Psicontent

Psicontent Lic. Lucía Aldrete
Atención psicológica
Adolescentes - Adultos
Información sobre psicología

¿Te permites llorar? 💧 🥲 Dejar que las lágrimas fluyan podría beneficiarte de diversas maneras. Ayuda a liberar hormonas...
16/06/2025

¿Te permites llorar? 💧

🥲 Dejar que las lágrimas fluyan podría beneficiarte de diversas maneras. Ayuda a liberar hormonas relacionadas al estrés, esto funciona como un analgésico natural y te da espacio a procesar emociones, permitiendo la conexión con nosotrxs mismxs o con otres, facilita la adaptación a cambios que vamos atravesando a lo largo de nuestra vida.

🤍 Llorar ha sido asociado con debilidad, inestabilidad o fragilidad, sin embargo, es un proceso humano muy natural, necesario y saludable.

¡Feliz día a mis colegas! Por ejercer una profesión tan humana en la que nos dedicamos a escuchar y ver a través de las ...
20/05/2025

¡Feliz día a mis colegas! Por ejercer una profesión tan humana en la que nos dedicamos a escuchar y ver a través de las historias de otrxs, para tratar de acompañar y entender desde otras perspectivas.

Y gracias! A cada persona que me ha dado su confianza, que me permiten conocerles y conocerse en el proceso. Quienes reciben la validación, las confrontaciones, las estrategias y sobre todo, gracias por comprometerse con ustedes mismxs.

La investigación en la que me apoyé para realizar este post, propone una mirada integradora basada en la ecología de la ...
08/04/2025

La investigación en la que me apoyé para realizar este post, propone una mirada integradora basada en la ecología de la exposición, herramienta que se presenta como critica que conecta la ecología, la salud pública y la justicia ambiental.

Me parece un tema importante de abordar, ya que resalta la importancia de la existencia de espacios naturales para la restauración de capacidades humanas como la atención, la reducción del estrés, reducción de ansiedad y generar sensación de seguridad.

Añadí fotos del Río Santa Catarina, que como algunos sabemos, desde hace años, se intenta hacer uso de su suelo para actividades o proyectos como canchas deportivas, estacionamientos y actualmente se está buscando hacer un viaducto elevado, lo cual implica la remoción de vegetación e invasión de los ecosistemas del río. Actualmente se registran más de 860 especies en el tramo urbano del río. La construcción de este proyecto destruiría hábitats naturales y aumentaría el riesgo de inundaciones.

Nuestra salud depende de todo lo que nos rodea.

Fotos por 📸

Información:
https://spj.science.org/doi/10.34133/ehs.0165

- está juntando firmas para exigir a la SEMARNAT que rechace la manifestación de impacto ambiental (MIA) del proyecto, un documento el cual se encuentra con contradicciones y deficiencias.

🌸🌼🪻🌺🌹
29/03/2025

🌸🌼🪻🌺🌹

“Memorias de un caracol” es una película de stop motion que principalmente habla de las perdidas y la muerte, aunque tam...
25/03/2025

“Memorias de un caracol” es una película de stop motion que principalmente habla de las perdidas y la muerte, aunque también toca temas como el trauma, la soledad, depresión, la búsqueda de identidad, el fanatismo religioso, la vejez, la resiliencia y superación personal 🐌

El caparazón hace referencia a un mecanismo de defensa, la seguridad del aislamiento o ensimismamiento, Gracie (el personaje principal), se identifica con los caracoles ya que es una figura significativa para ella desde la muerte de su madre, los colecciona y los cuida al punto de que la mayor parte de su energía y tiempo, están enfocados en ello. Es una persona con sueños pero con mucho miedo debido a sus vivencias. La historia da un giro cuando conoce a “Pinky”, una mujer adulta que le da otra perspectiva de la vida y la anima a salir de su zona de confort ☺️

Mi escena favorita es cuando Gracie lee la carta que le dejó Pinky 💌

¿Ya viste la peli?

Mándale una flor a tu red de apoyo 🌼🤍 bonito domingo
23/03/2025

Mándale una flor a tu red de apoyo 🌼🤍 bonito domingo

Sábado de memes 🤓☕️
22/03/2025

Sábado de memes 🤓☕️

Ver series o películas que abordan temas de salud mental 🧠 puede tener múltiples beneficios, tanto individuales como soc...
20/03/2025

Ver series o películas que abordan temas de salud mental 🧠 puede tener múltiples beneficios, tanto individuales como sociales 🤝

🤍 Promueve la concienciación de realidades invisibles, el diálogo y la empatía.
🫂 Pueden hacer sentir validación emocional al identificarse con las problemáticas que atraviesan los personajes de la historia, sintiendo que las experiencias son reconocidas y no se está sola o solo.
💡 Fomentan la reflexión personal y la inspiración a buscar ayuda si es necesario.

⚠️ Aunque pueden tener beneficios, las series o películas deben consumirse con criticalidad. Algunas podrían caer en dramatizaciones dañinas, desencadenar emociones fuertes o simplificar problemas complejos. Siempre es recomendable complementar con información verificada y si es necesario, buscar ayuda profesional.

🎬 El entretenimiento bien abordado puede ser una herramienta poderosa para transformar percepciones, conectar emocionalmente y promover una sociedad más informada y empática.

**”Stutz” es un documental, no una serie.
**La recomendación de ”In treatment” y “Stutz” van más dirigidas a colegas o estudiantes de psicología.

🤍💬⬇️

Estos son algunos datos estadísticos de la violencia de género en Nuevo León entre el 2016 y el 2021, de acuerdo al INEG...
08/03/2025

Estos son algunos datos estadísticos de la violencia de género en Nuevo León entre el 2016 y el 2021, de acuerdo al INEGI.

El feminismo y su lucha han evolucionado a lo largo de los años, la primera vez que varios grupos de mujeres se reunieron a luchar por sus derechos fue en el siglo VXIII, durante la revolución industrial y la revolución francesa (Nuria Varela). En esta primera ola, se luchaba por conseguir el derecho a la educación, al trabajo y al sueldo, derechos de matrimonio, fin de los malos tratos, fin de la prostitución y de los abusos dentro del matrimonio.

Desde ese entonces hasta la actualidad, se han logrado diversos avances en los derechos hacía la mujer, como el voto, el acceso a la educación y al trabajo, sin embargo, la lucha sigue porque la desigualdad y la violencia siguen.

Esta es la razón por la cual miles de mujeres se siguen organizando para exigir justicia y derechos, es la razón por la cual hay tanto enojo, hoy les hablo de estadísticas, sin embargo, las vivencias, el estrés, el miedo y las repercusiones de ser víctima de violencia, se vuelven una marca muy grande en cada mujer, sin mencionar la gran impotencia, dolor, enojo y tristeza que puede sentir cada familia que sufre una pérdida por feminicidio.

Hoy les dejo estos recordatorios inspirados en conversaciones con mis amigas ✳️🤍Nuestro cuerpo cumple con muchísimas fun...
03/03/2025

Hoy les dejo estos recordatorios inspirados en conversaciones con mis amigas ✳️🤍

Nuestro cuerpo cumple con muchísimas funciones a lo largo del día y de la vida, es mucho más que su forma y los cambios que atraviesa. Nos permite movernos, alimentarnos, expresarnos, crear, cuidar, vivir.

La forma en la que nos hablamos a nosotrxs mismxs importa, y mucho. Puede que estemos rodeadxs de expectativas, deseos y objetivos; sin embargo, es importante transitar nuestros procesos con amabilidad y auto-compasión.

No necesitas ser tan dura o duro contigo, no todo es tan serio o importante, se vale reírse de unx mismx, el humor es una buena herramienta de sublimación.

🤍💬⬇️🔁✨

La salud es fundamental para la vida diaria y depende de diferentes factores, mantenerla requiere un enfoque integral qu...
25/02/2025

La salud es fundamental para la vida diaria y depende de diferentes factores, mantenerla requiere un enfoque integral que abarque prevención, cuidado y promoción de hábitos saludables. Sin embargo, es necesario tomar en cuenta que algunos sectores se encuentran con limitaciones, las situaciones ambientales, sociales, económicas, etc, pueden dificultar el acceso a un servicio de salud integral.

Recomendaciones base para cuidar tu salud:

🍎 Alimentación equilibrada (frutas, verduras, proteínas, cereales y grasas saludables
🥯 Evita excesos de comida antes de dormir.
💧 Hidratación (1.5 - 2 lts de agua al día)
🏃🏻‍♀️ Actividad física regular.
😴 Dormir entre 7 - 9 horas diarias.
🩺 Chequeos médicos anuales (presión arterial, colesterol, glucosa)
🧠 Salud mental: dedica tiempo a actividades que disfrutes.
👭 Conexiones sociales: cultiva relaciones sanas y afectivas.

🤍💬⬇️🔁

Aunque lo ideal no es acostumbrarnos a esta situación, mi necesidad de investigar al respecto vino desde la pregunta ¿qu...
13/02/2025

Aunque lo ideal no es acostumbrarnos a esta situación, mi necesidad de investigar al respecto vino desde la pregunta ¿que tan contraproducente puede ser para mi salud salir a correr con esta mala calidad del aire?

La contaminación no se resolverá con estas medidas, sin embargo, son recomendaciones personales a considerar para quienes continuamos con estas actividades al aire libre. Cuidémonos dentro de lo posible.

Dirección

Manuel María Del Llano 1544, Centro De Monterrey, Entre Drive Julián Villarreal Y Heroes Del 47
Monterrey

Horario de Apertura

Lunes 10am - 8pm
Martes 10am - 8pm
Miércoles 9am - 8pm
Jueves 9am - 8pm
Viernes 10am - 7pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicontent publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría