Mentaly.Psicologìa

29/07/2025

MENTALY. PSICOLOGIA.
Centro de atención psicológica.

29/07/2025

Es tiempo de relajación, a la mitad del año, con el verano y el sol. El termino "vacaciones" proviene del latín vacatio, que significa estar libre de las obligaciones. Desde la antigua Roma se tenían los días feriados o de descanso y hasta en el tema religioso, menciona en el libro del Génesis que Dios descansó en el proceso de la creación en el séptimo día.

El descanso es fundamental para el bienestar emocional y psicológico, reduce la ansiedad y el estrés significativamente. Además fomenta la creatividad y la mejora cognitiva.

Te protege del BURN OUT, y del agotamiento excesivo.

Frecuentemente se tiene la creencia de "no merezco" y se aplica a descanso, vacaciones o disfrutar tiempo libre. Sientes que pierdes el tiempo, en lugar de esta haciendo algo. Nada más alejado de la verdad, en realidad debemos trabajar sobre nuestra autoestima para sentir que aunque todo lo que obtenga lo haga con esfuerzo, también debo tener recompensa y descanso sin sentir culpa. Por lo tanto si merezco y si disfruto. !!!!

08/11/2023

07/11/2023

Tratar de ver lo positivo, cuando en nuestro interior tenemos negativo, es una tarea difícil. Aprender a establecer equilibrio es aún mas. Lo ideal es actuar positivo desde dentro, para dejar lo negativo. El negativismo lleva a la frustación y enojo. Cuida tu salud mental siempre. Mentaly-Psicologia.com

22/02/2023

Es un gran reto para los maestros la atención de alumnos con TDAH, espero que ésta guía sencilla sea de ayuda para manejo en el aula.
Mentaly.Psicología. Centro de diagnóstico y Terapia
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