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Mente Sana y Psicología

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Thelma Mireles | Psicóloga
Orientación clínica psicoanalítica
Atención psicológica en línea

11/10/2024

10 de octubre - DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

Nuestra salud mental influye en la manera en la que nos sentimos, pensamos y actuamos, es por eso que la salud mental es igual de importante que la salud física. Sin embargo, mucha gente no la prioriza hasta que varias áreas de su vida se ven afectadas.

Nunca es tarde para pedir ayuda e ir con un profesional de la salud que te ayudará a entender qué es lo que te esta sucediendo y te guiará en tu proceso.

Recuerda que nadie estamos exentos a los trastornos mentales y que estos pueden manifestarse a cualquier edad...

MENTE SANA Y PSICOLOGÍA

29/02/2024

Estamos tan acostumbrados a celebrar las cosas que por si solas nos dan felicidad, como el nacimiento de un nuevo miembro en la familia o el amor de una pareja. Sin embargo, también se tiende a dejar de lado o no reconocer las cosas que nos cuestan un poco más de tiempo o esfuerzo lograr, debido a que el proceso no siempre es satisfactorio.

Recuerda que es importante celebrarnos... reconocer y celebrar los pequeños o grandes retos que durante su proceso costó tanto trabajo dar ese siguiente paso.

MENTE SANA Y PSICOLOGÍA

19/02/2024

Tú decides en que gastar tu energía.

Cuando tiendes a querer controlar situaciones que están fuera de tu control, puedes llegar a sentir ansiedad, inseguridad e incluso puedes llegar a sentir que eres incapaz al no lograrlo, lo que puede llevar a ser duro consigo mismo.

Varias cosas pueden impulsar un comportamiento controlador. Los más comunes son los trastornos de ansiedad y los trastornos de personalidad. Las personas con trastornos de ansiedad sienten la necesidad de controlar todo lo que les rodea para poder sentirse en paz, ya que es posible que no confíen en nadie más para manejar las cosas como ellos lo harían.

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