Mi Nutricionista - LN. Caty Aragón

Mi Nutricionista - LN. Caty Aragón Comer saludable, aprender a tener una relación sana con la comida, tener hábitos que conserven la

Frutas y verduras a domicilio (solo en Colinas de San Jerónimo) o pick-up en el consultorio a un 30% menos que en el súp...
13/06/2025

Frutas y verduras a domicilio (solo en Colinas de San Jerónimo) o pick-up en el consultorio a un 30% menos que en el súper y más fresco!!

Este paquete está en $250, incluye:
-1 paquete de frambuesas
-1 paquete de moras azules 🫐
-1 paquete de zarzamoras
-1 paquete de fresas 🍓
-1 bolsa de uvas verdes sin semillas 🍇

Vamos a ir armando más paquetes incluyendo nueces, aguacate, verduras, etc.

También puedes preguntar por otras frutas, verduras o nueces.

Generalmente, cuando la fruta llega al supermercado, ya pasaron entre 2 y 5 días desde que fue recibida en su Centro de Distribución.

Lo que nosotros ofrecemos es fruta con máximo 1 a 2 días desde su cosecha, lo que mejora considerablemente la calidad, el sabor y la frescura. 🤩

17/07/2024

Me da coraje.

Quizá no debería de darme coraje, al fin cada quién su vida, pero sí me da. Les explico:

Llega Tomasito a la consulta del año de edad. Los acaba de cumplir. Él, por motivos que solo competen a él mismo y a su mamá, no toma pecho, sino fórmula.
Cómo ya cumplió el año, y la fórmula que toma marcada con el número “2” dice que es para niños de 6 a 12 meses, su mamá y su papá le compraron de la “3”, que dizque de crecimiento… para niños de 1 a 2 años.

¿Y eso a mí que me importa y por qué me da coraje?

Porque las fórmulas marcadas con el número “3” que ofrecen ser de “crecimiento” son más caras, son innecesarias y no ofrecen ninguna ventaja adicional a tu niño sobre la leche entera pasteurizada de vaca.
Lo que sí ofrecen, son desventajas:
- Son más caras que la leche entera pasteurizada de vaca.
- Tienen azúcar añadida, les pica los dientes y les quita el hambre que necesitan para comer otras cosas y crea malos hábitos.
No lo digo, yo. Lo dice la Academia Americana de Pediatría y te dejo la liga para que lo cheques.

Bebidas recomendadas para niños de 0 a 5 años - HealthyChildren.org

Por eso me da coraje. La recomendación de los expertos es muy clara y puedes verla en la misma liga:
Desde el año hasta los cinco años, las únicas bebidas que debe consumir un niño son leche entera pasteurizada de vaca (y pecho en los que lo toman, por supuesto) y agua pura.

Además: la cantidad de leche de vaca no debe exceder las 16 onzas, es decir, aproximadamente 500 ml en 24 horas. Si atiborras de leche al bodoque, no va a querer comer otras cosas.

Recuerda: al año dale leche entera pasteurizada de vaca. Olvídate de las fórmulas.

Dirección

Calle Giuseppe Verdi 343, Colinas De San Jerónimo
Monterrey
64630

Horario de Apertura

Lunes 9am - 8pm
Martes 9am - 8pm
Miércoles 9am - 8pm
Jueves 9am - 8pm
Viernes 9am - 8pm
Sábado 9am - 3pm

Página web

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Mi Nutricionista

Soy Caty Aragón, nutrióloga egresada de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la UANL.

Soy apasionada de la nutrición, de entender cómo reacciona nuestro cuerpo a los alimentos. Quiero invitarte a conocer como es que un estilo de vida saludable no se trata de restricciones, dietas extremas, eliminar carbohidratos y muchas cosas más.

Un estilo de vida saludable es no solo lo que comes, sino lo que piensas y haces. Quiero ayudarte a crear hábitos permanentes que te enseñen a comer conscientemente, sin excesos, sin privaciones, alcanzando tus metas y que tus cambios sean para siempre.

Estoy convencida de que las dietas no funcionan. ¿Quieres aprender a dejar de seguir dietas?