18/11/2025
🧠 Dormir no es un lujo… es parte de tu aprendizaje.
Hola, soy el Dr. Sergio Saldívar, neurólogo especialista en esclerosis múltiple, y hoy quiero hablarte de algo que veo muy seguido en consulta: la calidad del sueño.
Muchos pacientes jóvenes me cuentan que cuando no descansan bien, estudiar, concentrarse o planear algo para el trabajo se vuelve muchísimo más difícil. Y sí, suena lógico… pero tiene una explicación neurocientífica muy clara:
📌 Si no duermes, tu cerebro no puede procesar ni guardar lo que aprendiste el día anterior.
Dormir es como darle “Guardar” a la computadora.
Estudiar toda la noche sin descansar es como escribir un documento entero… y no guardarlo.
😴 Dormir bien mejora tu memoria, tu atención y tu rendimiento.
Cuida tu sueño, cuida tu cerebro.
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Dr. Sergio Saldívar | Cédula Profesional 9736960 (UANL) | Cédula de Especialidad 12774094 (UNAM) | Certificado por el Consejo Mexicano de Neurología | Alta Especialidad en Esclerosis Múltiple por la Universidad de Ottawa en Canadá | Aviso de publicidad 2319032002A00252