Mi Nutricionista - LN. Caty Aragón

13/06/2025

Frutas y verduras a domicilio (solo en Colinas de San Jerónimo) o pick-up en el consultorio a un 30% menos que en el súper y más fresco!!

Este paquete está en $250, incluye:
-1 paquete de frambuesas
-1 paquete de moras azules 🫐
-1 paquete de zarzamoras
-1 paquete de fresas 🍓
-1 bolsa de uvas verdes sin semillas 🍇

Vamos a ir armando más paquetes incluyendo nueces, aguacate, verduras, etc.

También puedes preguntar por otras frutas, verduras o nueces.

Generalmente, cuando la fruta llega al supermercado, ya pasaron entre 2 y 5 días desde que fue recibida en su Centro de Distribución.

Lo que nosotros ofrecemos es fruta con máximo 1 a 2 días desde su cosecha, lo que mejora considerablemente la calidad, el sabor y la frescura. 🤩

17/07/2024

Me da coraje.

Quizá no debería de darme coraje, al fin cada quién su vida, pero sí me da. Les explico:

Llega Tomasito a la consulta del año de edad. Los acaba de cumplir. Él, por motivos que solo competen a él mismo y a su mamá, no toma pecho, sino fórmula.
Cómo ya cumplió el año, y la fórmula que toma marcada con el número “2” dice que es para niños de 6 a 12 meses, su mamá y su papá le compraron de la “3”, que dizque de crecimiento… para niños de 1 a 2 años.

¿Y eso a mí que me importa y por qué me da coraje?

Porque las fórmulas marcadas con el número “3” que ofrecen ser de “crecimiento” son más caras, son innecesarias y no ofrecen ninguna ventaja adicional a tu niño sobre la leche entera pasteurizada de vaca.
Lo que sí ofrecen, son desventajas:
- Son más caras que la leche entera pasteurizada de vaca.
- Tienen azúcar añadida, les pica los dientes y les quita el hambre que necesitan para comer otras cosas y crea malos hábitos.
No lo digo, yo. Lo dice la Academia Americana de Pediatría y te dejo la liga para que lo cheques.

Bebidas recomendadas para niños de 0 a 5 años - HealthyChildren.org

Por eso me da coraje. La recomendación de los expertos es muy clara y puedes verla en la misma liga:
Desde el año hasta los cinco años, las únicas bebidas que debe consumir un niño son leche entera pasteurizada de vaca (y pecho en los que lo toman, por supuesto) y agua pura.

Además: la cantidad de leche de vaca no debe exceder las 16 onzas, es decir, aproximadamente 500 ml en 24 horas. Si atiborras de leche al bodoque, no va a querer comer otras cosas.

Recuerda: al año dale leche entera pasteurizada de vaca. Olvídate de las fórmulas.

05/08/2023

Imagine that…

21/04/2023

Ayer fui a desayunar y pedimos una frittata de huevo con haaartas verduras y pan de masa madre con quesito. Una verdadera delicia! 💞

Para que tus niveles de glucosa en sangre se encuentren lo más estables posibles, agrega proteína a tu desayuno. Ya sea huevo, pechuga de pavo, queso panela, yogurt griego o scoop de proteína 💞

Eso permitirá que durante el día se mantengan estables tus glucemias. Si se puede desayunar delicioso y saludable, claro que si! 🥰

19/11/2022

My happy place! Mi consultorio🤩✨

27/10/2022

✨🌸40 Semanas de Embarazo🌸✨

¡Después de tantas semanas de expectativa y preparación, su bebé finalmente ha llegado! O quizás no.

Solamente el 5% de las mujeres dan a luz en la fecha estimada por el médico.

😊👶🏻Los bebés que nacen en la semana 40 pesan, en promedio, (3.300 gramos) y miden (51 centímetros).

En esta semana vas a vivir el momento que más esperabas: ¡el encuentro con tu bebé!

27/10/2022

🤣🫢

Prioridades...

17/10/2022

¡Ya puedes agendar en mi nuevo consultorio!
📍Alterna Business & Health Center

Dirección: Miguel Hidalgo y Costilla 1910, Obispado, 64060 Monterrey, N.L.

12/07/2022

Te presento las versiones reducidas en azúcar de Choco Krispis, Froot Loops y también hay de Zucaritas.
¿Cómo vas a identificar estas versiones?
-que tienen las mascotas de siempre en su empaque 🐯
-que dice que están reducidas en azúcar
-que no contiene sellos de exceso de azúcares, calorías, etc.

Prueba estos cereales nuevos con tu leche favorita y me dices qué tal 😉✨

01/01/2022

Año 2021… un año que recordaré toda mi vida! Quiero agradecer a todos los pacientes que han confiado en mi para llevar su tratamiento nutricional. ¡Hemos trabajado en hábitos saludables y alimentación intuitiva con muchísimos pacientes en este año y no puedo estar más agradecida!

Valoro mucho sus recomendaciones con familia y amigos para también llevar a cabo un mejor estilo de vida.

Recuerden que hoy estamos construyendo la salud de mañana y para algunos, estamos construyendo la salud de nuestros futuros hijos, con las acciones que llevamos día a día. En cuanto a nutrición, actividad física, salud mental y más…

Vamos por un 2022 con más salud 🥂!

¡Un abrazo 🤗 los quiere su nutrióloga Caty!

09/07/2021

El fin de semana pasado fue la inauguración del nuevo consultorio.🎉

Un consultorio en el cual preparamos dos espacios, uno para seguir trabajando en hábitos, estilo de vida y bienestar y otro; para terapia psicológica, abordaje de las emociones, depresión, ansiedad, etc.

Para citas con la Psicóloga Aimeé Guañeli: 81 2468 5605
Para citas conmigo: 81 1245 5771

Para todos los pacientes que ya nos han visitado: Es en la misma ubicación pero diferente consultorio.

📍Plaza Médica Cumbres, Consultorio C-202

P.D. Una celebración también por este año y medio haciendo lo que más me apasiona. 💖