
27/10/2024
"El Estrés: Más que una Reacción, una Llamada de Atención"
¿Sabías que el estrés no solo afecta tu mente, sino también tu cuerpo y tus relaciones?
Es una respuesta que involucra todos los aspectos de tu ser: el cuerpo, las emociones, tus pensamientos… ¡y hasta tus relaciones! Cuando se vuelve constante, activa el "modo de supervivencia" y genera desequilibrios que, poco a poco, pueden afectar tu salud en muchos niveles.
El estrés puede manifestarse por ejemplo en:
🌡️ Dolor o tensión muscular (fisiológico)
💭 Pensamientos repetitivos o negativos (psicológico)
😟 Ansiedad y emociones intensas (emocional)
👥 Dificultades en relaciones o aislamiento (social)
¿Cómo responder a este llamado? Es clave escuchar y entender lo que tu cuerpo te está diciendo. Se sugiere abordar el estrés desde diferentes ángulos con un acompañamiento donde se aborden las causas de este estrés complementado con ejercicios de respiración, prácticas como el biomagnetismo para equilibrar la energía y técnicas de programación neurolingüística (PNL) para resignificar el conflicto.
Recuerda, el estrés es una señal de que algo necesita atención y equilibrio en tu vida.
¿Te has preguntado cual es el propósito de tu estrés?