Nutrióloga Ana Gaby Lozano

14/03/2025

30/08/2024

03/10/2023

Los edulcorantes NO deben ser consumidos de manera regular, en especial entre niñas y niños. Identifica los productos que los contienen con la leyenda "CONTIENE EDULCORANTES. EVITAR EN NIÑOS".
Prefiere consumir alimentos frescos y naturales como las frutas
🍏🍎🍊🍌🍓🫐🍑🥭



Fuente: 1. Healthy Eating Research. Healthy Beverage Consumption in Early Childhood Recommendations from Key National Health
and Nutrition Organizations. 2019
2. Sylvetsky et al. Development of Sweet Taste Perception: Implications for Artificial Sweetener Use. In: Endocrine Development. 2017: 87–99.
3. Romo et al. Effects of the non-nutritive sweeteners on glucose metabolism and appetite regulating hormones. PLoS One 2016;11(8):e0161264.

09/09/2023

¡Conoce y utiliza el plato del bien comer!
·Representa los principales mensajes de las guias alimentarias
·Ayuda a visualizar las proporciones recomendadas de los grupos de alimentos
·Facilita la educación para la salud y nutrición
Conoce más en: https://bit.ly/guiasMX



04/07/2023

15/06/2023

La FDA llamó a devolver las frutas congeladas, que se distribuyeron bajo más de 6 marcas en Walmart, Costco y HEB

12/06/2023

Estamos en constante actualización y a la vanguardia brindando los mejores tratamientos de acuerdo a tu condición y objetivos 🍉

VI Congreso Internacional de la Sociedad Mexicana de Obesidad 👩🏻‍⚕️

10/05/2023

Difícilmente encontramos barritas saludables en el mercado, te comparto una excelente alternativa aquí 🥜👇🏻

Las barras de cereal y granola cuando son "ultraprocesadas" pueden contener ingredientes que dañan tu salud. ¡Atrévete a preparar tus propias barritas! Aquí te dejamos la receta👇

Receta de bolitas de avena saludables:

Ingredientes
• 2 tazas de hojuelas de avena cruda
• 2 plátanos machacados
• ¼ de taza de almendras
• ¼ de taza de nueces
• ¼ de taza de miel
• 1 cucharadita de canela molida
• ¼ cucharadita de extracto de vainilla
• ¼ cucharadita de sal

Preparación:
1. Licúa o agrega en un procesador todos los ingredientes hasta que estén mezclados pero no completamente integrados.
2. Con una cuchara, toma un poco de la mezcla y dale forma de bolita con tus manos. Luego colócala en un plato con papel encerado o en una bandeja para hornear.
3. Repite este proceso hasta que te termines la mezcla.
4. Mete las bolitas en el refrigerador por 30 minutos para que se endurezcan y luego ¡disfrútalas!

Otras versiones: Puede ponerles otros frutos secos como pasitas, trocitos de cacahuates, almendras o avellanas; añadirles chía, amaranto, crema de cacahuate o pedacitos de fruta para darles más sabor y ¡crear recetas nuevas!
¡Compártenos qué tal te quedaron!

17/04/2023

Es importante estar revisando nuestro cuerpo constantemente, identificar a tiempo nos puede ayudar mucho

12/04/2023

¡Hola! Te quiero compartir snacks prácticos y muy ricos que podemos llevar con nosotros al trabajo:

1. 1 bolsita palomitas SlimPop, 1 puño cacahuates tostados Mafer
2. 1 barrita OKKO, Cacao Nibs al gusto
3. Salmas Sanissimo, frijoles Isadora bajos en sodio, aguacate y tu salsa favorita baja en sodio

Estos snacks te pueden mantener saciado por más tiempo ayudándote a controlar mejor tus porciones. 🍽️
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27/03/2023

El azúcar se puede esconder bajo muchos nombres alternativos en los productos, por ello es importante conocerlos e identificarlos para elegir la mejor opción y cuidar nuestra salud 🍬
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24/03/2023

🍉 Te brindamos atención personalizada y tratamiento de nutrición para:
• Sobrepeso
• Obesidad
• Diabetes
• Resistencia a la insulina
• Colesterol alto
• Hipertensión
• Hígado graso
• Síndrome de Ovario Poliquístico

📍El consultorio se encuentra sobre Calzada del Valle en Plaza ALEVA

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