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Psic. Melanie Alvidrez

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Psic. Melanie Alvidrez

Lic. Melanie Alvidrez
🧠 Enfoque Cognitivo Conductual
✨️ Eres tu proyecto más importante ✨️

06/02/2024

✨️ Cuida cada pedacito tuyo ✨️

16/09/2023

👉🏽 No es la situación lo que crea malestar emocional, es la interpretación que le das a esa situación. 👈🏽

06/09/2023

Las "malas rachas" no son permanentes 🌞.

04/09/2023

En ocasiones olvidamos consentirnos y ofrecernos un espacio para nosotros mismos, demuestrate cuanto te quieres 💝.

22/06/2023

✨️

20/05/2023

¡Feliz día a todos los colegas que compartimos esta bonita profesión! 🧠

17/05/2023

Está bien si te volvió a doler aquello que creíste haber "superado". Recuerda que el duelo conlleva un proceso en constante evolución ❤️‍🩹

07/02/2023

Tú eres la naranja completa 🍊

14/01/2023

Hoy 13 de enero es el día mundial de la lucha contra la depresión.

La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Afecta la calidad de vida, los pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales.

❌️ La depresión no es una decisión, no es algo que tú decidas tener o quitar.
✅️ La depresión está relacionada directamente con los neurotransmisores de nuestro cerebro.

30/11/2022

El síndrome de desgaste profesional o burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral.

👉🏽 No es una enfermedad. Sin embargo, puede propiciar a otros problemas de salud física y mental más graves.
👉🏽 Burnout puede estar acompañado por síntomas físicos tales como dolores de cabeza, dolor corporal generalizado, tensión muscular, náuseas y dificultades para dormir.
👉🏽 El burnout es propiamente dicho en el ámbito laboral.

Es importante reconocer y tratar tempranamente el burnout, cuídate y quierete.

02/11/2022

Que el día de hoy les permita recolocar emocionalmente a la persona fallecida. 🕊

24/10/2022

La comunicación asertiva nos ayuda a expresar nuestras necesidades, respetando a la otra persona y a la vez a nosotros mismos. 🗣

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