Wellnessbac

Wellnessbac Utiliza todas las posturas que tu cuerpo permita, con ejercicios de respiración y meditación que ayudan a mejorar tu salud física y mental.

Conoces tus 5 cuerpos?, Cómo funcionan?, Cómo balancearlos?Cómo me sostengo?Que deseo?Qué y cómo me siento?Qué y cómo am...
09/03/2023

Conoces tus 5 cuerpos?, Cómo funcionan?, Cómo balancearlos?
Cómo me sostengo?
Que deseo?
Qué y cómo me siento?
Qué y cómo amo?
Qué y cómo me expreso?
Qué y cómo veo?
Qué y cómo soy?

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Conoces tus 5 cuerpos?Sabes cómo balancearlos?Te gustaría saber más?Dm               .
03/03/2023

Conoces tus 5 cuerpos?
Sabes cómo balancearlos?
Te gustaría saber más?
Dm

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Conoces los cuerpos de los que estás compuesto?Buscas equilibrar tu día para mantener el balance entre tus cuerpos?Escuc...
01/03/2023

Conoces los cuerpos de los que estás compuesto?
Buscas equilibrar tu día para mantener el balance entre tus cuerpos?
Escuchas tu cuerpo?
Que tan amable eres contigo?

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El Yoga no se trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal.
11/02/2023

El Yoga no se trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal.

Toda emoción tiene reacciones en nuestro cuerpo y cuando no sabemos procesarlas se pueden crear bloqueos. El movimiento ...
04/02/2023

Toda emoción tiene reacciones en nuestro cuerpo y cuando no sabemos procesarlas se pueden crear bloqueos.

El movimiento unido a la respiración y con intención hace una combinación cósmica entre tus cuerpos y creas unidad desde tu interior y ahí percibimos paz.

Cómo buscas darte paz desde tu interior?

Contaré un poco de mi historia: Mientras estudiaba la carrera de Ingeniero Industrial y de Sistemas en la UDEM, comencé ...
29/01/2023

Contaré un poco de mi historia: Mientras estudiaba la carrera de Ingeniero Industrial y de Sistemas en la UDEM, comencé a trabajar en un estudio de Pilates como recepcionista (mi primer trabajo) y a los 3 meses de estar viendo las clases diario mi jefa me dice toma el siguiente curso serías muy buena maestra y recuerdo tan bien mi pensamiento inmediato: “Yo maestra? Ni de chiste soy vero paciente” y luego me dijo: Siempre estás viendo las clases, eres buena hablando en público y así puedes cubrir algunas clases y no tenemos que cancelarlas, lo cual me vibró y decidí tomarlo.

Y voalá! 16 años después aquí sigo aprendiendo y compartiendo.

Compartiendo clases con cientos de personas he podido observar y aprender lo diferente que son todos los cuerpos y a la vez como todos compartimos una verdad, la base debe estar fuerte, estable y equilibrada. Y eso es lo que Pilates y Yoga han traído a mi vida. Una transformación de adentro hacia afuera.

Agradecida por que leas esto y si no también por escribirme un comentario o no, reaccionar a esta foto o no, por agendar clase conmigo o no,todo es perfecto o no, no sabemos o sí?

Te ha pasado que quieres hacer alguna postura o ejercicio y entiendes como se hace pero no te sale? La clave está en ir ...
26/01/2023

Te ha pasado que quieres hacer alguna postura o ejercicio y entiendes como se hace pero no te sale?

La clave está en ir hacia adentro ahí están todas las respuestas y conocer nuestro cuerpo, cómo funciona adecuadamente en cada ejercicio y cómo está conectado con la mente y solo en la presencia de todos tus sentidos logras esa conexión mente y cuerpo y ahí es donde se logra crear un cuerpo estable, equilibrado y balanceado.

Así con el conocimiento y la repetición tu mente y cuerpo se conectan y crean nuevas redes neuronales y ahí es donde la magia ocurre.

Tienes alguna duda no dudes en escribirme.

“Nuestra vida se transforma increíblemente el día que despertamos, bajamos nuestras expectativas en relación a los demás...
24/01/2023

“Nuestra vida se transforma increíblemente el día que despertamos, bajamos nuestras expectativas en relación a los demás, dejamos de esperar que alguien venga a cuidarnos, abandonamos las esperanzas de que algo venga a cambiar nuestro destino, y empezamos a invertir más en nosotros mismos, en nuestro crecimiento físico, emocional y espiritual.
Tenemos que aprender a cuidar nuestra propia energía y entender que nuestra vida es nuestra responsabilidad. Nuestro mundo interior es la casa donde pasamos toda nuestra existencia. Es nuestro deber cuidarlo, limpiarlo, organizar nuestros pensamientos, recuerdos y sentimientos y hacer de él un@bien lugar para vivir.
Si hay una persona en la que vale invertir, somos nosotros.
Porque la vida no consiste en encontrar a alguien, sino encontrarte a ti mismo, y estar lo más sano internamente posible para que nuestros encuentros y conexiones sean lo mejor posible.
Porque la mejor fase de nuestra vida comienza cuando empezamos a cuidar nuestra energía y a hacer brillar nuestra luz.”

Y tú que haces para cuidar tu energía?

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Te ha pasado que estás practicando alguna actividad y en lugar de estar enfocad@ en lo que estás haciendo estás pensando...
22/01/2023

Te ha pasado que estás practicando alguna actividad y en lugar de estar enfocad@ en lo que estás haciendo estás pensando en otra cosa sea pasado, futuro o imaginario?

Seguramente si alguna vez lo hayas experimentado ya que la condición de la mente es estar activa y podemos llegar a crear 60,000 pensamientos aproximadamente. De los cuales el 95% surgen de manera automática, siendo similares en días consecutivos y el 80% de estos son negativos.

Claro existen diversas técnicas para poder des-programar la mente y crear los nuevos hábitos y comportamientos deseados.

Breathwork, meditación, Yoga y Pilates por mencionar algunos lo que tienen en común es La Presencia. Y ahí es donde ocurre la magia de la conexión contigo y más allá de u cuerpo físico y todo lo que somos que no se puede descubrir estando en el afuera y en una vida sedentaria donde los músculos comienzan a atrofiarse por no moverlos o por el contrario exceso de, así que ese balance es el que encuentro en YoPi.

Al hacer ésta práctica llevas tu mente, cuerpo y ser al balance, la estabilidad y el equilibrio.

Tienes una práctica consciente en tu vida diaria?

Solo el viaje de uno mismo a través de su ser, puede llevarle a conocerlo verdaderamente. Hermann Hesse. Como es tu viaj...
20/01/2023

Solo el viaje de uno mismo a través de su ser, puede llevarle a conocerlo verdaderamente. Hermann Hesse.

Como es tu viaje al conocimiento de tus fortalezas, áreas de oportunidad, talentos, heridas? Eres consciente y responsable de lo que piensas, sientes, hablas y actúas?

A través del movimiento unido con la respiración logramos conectar no solo con el cuerpo físico sino también el cuerpo energético, emocional, psíquico y el cuerpo del gozo creando así una coherencia y armonía en mente cuerpo y espíritu.

En esa coherencia encontramos las neutralidad y de ahí viene una paz plena.

Te invito a escuchar si lo que dices esta en coherencia con lo que piensas y deseas. Y con compasión sin juicio obsérvate, para respira y haz que tu aliento sea de vida.

Y a que muevas ese cuerpo maravilloso y empieces a descubrir todos los poderes ocultos en tu ser o aún por descubrir.

Me especializo en crear clases personalizadas a crear tu clase ideal para fortalecer debilidades y sacar tu máximo potencial, si te interesa que te acompañe@en este proceso DM.

Que el deseo de tu alma por vivir sea más grande que el deseo de tu ego por ganar. Crea un hábito de mínimo 5 minutos di...
09/03/2022

Que el deseo de tu alma por vivir sea más grande que el deseo de tu ego por ganar. Crea un hábito de mínimo 5 minutos diarios de respirar profunda y conscientemente con los ojos cerrados antes de agarrar tu celar y empezar tu día, es como limpiar tus dientes antes de salir de casa, te regresas corriendo si no lo haces. Así debe diario es limpiar nuestra mente antes de empezar un nuevo día. Pruébalo al menos un mes y site funciona continuas.

Hacer Yoga cada mañana Te enseña a respirar correctamenteTe esperamos a las 8:00 a.m.📱 Inscríbete al: 8110-509902       ...
03/06/2021

Hacer Yoga cada mañana
Te enseña a respirar correctamente
Te esperamos a las 8:00 a.m.
📱 Inscríbete al: 8110-509902

¿Tu cuerpo necesita un descanso?Motívalo con Yoga, Pilates y MeditaciónAcompaña a Brenda, Nadia y Gretel De lunes a vier...
03/06/2021

¿Tu cuerpo necesita un descanso?
Motívalo con Yoga, Pilates y Meditación
Acompaña a Brenda, Nadia y Gretel
De lunes a viernes a las 8:00 a.m.
📱 Inscríbete al: 8110-509902
O en nuestra Página Web
http://wellnessbac.com/

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03/06/2021

Conecta tu fuerza muscular
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03/06/2021

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03/06/2021

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Tenemos varios planes para ti en nuestra Página Web
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Disfruta de tu cuerpo...Abre tu mente y logra estados de relajaciónEn nuestras clases de Meditación GuiadaTe esperamos d...
03/06/2021

Disfruta de tu cuerpo...
Abre tu mente y logra estados de relajación
En nuestras clases de Meditación Guiada
Te esperamos de lunes a viernes a las 8:00 a.m.
📱 Inscríbete al: 8110-509902
O en nuestra Página Web
http://wellnessbac.com/

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