Psicología y luz

28/03/2026

24/03/2026

¿Tu ex ya tiene pareja?. Te serviría leer este post, guárdalo o compártelo con alguien que creas que lo necesita.

23/03/2026

¿Amor o costumbre?

23/03/2026

22/03/2026

Déjalo, déjala lo que es para ti, ya es tuyo ❤️‍🩹

20/03/2026

A veces no es que no veas lo que está pasando…
es que hay una parte de ti que aún tiene esperanza.
Esperanza de que vuelva a ser como al inicio,
de que ahora sí cumpla lo que prometió,
de que algo, por fin, sea diferente.
Y mientras tanto, te quedas…
dándole otra oportunidad, entendiendo más, esperando un poco más.
No porque no puedas irte,
sino porque te importa.
Porque te involucraste.
Porque hubo momentos que sí se sintieron reales.
Porque soltar no solo es dejar a una persona…
también es soltar la idea de lo que pudo haber sido.
Y eso duele.
Pero hay algo importante que vale la pena preguntarte con calma:
¿Estás enamorada de quien es hoy…
o de quien esperas que llegue a ser?
No es una pregunta para juzgarte,
es para ayudarte a verte con más claridad y con más cuidado.
A veces, sin darnos cuenta, aprendemos a esperar, a adaptarnos, a dar de más…
y terminamos dejando de lado lo que también necesitamos recibir.
Y no, no se trata de tomar decisiones impulsivas ni de irte de golpe.
Se trata de empezar a entender qué te está sosteniendo ahí
y qué necesitas tú para sentirte en paz.
Si te sentiste identificada con esto, no tienes que atravesarlo sola.
Hablarlo en terapia puede ayudarte a ordenar lo que sientes,
a tomar decisiones desde un lugar más claro y a volver a ti.
Si quieres empezar ese proceso, puedes mandarme mensaje. Estoy aquí para acompañarte 🤍

20/03/2026

✨ El autocuidado también es esto:

Cuidarte no solo es descansar, también es…

• Hacer ejercicio, aunque sea un poco.
• Encontrar formas sanas de liberar lo que sientes.
• Pedir ayuda cuando lo necesitas (no tienes que poder con todo).

• Dedicarte tiempo y hacer cosas que te gustan.
• Rodearte de personas que te sumen, no que te desgasten.
• Tomar distancia de quien no te respeta.

• Revisar tus relaciones y, si es necesario, reparar lo que has hecho.
• Aprender a poner límites, aunque al principio cueste.

• Cuestionar esos pensamientos negativos que aparecen.
• Permitirte sentir: llorar, reír, enojarte… todo es parte de ti.

💛 Cuidarte también es aprender a tratarte mejor.

19/03/2026

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18/03/2026

¿Que más hay detrás de una relación? Además de una relación cordial