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Tu cuerpo merece lo mejor, Pinabete 2003, Monterrey (2026)

11/02/2023

Como funciona el sistema endocrino en el cuerpo humano?
El sistema endocrino es un sistema de regulación en el cuerpo humano que se encarga de producir y liberar hormonas, que son moléculas químicas que actúan como mensajeros en el cuerpo. Estas hormonas se liberan en la sangre y viajan a través del cuerpo para llegar a los tejidos y órganos, donde ejercen sus efectos reguladores.

El sistema endocrino está compuesto por varias glándulas endocrinas, como la hipófisis, la tiroides, las suprarrenales, el páncreas, entre otras. Cada glándula endocrina produce una o varias hormonas específicas, y cada hormona tiene una función específica en el cuerpo. Por ejemplo, la hormona tiroidea ayuda a controlar el metabolismo, mientras que la adrenalina aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial en situaciones de estrés.

El sistema endocrino trabaja en conjunto con el sistema nervioso para mantener el equilibrio en el cuerpo y garantizar que todos los órganos y tejidos funcionen correctamente. Sin embargo, problemas en el sistema endocrino, como una glándula que produce demasiada o muy poca hormona, pueden causar problemas de salud.

11/02/2023

Como funciona el metabolismo humano?
El metabolismo humano es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte los alimentos y los líquidos en energía. Este proceso es controlado por varias hormonas y enzimas y se divide en dos tipos principales: el metabolismo catabólico y el metabolismo anabólico.

El metabolismo catabólico es el proceso de descomposición de moléculas orgánicas para obtener energía. Por ejemplo, la digestión de los carbohidratos, las proteínas y las grasas en el tracto digestivo se lleva a cabo mediante reacciones catabólicas que liberan energía.

El metabolismo anabólico es el proceso de construcción de moléculas orgánicas a partir de moléculas más pequeñas. Por ejemplo, la síntesis de proteínas a partir de aminoácidos y la síntesis de grasas a partir de ácidos grasos se lleva a cabo mediante reacciones anabólicas que requieren energía.

El metabolismo basal es el gasto energético de nuestro cuerpo en reposo y sin actividad física. Este gasto es el que se realiza para mantener las funciones vitales del cuerpo, como la respiración, la digestión y el ritmo cardíaco.

En general, el metabolismo humano se acelera con la actividad física y se ralentiza con el sedentarismo, y también puede ser influenciado por factores como la dieta, la genética y la edad.

Es importante mencionar que existen trastornos metabólicos, como la diabetes, enfermedad hipotiroidismo, entre otros que pueden afectar el correcto funcionamiento del metabolismo y afectar la salud en general.

29/01/2023

Los suplementos alimenticios son productos que se toman con el fin de complementar la ingesta de nutrientes necesarios para el funcionamiento adecuado del organismo. Estos productos pueden estar elaborados a partir de una variedad de ingredientes, como vitaminas, minerales, proteínas y hierbas, y se presentan en diferentes formas, como cápsulas, tabletas, polvos y bebidas. Los suplementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada, sino como un complemento para cubrir posibles carencias nutricionales o para satisfacer necesidades específicas de nutrientes. Es importante recordar que, en general, es mejor obtener nutrientes de los alimentos en lugar de recurrir a suplementos. Esto es muy difícil de lograr si se carece de tiempo o recursos para llevar una dieta balanceada. Los suplementos alimenticios se recomiendan de acuerdo a la actividad física de una persona; esto es mientras mayor es la actividad física se requieren para recuperar minerales, proteínas y aminoácidos que ayudan reconstruir los músculos; ya que con el ejercicio intenso los músculos del cuerpo sufren micro fisuras o desgarres. También ayudan al proceso de la regeneración de los huesos y otros tejidos del cuerpo. Con el incremento de la edad el aprovechamiento de los nutrientes es menor ya que la actividad metabólica del cuerpo disminuye debido al envejecimiento natural, por lo cual es necesario complementar las vitaminas, minerales, proteínas y aminoácidos de las que el cuerpo carece en esta etapa de la vida. Siente la diferencia con nuestros suplementos.

29/01/2023

Que sustancias ayudan a mantener sano el sistema inmune?
Existen varios nutrientes y compuestos que pueden ayudar a mantener sano el sistema inmune. Algunos de los más importantes incluyen:

Vitamina C: La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, una proteína importante para la piel y los tejidos conectivos. También es importante para la función del sistema inmune, ya que ayuda a aumentar la producción de células inmunes y anticuerpos.

Vitamina E: La vitamina E es un poderoso antioxidantes que ayuda a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres.

Vitaminas del grupo B: Las vitaminas B6 y B12 son esenciales para la producción de células del sistema inmune y el funcionamiento de las mismas.

Hierro: El hierro es necesario para la producción de células inmunes y para la transportación de oxígeno a las células del cuerpo.

Zinc: El zinc es esencial para el funcionamiento de las células inmunes y para la producción de proteínas.

Selenio: El selenio es un mineral esencial para la producción de glóbulos blancos y ayuda a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres.

Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a mejorar la función del sistema inmune.

Probioticos: Los probióticos ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el tracto intestinal y se ha demostrado que tienen un impacto positivo en la salud del sistema inmune.

Es importante recordar que una dieta equilibrada y suficientes nutrientes es esencial para mantener un sistema inmune saludable. Si tienes dudas específicas sobre tu dieta y suplementación, es recomendable hablar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.

28/01/2023

Que partes componen el sistema inmune?
El sistema inmune está compuesto por una variedad de células, moléculas y órganos que trabajan juntos para proteger al cuerpo contra las infecciones y las enfermedades. Algunas de las partes que componen el sistema inmune incluyen:

Células inmunes: hay varios tipos de células inmunes, incluyendo linfocitos, monocitos y neutrófilos, que ayudan a detectar y eliminar a los patógenos.

Órganos linfoides: Estos incluyen la médula ósea, el bazo y los ganglios linfáticos, donde se producen y almacenan las células inmunes.

Moléculas de la inmunidad: Estas incluyen anticuerpos, moléculas del complemento, interleucinas y citocinas, que ayudan a marcar y destruir a los patógenos.

Sistema reticuloendotelial: Este sistema, compuesto por órganos como el hígado y el bazo, ayuda a filtrar y eliminar a los patógenos del cuerpo.

Sistema nervioso: El sistema nervioso también juega un papel importante en la regulación del sistema inmune y la respuesta al estrés.

Todo estos elementos trabajan juntos para detectar y eliminar a los patógenos, así como para recordar a los patógenos previamente encontrados para una respuesta inmune más rápida y eficaz en caso de una nueva exposición. Sin embargo, en algunas ocasiones el sistema inmune puede fallar y atacar al cuerpo propio, causando enfermedades autoinmunitarias.

Image taken by: Volker Brinkmann
Neutrófilo (en amarillo) engullendo una bacteria de carbunco o ántrax (en naranja). Fotografía tomada con un microscopio de electrones Leo 1550. La escala son 5 micrómetros.

28/01/2023

Como funciona el sistema inmune en el cuerpo humano?

El sistema inmune es el sistema de defensa del cuerpo humano contra las infecciones y las enfermedades. Este sistema está compuesto por una variedad de células y moléculas que trabajan juntas para identificar y atacar a los patógenos (virus, bacterias, hongos, etc.) y a las células anormales del cuerpo, como las células cancerosas.

El sistema inmune se divide en dos tipos de respuesta: la inmune innata y la inmune adaptativa. La inmune innata es la primera línea de defensa y es activa desde el nacimiento, es conocida como la respuesta inmune no específica, su objetivo es la detección y eliminación de patógenos de forma rápida y eficaz. La inmune adaptativa es una respuesta específica que se activa después de la exposición a un patógeno específico, con el tiempo se va adaptando a él para lograr una protección más eficaz.

Entre las células inmunes se encuentran los linfocitos, los cuales se dividen en dos tipos: los linfocitos T y los linfocitos B, los linfocitos T ayudan a reconocer y destruir las células infectadas y anormales, mientras que los linfocitos B producen anticuerpos, moléculas específicas que se unen a los patógenos para marcarlos para su eliminación.

El sistema inmune también se apoya en otras células y moléculas, como los neutrófilos, los monocitos, las células dendríticas, las moléculas del complemento, entre otras, para ayudar a detectar y eliminar a los patógenos. Sin embargo, en algunas ocasiones el sistema inmune puede fallar y atacar al cuerpo propio, causando enfermedades autoinmunitarias.

26/01/2023

Que se puede hacer para reforzar el sistema inmune del cuerpo humano?

Existen varias cosas que se pueden hacer para fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo humano:

Llevar una dieta equilibrada: Una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras ayuda a proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable.

Ejercitarse regularmente: El ejercicio regular ayuda a mejorar la circulación y aumenta la producción de células inmunitarias.

Dormir bien: El sueño es esencial para el sistema inmunológico, ya que ayuda a reparar y regenerar las células del cuerpo.

Reducir el estrés: El estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico, por lo que es importante encontrar maneras de manejarlo, como meditación, yoga o terapia.

No fumar y limitar el consumo de alcohol: El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedad.

Evitar el contacto cercano con personas enfermas: Evitando el contacto cercano con personas enfermas se reduce el riesgo de contraer una infección.

Tomar suplementos: Algunos suplementos, como la vitamina C, la vitamina D y el zinc, pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, es importante hablar con un médico o un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.

Mantener una buena higiene personal: lavarse las manos regularmente y mantener una buena higiene personal puede ayudar a prevenir las infecciones.

Es importante tener en cuenta que el sistema inmunológico es complejo y no existe una sola solución para fortalecerlo, pero una combinación de estos estilos de vida saludables y una buena atención médica pueden ayudar a mejorar su función.

26/01/2023

Que suplementos proporcionan antioxidantes al cuerpo humano?

Hay varios suplementos que contienen antioxidantes y pueden ayudar a proteger al cuerpo contra los daños causados por los radicales libres. Algunos de los suplementos más comunes que contienen antioxidantes incluyen:

Vitamina C: es uno de los antioxidantes más conocidos y se encuentra en altas concentraciones en frutas y verduras.

Vitamina E: es otro antioxidante importante y se encuentra en alimentos como frutas secas, semillas y vegetales de hoja verde.

Beta-caroteno: es un precursor de la vitamina A y se encuentra en alimentos como zanahorias, espinacas y alcachofas.

Selenio: es un mineral esencial que ayuda a proteger las células del cuerpo contra los daños causados por los radicales libres. Se encuentra en alimentos como nueces, carnes y pescado.

Coenzima Q10: es una molécula que se encuentra naturalmente en el cuerpo y ayuda a producir energía celular y a proteger las células del cuerpo contra los daños causados por los radicales libres.

Glutation: es una molécula producida por el cuerpo y es considerada uno de los antioxidantes más poderosos.

Es importante tener en cuenta que siempre es mejor obtener antioxidantes a través de una dieta equilibrada antes que a través de suplementos, y siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.

25/01/2023

Que son los radicales libres, cual es su efecto en el cuerpo humano y como se generan?

Los radicales libres son moléculas con un electrón desapareado, esto los hace inestables y reaccionan rápidamente con otras moléculas en el cuerpo. Estas reacciones pueden causar daños a las células, los tejidos y el ADN. El daño causado por los radicales libres se conoce como estrés oxidativo y es considerado un factor de riesgo para enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y envejecimiento prematuro.

Existen varias formas en las que se pueden generar radicales libres en el cuerpo, algunas de las principales son:

El metabolismo normal: durante la producción de energía, los mitocondrias liberan radicales libres como subproducto.
Estrés: el estrés físico y emocional puede aumentar la producción de radicales libres.
Contaminación: el aire y el agua contaminados pueden contener sustancias que pueden generar radicales libres en el cuerpo.
Radiación: las radiaciones ultravioletas y las radiaciones ionizantes pueden generar radicales libres en la piel y en otros tejidos.

Existen varios mecanismos de defensa que ayudan a nuestro cuerpo a combatir los radicales libres, como los antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres antes de que puedan causar daño celular. Algunas formas de aumentar la ingesta de antioxidantes son a través de una dieta rica en frutas y verduras, y también se pueden encontrar en suplementos.

Tu cuerpo merece lo mejor

11/02/2023

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29/01/2023

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