho más allá de lo que ves en el espejo. Se trata de recuperar paz, confianza y libertad en tu día a día. 🌿

Cuando eliges relacionarte con los alimentos desde el amor (y no desde la culpa o el control), todo empieza a sentirse más ligero: disfrutas más, dejas de pelear contigo misma y te escuchas con más claridad. 💛

🌸 Sanar tu relación con la comida también es una forma de sanar contigo.

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué beneficio te haría sentir más en paz ahora mismo?

11/09/2025

✨ El cambio no siempre se siente bonito. A veces es incómodo, incierto e incluso doloroso… pero también es la única forma de crecer. 🌿

Si todo permaneciera igual, nunca descubrirías de lo que eres capaz. 💛
El cambio incomoda porque nos saca de lo conocido, pero también nos regala la oportunidad de crear algo mejor para nosotras.

👉 Recuerda: no tienes que hacerlo perfecto, solo necesitas dar un paso a la vez.

10/09/2025

✨ La disciplina no es cuestión de fuerza de voluntad infinita… se construye con pequeños hábitos diarios que, poco a poco, te hacen más constante 🌿.

Aquí te comparto algunos que pueden ayudarte a reforzarla:
☀️ Levantarte a la misma hora cada día.
📖 Definir tus 3 prioridades más importantes.
💧 Hidratarte al despertar.
🛑 Poner límites al tiempo en pantalla.
🚶‍♀️ Mover tu cuerpo, aunque sea 10 minutos.
✨ Revisar tu día y reconocer tus logros.

Recuerda 💛: la disciplina no significa ser perfecta, sino cumplirte lo que te prometes.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos hábitos quieres empezar a practicar esta semana?

09/09/2025

✨ Muchas veces creemos que comer “perfecto” es sinónimo de salud… pero la verdad es que si tu relación con la comida está llena de culpa, miedo o ansiedad, ahí es donde necesitas poner atención. 💛
Te comparto señales de que tu relación con la comida puede mejorar 🌿. Recuerda: no se trata de comer “bien o mal”, sino de encontrar un equilibrio que te haga sentir en paz contigo mismx.
👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Con cuál de estas señales te identificas más?🤔

02/09/2025

✨ Septiembre es un buen mes para recordarte que el autocuidado no tiene que ser complicado. Son pequeños gestos que hacen una gran diferencia en tu bienestar 💛

🌿 No te sobrecargues de compromisos
📞 Llama a un amigo
💕 Dile a alguien “te quiero”
📖 Escribe sobre cómo te sientes
🗑️ Suelta los pensamientos negativos
⏸️ Haz una pausa

Este mes, pon en práctica lo que necesites y date permiso de cuidarte. 🌸

03/04/2025

🙂

03/01/2025

Goals para empezar el año💫 #2025

01/08/2024

Hola Agosto✨💖

23/05/2024

Mes de la salud mental💚

20/05/2024

Hoy 20 de Mayo es Día del Psicólogo en México🇲🇽. Un día como hoy pero en 1937 se entrego la primer licencia para poder ejercer nuestra profesión en el país. El día del psicólogo fue establecido en 1988 por la Federación Nacional de Colegios, Sociedades y Asociaciones de Psicólogos de México, quienes determinaron que esta celebración tendría lugar cada 20 de mayo.
Me siento muy afortunada de ser Psicóloga y haber estudiado esta hermosa carrera, y que a través de mi
profesión pueda ayudar a mucha gente, y que al día de hoy siga en este bonito camino. Gracias psicología, por darme las herramientas necesarias para cumplir mi misión en esta vida, que es ayudar a las personas.
Felicidades🥳 a todos los psicólogos, somos muy afortunados de poder ayudar a tantas personas, tenemos un gran trabajo por seguir haciendo.
Les comparto dos de mis frases favoritas:

▫️La ciencia moderna aun no ha producido un medicamento tranquilizante tan eficaz como lo son un poco de palabras bondadosas”. Freud
▫️Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas, pero a tocar un alma humana sea apenas otra alma humana”. Jung

09/05/2024

🧠✨

Dirección

Monterrey

Página web

http://Www.Instagram.com/psicologiaparainconscientes

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