22/01/2022
LA IMPORTANCIA DEL SABER 💭💭💭
Hace unos días uno de mis jugadores me preguntó, ¿coach si tomo proteína antes de venir a entrenar aumentare de masa muscular?
La verdad me quede sorprendido, ya que uno piensa que jugadores de años ya saben todo sobre este ámbito y lo que necesitan, y la verdad es muy distinta, no los culpo por no saber nadie nace siendo un experto y todos estamos para aprender y esa es la diferencia, entre no saber y querer aprender♨️🎯
Le empecé a explicar que lo que necesita es un Superavit calorico: lo cual es ingerir más calorías que lo que tu cuerpo quema a lo largo del día y dependiendo de muchísimos factores, como tu actividad, estatura, peso, edad pueden dividirse los macro nutrientes en 40% carbohidatros, 30% grasas, 30% proteínas 🧬
💎Cada persona es un templo y debe cuidarse y tratarse como tal, nuestra meta siempre ha sido apoyar a las personas a lograr su mejor versión💎
Se que podemos cambiar la vida de más personas a través de hábitos como el deporte y una buena alimentación, así que date la oportunidad de cambiar y empieza con los expertos⚡⚡⚡
"el único que puede cambiar tu vida, eres tu mismo" 🐾
