20/10/2025
🦴 1. Afecta a 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres >50 años
La osteoporosis ya no es exclusiva de mujeres posmenopáusicas; el 20–25% de los casos severos ocurren en hombres, pero ellos están subdiagnosticados.
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📈 2. Va en aumento en adultos jóvenes
Cada vez se diagnostica más en personas de 40–50 años, por:
• Dietas pobres en calcio y vitamina D
• Sedentarismo
• Uso de glucocorticoides
• Trastornos hormonales (hipogonadismo, hiperprolactinemia, SOP, etc.)
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💸 3. El costo de fracturas por osteoporosis será mayor que el de infarto o cáncer de mama
Para 2030 (proyección 2024-2025), se espera que el costo anual supere los 130 mil millones de dólares en Estados Unidos.
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🦵 4. La fractura de cadera tiene mortalidad del 20–30% al año
Y el 40% de los pacientes queda dependiente para actividades básicas.
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🧬 5. 70–80% de la masa ósea se define antes de los 20 años
👉 La osteoporosis se “previene en la infancia”.
Factores clave: nutrición, actividad física, vitamina D, pubertad adecuada, evitar bajo peso.
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☀️ 6. 80% de la población mundial tiene deficiencia de Vitamina D
La deficiencia de vitamina D es uno de los principales factores modificables de osteoporosis.
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📉 7. Muchas fracturas “silenciosas”
Hasta el 70% de las fracturas vertebrales no se diagnostican porque el dolor se atribuye a “lumbalgia”.
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❗ 8. Solo 1 de cada 5 pacientes fracturados recibe tratamiento para osteoporosis
La fractura es el mejor predictor de otra fractura, pero aún así se infra-diagnostica y no se trata.
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🧪 9. Ya hay terapias anabólicas potentes (Construyen hueso)
• Teriparatida
• Abaloparatida
• Romosozumab (inhibidor de esclerostina)
Son las únicas que forman hueso nuevo, no solo frenan la pérdida.
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📲 10. 2025: Inteligencia Artificial en predicción de fracturas
Nuevos algoritmos combinan:
• DEXA + morfometría + genética + historial clínico
👉 Mejor precisión que el FRAX tradicional.
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👵 11. No es solo un problema “de huesos”, sino de envejecimiento
La osteoporosis se considera marcador de fragilidad y se asocia con:
• Sarcopenia
• Caídas
• Alteraciones cognitivas
• Riesgo cardiovascular
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🍎 12. La nutrición ósea ya no es solo calcio
Hoy se sabe que también importan:
• Proteína adecuada
• Magnesio, vitamina K2, omega 3
• Microbiota intestinal (rol en absorción de Ca y D)
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✅ 13. El ejercicio más efectivo: fuerza + impacto
Pilates o caminar ayudan, pero entrenamiento de fuerza y saltos controlados es lo que más aumenta densidad ósea.
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🇲🇽 14. México en alerta
• 1 fractura por fragilidad cada 3 minutos
• Solo 15% tiene diagnóstico previo
• En IMSS y SSA, la densitometría no siempre está disponible
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🧠 15. Osteoporosis = enfermedad prevenible y tratable
Con detección oportuna y tratamiento, se puede reducir hasta 50% el riesgo de fracturas.
