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Dra. Isabel Cota Padilla

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Dra. Isabel Cota Padilla

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra. Isabel Cota Padilla, Medicina y salud, Cerro del Topo 1013, Monterrey.

Especialista en Medicina Interna y Nutrición Clínica para pacientes con Diabetes, Sobrepeso, Cáncer, Insuficiencia Renal, Enfermedades pulmonares, Enfermedades gastrointestinales, Hipertensión, Enfermedad Celiaca.

01/07/2023

✅ Es importante recordar que aunque existe una gran variedad de productos light, diet y zero en los supermercados, no necesariamente son "mas nutritivos".

🏷️ ¡La regla más importante es leer bien las etiquetas! Ya que ahí es donde podemos corroborar los componentes nutricionales y sus cantidades o proporciones.

⭕ No todos los productos "light" son malos, sin embargo, si no cuidamos las porciones recomendadas, no vamos a lograr los objetivos de salud que buscamos.

✅ Si necesitas ayuda con un plan de alimentación equilibrado, te podemos ayudar, agenda tu cita al 📲 871 110 1551

29/06/2023

✅ Los macronutrientes o "macros" son aquellos nutrientes que proporcionan energía a nuestro organismo para un buen funcionamiento, aunque cada uno tiene funciones específicas, son los básicos para nuestra alimentación diaria, por lo que encontrar un buen balance hará que nuestra salud y bienestar se mantenga.

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24/06/2023

🏃🏻 No hay que olvidar que el ejercicio es clave para mantener un estado de salud óptimo, que en conjunto con un plan nutricional balanceado ayuda a prevenir y mejorar el curso de enfermedades.

✅ Recuerda que lo importante es el esfuerzo y la constancia, no la perfección.

🏃🏻 30 minutos de actividad física diaria tendrá un impacto muy positivo en tu salud, puedes caminar, correr, hacer yoga, pesas o la actividad deportiva que más disfrutes.

✅ Para valoraciones, consultas y planes nutricionales, agenda tu cita al 📲 871 110 1551

22/06/2023

💚 Una opción mas a incluir en tu alimentación. Los espárragos tienen muchos beneficios nutricionales y además pocas calorías y son bajos en sodio. Los puedes incluir como complemento de tu ensalada o como parte de tu ración de verduras.

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19/06/2023

🍏 Iniciamos semana y es una nueva oportunidad para ir ajustando nuestra alimentación diaria y procurar un estado de salud y bienestar futuro.

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15/06/2023

⭕ La obesidad es un importante problema de salud a nivel mundial. Se considera el resultado de la combinación de factores genéticos y de estilo de vida. Sin embargo, el llevar una dieta alta calorías es la principal causa de obesidad visceral o central, ya que el exceso de energía se almacena en los adipocitos, que a su vez producen adipocinas, que son sustancias que pueden afectar el eje hipotalamo o la tiroides.

✅ Es por eso importante contar con un plan nutricional adecuado e individualizado para cada paciente, ya que el sobrepeso puede estar vinculado a otras enfermedades.

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11/06/2023

❤️ El corazón se beneficia mucho de mantener y/o llegar a un peso saludable.

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08/06/2023

➡️ La fecha de caducidad es importante ya que nos habla de cuando el alimento deja de ser seguro a nivel microbiológico, consumirlo después de esta fecha puede representar ciertos peligros, por lo que se recomienda deshacerse de el.

➡️ La fecha de consumo preferente se refiere a que después de esta fecha, aunque el producto puede seguir siendo seguro para su consumo, podría perder ciertas propiedades y calidad: sabor, color, frescura.

✅ Por eso es importante ver, oler o probar antes de consumir un producto que nos genere alguna duda. Asimismo, leer las etiquetas para conservarlos de la mejor manera y que no pierdan propiedades importantes.

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05/06/2023

➡️ Recuerda que seguir dietas de "moda" no necesariamente es la mejor opción, muchas tienen beneficios pero es importante entender que cada persona tiene necesidades únicas y diferentes, por lo que tu plan alimenticio debe adaptarse a eso.

✅ No es cuestión de tener que entrar en algún molde específico, sino de cuidar tu bienestar y potenciar tu salud en el largo plazo.

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31/05/2023

🚫 El Día Mundial Sin Tabaco se celebra en todo el mundo el 31 de mayo de cada año para seguir haciendo conciencia sobre los peligros que supone su consumo.

➡️ La mayoría de las personas saben que el consumo de tabaco puede causar cáncer, sin embargo, mucha gente no es consciente que también puede causar enfermedades pulmonares, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que son algunas de las principales causas de muerte en todo el mundo.

➡️ Recuerda que no solamente fumar es nocivo para la salud, sino que también estar en ambientes donde se inhale el humo de cigarro o haya residuos químicos, puede aumentar el riesgo de enfermedades, por lo que es importante procurar espacios libres de consumo de tabaco.

30/05/2023

✅ ¡Los frutos rojos tienen muchos beneficios nutricionales y además pocas calorías! Como todo alimento es necesario contemplarlo en un plan integral para obtener sus beneficios de la manera más óptima.

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25/05/2023

🚫 La mayoría de los alimentos ultra procesados suelen contener estos tres ingredientes en su composición, lo que los hace super adictivos ya que potencian diferentes sabores más intensos.

🚫 El acostumbrarnos a este tipo de sabores artificiales, complicará la ingesta de alimentos naturales que no suelen presentar esta combinación de ingredientes, por eso después decimos que no nos saben casi a nada y volvemos a recurrir a los ultra procesados, generando un círculo adictivo a esos sabores.

✅ Recuerda que es importante darnos un gusto eventual, no se trata de limitarnos de por vida, pero si es importante elegir opciones naturales y saludables en la mayor parte de nuestra alimentación.

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