PsicoGuías

25/09/2025

Pequeñas cosas que puedes empezar a hacer para disminuir la ansiedad

24/09/2025

Guía práctica para las conversaciones que intimidan: identifica el miedo, separa el conflicto del temor a ser rechazado y comunícate con claridad.
Si quieres acompañamiento, ofrecemos terapia individual y de pareja (online y presencial).
Manda DM para agendar

23/09/2025

Esta es una de las ideas que más revoluciona a quienes llegan a consulta: la libertad no está en enterrar el pasado, sino en dejar de ser su esclavo.

A menudo, nos aferramos a nuestra historia no por lo que pasó, sino por el propósito que cumple hoy: justificar un miedo, evitar un riesgo, o incluso darnos una identidad.

La pregunta poderosa no es "¿por qué me pasó esto?", sino "¿para qué lo mantengo vivo hoy?".

Cuando cambias la respuesta, todo cambia.

¿Te has preguntado que uso le das a tu pasado en el presente?

17/09/2025

¿Y si empezamos a vivir por nosotr@s mism@s?
🌱 La vida es demasiado valiosa para pasarla cumpliendo expectativas ajenas.

Si necesitas ayuda para conectar con tu propia voz, estamos aquí para acompañarte. 💫 Agenda tu sesión presencial en Monterrey o en línea.

04/09/2025

Apoyar a alguien con depresión a veces puede hacernos sentir un poco perdidos. Queremos ayudar, pero no siempre sabemos cómo. 💛

La verdad es que no se necesitan soluciones grandiosas, sino presencia auténtica y pequeños gestos que digan: "Estoy aquí, no estás solo/a".

Desliza ➡️ para conocer algunas claves simples pero poderosas para ser un mejor apoyo.

Atencion presencial en Monterrey y en línea

03/09/2025

¿Te ha pasado que algo en tu mente se repite una y otra vez? 🎧 La clave no está en silenciarlo por completo, sino en aprender a tratar esos pensamientos como ruido de fondo que no controlamos pero dirigiendo nos hacia lo que SI te importa para que no domine tu día.

Es un ejercicio de enfoque y, como toda habilidad, se practica. ¿Qué haces tú cuando necesitas cambiar el "playlist" mental? 👇 Compártelo en los comentarios.

02/09/2025

¿Listos para el regreso a clases? 📚😅 Este manual de supervivencia escolar para padres es justo lo que necesitamos para empezar con el pie derecho (y una taza de café extra ☕). ¿Cuál es tu tip número uno para sobrevivir a la rutina escolar? 👇

¡Cuéntanos qué agregarías a esta lista! ¿Algún consejo que te haya salvado en temporada escolar? 👀

😂

01/09/2025

✨Salir de una relación que sabemos que nos lastima no siempre es tan fácil como decir “ya no quiero”.
Las emociones jalan hacia un lado, los pensamientos hacia otro, y al final quedamos atrapados en un mar de dudas.

💭 “¿Y si me arrepiento?”
💭 “¿Y si me quedo sola(o)?”
💭 “¿Y si nunca encuentro algo mejor?”

No se trata de falta de fuerza, sino de un proceso complejo donde se mezclan el apego, el miedo y la esperanza.

👉 Cuéntame, ¿alguna vez te has sentido en esta encrucijada?

📍sesiones presenciales y en línea

21/08/2025

💔 ¿Te ha pasado que empiezas una discusión con tu pareja y termina peor de lo que imaginabas?
No eres el/la único/a: muchas parejas repiten los mismos patrones que los dejan cansados y distantes.

La buena noticia es que no se trata de dejar de discutir, sino de aprender a hacerlo mejor.
Por eso te comparto esta mini-guía con 7 pasos prácticos para manejar una pelea sin destruir la conexión.

✨ Guárdala, ponla en práctica y cuéntame cuál paso te funcionó más.

💬 En PsicoGuías trabajamos con parejas para que la comunicación fluya y los conflictos no se conviertan en muros.

👉 Agenda tu sesión (virtual o presencial) y empieza a transformar tus discusiones en oportunidades de conexión.

15/08/2025

14/08/2025

✨ Si sientes que te exiges como si tu vida fuera una competencia, trabajemos juntas para que tu proceso se sienta tuyo y no impuesto.
📍 Sesiones en línea y en Col. Vista Hermosa, Monterrey.

14/08/2025

El amor sano no se alimenta del miedo.
No necesita control, amenazas ni incertidumbre para mantenerse.
Se nutre de respeto, cuidado y confianza.
Si el miedo se ha colado en tu relación, tal vez sea momento de mirarlo con compasión y buscar nuevas formas de vincularte."

📍 Psicoterapia individual y de pareja
💬 Atención presencial en Col. Vista Hermosa (Monterrey) y en línea
📲 Agenda tu sesión, la agenda está abierta