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Alexander Salazar

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Alexander Salazar

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Soy un profesional de salud y amante de la medicina basada en estilo de vida que permite mejorar la composición corporal, retrasar el envejecimiento, vivir más y mejor.

-Universitario de nutrición (UnADM)
-Diplomado en nutrición deportiva (UANL)
-Diplomado en nutrición en deportes de fuerza e hipertrofia musculoesquelética (NSCA)
-Antropometrista ISAK nivel 1 (International Society for the Advancement of Kinanthropometry)
-Diplomado Internacional en Longevidad y Cuidado Integral de la Persona Mayor (UW)
-Farmacéutico clínico hospitalario (UAdeC)
-Maestría en ciencias con orientación en farmacia (UANL)
-Diplomado en farmacia intrahospitalaria (ULSA)

15/04/2026

11/04/2026

Esta revisión sobre dermonutrición examina la relación directa entre los hábitos alimenticios y el mantenimiento de una piel saludable. Se destaca que, aunque existe una industria masiva de cosméticos, el consumo de alimentos integrales ricos en antioxidantes, vitaminas y fitonutrientes es fundamental para prevenir el envejecimiento y el daño por rayos UV.

Se identifican compuestos clave como las vitaminas A, C y E, el zinc y los ácidos grasos omega-3, los cuales fortalecen la barrera cutánea y reducen la inflamación. Se propone un patrón dietético específico y un sistema de puntuación para ayudar a las personas a optimizar su salud dermatológica desde el interior. En conclusión, se enfatiza la importancia de integrar la nutrición como medicina dentro de la práctica dermatológica.

Assaf et al., (2025). Nutritional Dermatology: Optimizing Dietary Choices for Skin Health. Nutrients.

09/04/2026

07/04/2026

Pequeños cambios pueden hacer la diferencia 👨‍⚕

07/04/2026

Enfócate en ti🫀🧠

06/04/2026

Estudios epigenéticos han encontrado personas de 29 años con una edad biológica de 43 años, sí más "viejos" es increíble ¿por qué? por su estilo de vida, cuídate 🍎🏋️‍♀️👨‍⚕️

03/04/2026

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