Geriatra Dra. Michelle Leyva

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Atención Médica a Personas Mayores. Consulta presencial
Orientación médica por Videollamada

24/02/2023

Les comparto algunos tips súper importantes para los familiares de los pacientes con algún tipo de Demencia. 🧓🧑‍🦳🫂

24/02/2023

¿SABIAS QUE...?

Lo que hacemos en nuestra juventud determina cómo viviremos cuando tengamos mayor edad.

Las organizaciones de salud públicas han recomendado a los adultos de todas las edades a ser más activos físicamente y reducir los tiempos de sedentarismo.

Se recomienda por semana:
-Al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de moderada intensidad
O
-Al menos 75 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad vigorosa
Junto con:
-Dos días de ejercicio de fuerza muscular.

En personas mayores se recomiendan ejercicios que fortalezcan la flexibilidad y el balance, a través del Tai chi, Yoga, o Pilates, y realizarlos al menos dos veces por semana.

Llama para agendar tu cita de Valoración Geriátrica Integral, al 81 1728 7437
Geriatra Dra. Michelle Leyva 🏥🧑‍⚕️🧓🧑‍🦳🫂

Bibliografía:
Exercise in Octogenarians:How Much Is Too Little?
Graeme Carrick-Ranson,1 Erin J. Howden,2
and Benjamin D. Levine3.
Annu. Rev. Med. 2022. 73:377–91

23/02/2023

¿Usted o alguien de sus familiares ha presentado estos signos y síntomas? 👇😓

El cerebro, al igual que el resto del cuerpo, cambia con la edad. Muchas personas notan que se vuelven más olvidadizas a medida que envejecen. Pueden tardar más en pensar en una palabra o recordar el nombre de una persona.

En estos casos, se recomienda la valoración por médico especialista en Geriatría.

Puede comunicarse vía Inbox o WhatsApp para agendar cita: 81 1728 7437

Geriatra Dra. Michelle Leyva 🧑‍⚕️🧓🧑‍🦳🏥🫂

13/02/2023

¿QUÉ PUEDO HACER PARA MEJORAR LA MEMORIA? 🤔🤓 ⬇️

Los resultados de un gran estudio poblacional indicaron que seis comportamientos saludables retrasaron el deterioro cognitivo.

Los investigadores encontraron que los estilos de vida favorables se asociaron con una disminución de la memoria más lenta que el promedio durante una década.

Una dieta saludable tuvo el mayor efecto, seguida de actividad cognitiva y ejercicio físico.
🍎🍓🍏🏃✍️🖍️🪡🎨🖌️

☎️📱 Agenda cita: 81 1728 7437 .

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