Enfermedad Cronica

03/09/2025

01/09/2025

Desayuno Dtox

Mango 🥭 delicioso
Sandía 🍉 súper dulce
Papaya Maradol muy rica!!!

Me encanta la fruta😍😍😍😍

29/08/2025

https://youtu.be/jXE4sip-d6Q?si=

Short informativo de la Obesidad como principal problema de Salud Pública en México

20/08/2025

Cena de hoy!!!

Filete de pescado 🐟 al ajo y a la mantequilla, con queso derretido.

Brócoli crocante con mantequilla y sal pimentado.

SEGUIMOS CONSTRUYENDO LOS CUERPOS DE VERANO!!!!!

18/08/2025

Por qué digo que es difícil?

Esta es la comida o el platillo, de uno de mis compañeros Médicos.

Guarnición Papa 🥔 y Arroz 🍚—yo nada—

Proteína 2 Pechugas pequeñas—yo igual—

Tomate 🍅 Cherri y en ensalada 🥗—yo no—

Cuernitos 🥐 —yo no—

Rebanada de pastel 🍰 —yo no— (lo cambio por fruta 🍈)

Difícil?, Si.

Se puede cambiar? CLARO!!!!!

Solo es cuestión de tener GANAS DE SEGUIR SANO Y SALUDABLE !!!

Ufff después de los 40’s y/o 50’s Cuidado 👀

18/08/2025

SEGUIMOS EN CURSO 🙌🏼

SEGUIMOS CUIDÁNDONOS 😥 👏🏼

ES DIFÍCIL, PERO ¡¡VALE LA ALEGRÍA!! 🤩

12/08/2025

Desayuno “Break”.

Sandía 🍉
Melón 🍈

07/08/2025

“Regresé” a la Escuela 🏫 para tomar un curso intensivo; y seguir actualizándome.

El curso incluye alimentos ☺️

Pero NO tienen nada para personas con enfermedades Autoinmunes.

Esto va para los que me preguntan ¿Qué puedo comer? ¿Solo hay X cosa en la cafetería, que hago?

Que hago yo?? Pues busco comidas que sean proteína y no lleven carbohidratos, o lo que tengo prohibido. En este caso llevo varios días solo con “guisos” de carne; si traen tomate, papa o calabaza, etc., pues se los quito. En cuanto a guarniciones, pues es muy raro que pongan vegetales y a veces traen elote o coliflor (me indigesta mucho) así que lo evito 😥.

Platicando con otra Dra. compañera del curso y con una enfermedad parecida a la mía Artritis Reumatoide, me comenta que ella prefiere el Dolor, y seguir tomando medicamento, a privarse de alimentos 😓😱.

Ahí me puse a pensar 💭, —si los Médicos se “rehúsan” a cambiar (sabiendo lo que conlleva tomar ciertos medicamentos 💊)—
Más difícil es para los pacientes (qe ignoran los efectos adversos) 😰

Nos falta mucho camino que recorrer, tanto a los Médicos como a los Pacientes 🤯😇

Seguimos en la lucha, de cambiar nuestros habitos y fomentándolo en los demás.

ÁNIMO!!!! SI SE PUEDE, VIVIR SIN DOLOR Y NO CON UNA “POLIFARMACIA”.😍

21/07/2025

Hoy Feliz de la Vida!!!
Festejando a mi hijo hermoso “Jr” ahora el Dr. Humberto 🤭(para mi seguirá siendo mi bebé Jr)

Hace 29 años tuve la dicha de ver a este niño por primera vez.

Me siento muy orgullosa de saber que Dios me regaló un gran hombre como hijo.

FELIZ CUMPLEAÑOS HIJO!!!!
TE AMO 💕

05/07/2025

La nueva variante de COVID-19, conocida como NB.1.8.1 o "Nimbus" y apodada "garganta de cuchilla", presenta síntomas similares a los de variantes anteriores, pero con un dolor de garganta extremo que ha llamado la atención.

A continuación, te presento los síntomas asociados con esta variante.

Síntomas principales:

• Dolor de garganta intenso, descrito como un efecto "cortante" o "ardor"
• Secreción nasal
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Estornudos
• Dolor corporal generalizado
• Síntomas adicionales:
• Fiebre y escalofríos
• Tos
• Congestión o goteo nasal
• Pérdida del gusto y del olfato
• Malestares digestivos, como náuseas, diarrea y vómitos (en algunos casos)

Características:
• Mayor transmisibilidad debido a mutaciones en su proteína de
espiga
• Capacidad para neutralizar ciertos anticuerpos, lo que podría aumentar su propagación

Clasificada como "variante bajo vigilancia" por la Organización
Mundial de la Salud (OMS), pero con riesgo global bajo
Es importante tener en cuenta que la
OMS recomienda mantener medidas preventivas, como el uso de cubrebocas en espacios cerrados, el lavado frecuente de manos y completar el esquema de vacunación para evitar afectaciones graves.

04/07/2025

https://vt.tiktok.com/ZSBBYjSkj/

Echa un vistazo al video de ENFERMEDAD CRÓNICA.

15/05/2025

Hoy es un día muy especial e importante para mí.

1- Mi madre Educadora hoy se festeja como “Mayestra”

2- Cumpleaños mi beba hermosa 🤩 hace 21 años llego a alegrar más mi vida.

😍 FELICIDADES A PAM (mi beba) y FELICIDADES a mi mami mayestra)