Lic. Edith de Muñoz

14/08/2025

Recientemente empecé a estudiar el efecto del “phubbing” que se define como la falta de atención que prestas a las personas que tienes en frente de ti por estar frente a tus pantallas.

Lejos de parecer grave parece tan “normal” que se ve en todos lados, en casa, en restaurantes, en reuniones, en la cama.

Si es tan normal, ¿tiene el potencial de ser perjudicial?

La respuesta es SI!

Y hablemos de los hijos, el primer modelo de socialización de los hijos, son los padres, si estos padres socializan con sus hijos mediante una pantalla, llevarán este modelo de relación a todas sus relaciones.

Pero el impacto emocional verdadero es que al relacionarte así con tus hijos, les enseñas a esconder sus emociones detrás de una pantalla, pierden la capacidad de sostener la mirada al momento de ser corregidos, sus oídos pierden la sensibilidad de la entonación que utilizamos para expresarnos, en lugar de aprender a conocer el lenguaje no verbal, se expresan solo mediante emojis, gifs o memes; que si bien es la forma de comunicación actual, no es la única.

¿Cuánto tiempo te ven tus hijos con el celular en la mano?
¿Cuánto tiempo les permites tu frente a las pantallas?
¿Qué estás dispuesto a hacer para mejorarlo?

12/08/2025

Nuestros hijos son felices con una paleta, con una tarde de juegos, comiendo pizza.

Y no se trata de que vivan una vida restringidos de diversión o cosas que les gusten pero pregunta para ti ¿qué te hubiera gustado que tus papás te enseñaran?

- manejo de conflictos
- toma de decisiones
- cómo manejar la ira
- vivir sin vicios
- tener un propósito

Dar placer a nuestros hijos es muy sencillo, pero para darles habilidades para la vida se necesita que nosotros como papás, las vivamos primero y ahí es donde la mayoría batalla.

11/08/2025

"No todos tus miedos nacieron contigo. Algunos tienen la voz, el gesto o la mirada de tus padres.

La pregunta es: ¿cuáles te pertenecen y cuáles solo heredaste sin darte cuenta?

Detenerte a identificarlo puede ser la llave para dejar de vivir una vida que no es tuya."

02/08/2025

29/07/2025

Si la respuesta es que "si".

Mándame un mensajito, podemos iniciar un plan de acción que te ayude a no heredar miedos innecesarios.

¿te hubiera gustado que de niña, alguien te enseñara a lidiar con tus propias inseguridades?

Ahora tú puedes hacerlo con tus hijos. El camino de enfrentar nuestras propias deficiencias es un camino duro, difícil y lleno de lágrimas, pero al cruzar del otro lado se encuentra esa maternidad libre con la que soñabas desde que esperabas a tus pequeños.

23/07/2025

Comparte las reglas que tienes en casa, si aún no tienes, puedes adoptar al menos una de las que dejaremos a continuación.

22/07/2025

Los niños no aprenden de lo que les decimos, sino de lo que hacemos una y otra vez. Si prometes tiempo, pero das excusas… si hablas de respeto, pero gritas… si pides disculpas, pero no corriges… estás enseñando a no confiar, a no respetar y a no responsabilizarse.

“La coherencia entre el discurso y la conducta de los padres es clave para el desarrollo de la confianza interpersonal, la autorregulación y la internalización de valores en los hijos. El aprendizaje por modelado sigue siendo una de las formas más poderosas de influencia parental.” Grusec & Hastings (2015) en Handbook of Socialization

19/07/2025

¿Cuántas veces has confundido gritar con educar?
¿Cuántas veces usaste el tono en lugar del entendimiento?

Gritar puede lograr obediencia momentánea,
pero no forma convicción… forma miedo.

👂 ¿Tus hijos te obedecen… o simplemente te temen?
🗣️ ¿Estás enseñando… o estás descargando lo que no sabes manejar?

Y cuidado…
A veces no necesitas gritar para ser parte del problema.
🚫 Permitir los gritos también comunica.
Cuando no intervienes, cuando lo normalizas, cuando lo justificas con "así soy yo" o "así nos educaron"...
también estás gritando.
Solo que en silencio.

Tus palabras (y tus silencios) forman el mundo emocional de tus hijos.
Y si ese mundo se llena de gritos, tarde o temprano se rompe el vínculo.

Educar no es desahogar. Es guiar con firmeza, pero también con respeto.

✋ Si tú no puedes escucharte con paz,
¿por qué esperas que ellos sí lo hagan?

18/07/2025

¿Y si en lugar de enseñarle a olvidar, le enseñas a superar?

Muchos padres preguntan:
"¿Cómo le hago para que mi hijo olvide lo que vivió?"

Pero la pregunta correcta no es cómo lo olvida…
sino cómo lo integra sin que lo marque para siempre.

Estas estrategias no son para borrar lo ocurrido, sino para ayudar a tu hijo a sanar su historia desde la seguridad de tu compañía.

✨ Sirven cuando tu hijo:
– Vomitó en público y le dio vergüenza.
– Se asustó con un perro.
– Lo rechazaron en un juego.
– Vivió una caída, un regaño o una burla.

✅ No ignores el momento.
✅ No evites el lugar.
✅ Acompáñalo a reinterpretar la experiencia.

Porque los recuerdos no se borran...
pero sí pueden transformarse.