Mexico Saludable

06/03/2020

Quieres comida rápida?

Las frutas SÍ son comida rápida‼ Ya vienen con empaque perfecto, sabores diferentes, se pueden combinar y así reducen su impacto glicémico (para quienes les tienen respeto a las deliciosas frutas).

Siempre van a ser una excelente opción de snack.

Reducen el apetito, están llenas de vitaminas, minerales, todas mejoran la piel, nos ayudan a perder líquido, están llenas de fibra y de fitonutrientes. Por si fuera poco saben deliciosas, nos alcalinizan y nos nutren.

12/02/2020

02/02/2020

CFL (Cleanse For Life) 💚

Es una combinación sinérgica de hierbas naturales depurativas e ingredientes botánicos y antioxidantes para ayudar a los procesos de desintoxicación de tu cuerpo.

Hecho con una mezcla de bayas y súper alimentos como aloe vera, cúrcuma, sahwagandha, menta, raíz de regaliz.

EXCELENTE PARA LOS DÍAS DE LIMPIEZA O CLEANSE Y COMO BEBIDA FUNCIONAL DIARIA.

Elemento clave es este sistema de nutrición.

22/01/2020

Comídita saludable:
Tacos de Lechuga de champiñones con salsa de cacahuate

20/01/2020

Ya probaron el Isashake sabor Durazno-Mango ? Qué esperas pídenos, envía MD

19/01/2020

Corta el ayuno nocturno‼

Desayuno nutritivo y fácil de preparar y a la cama otra vez.

No dejes que el ayuno te agote y te quite energía todo el día.

Fácil y rápido de preparar, sólo te toma 2 minutos.

19/01/2020

Beneficios del CFL 💚

Los días de limpieza interna hacen más que eliminar la grasa extra, también apoyan el desarrollo muscular.

Tus abdominales están atrapados bajo una capa de grasa? Libéralos!

La combinación de los días de limpieza con los días de maleteada, es perfecto para ayudarte a lucir ese “lavadero” que quieres mostrar.

Construir masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo puede ser difícil ya que se necesita consumir una cierta cantidad de calorías y proteínas de alta calidad para prevenir la degradación muscular. Ahí es donde muchas dietas van mal.

Claro, vas a perder peso rápidamente con los populares “jugos de limpieza” y esas dietas muy bajas en calorías y en proteínas, aunque realmente la mayor parte de ese peso perdido será agua, músculo y poca grasa.

Las consecuencias de llevar una dieta estricta y sin los nutrientes adecuados es que el metabolismo se vuelve más lento, se obtiene un físico menos proporcionado y se adquiere una excepcional capacidad para almacenar grasa rápidamente. Es ahí donde el sistema de Isagenix es diferente.

El sistema de limpieza nutricional de Isagenix está diseñado para transformar tu cuerpo, por lo que te permite construir músculo y quemar grasa al mismo tiempo. El secreto radica en la combinación de días de malteada y días de limpieza interna. Durante los días de malteada, el tipo y la cantidad de proteína que se consume ayuda a maximizar la síntesis muscular cuando se combina con entrenamiento de resistencia. Durante los días de limpieza el cuerpo quema la grasa de manera eficiente.

Puede que abstenerse de comer un día o dos durante éstos días parezca contradictorio cuando lo que se busca es construir masa muscular, sin embargo se obtienen beneficios al practicar la limpieza interna de manera correcta y en combinación con ejercicios de resistencia durante los días de malteada, en los que se ingiere una gran cantidad y calidad de proteínas.

Estudios han demostrado que los días de limpieza interna (también conocidos por la comunidad científica como ayunos intermitentes) son geniales para eliminar las reservas de grasa y ayudar a crear masa muscular.

✅ Reduciendo las células de grasa

Decir “grasa” es un eufemismo ya que en realidad un adulto promedio tiene aproximadamente unos 40 mil millones de células de grasa. La mala noticia es que este número sólo puede aumentar; no hay forma de disminuirlo. Piensa en las células de grasa como globos, se empiezan a llenar más y más cada vez que las calorías que ingieres son mayores a las que quemas, la célula se sigue inflando hasta que ya no puede más, es ahí donde se desencadena la creación de nuevas células de grasa listas para ser llenadas.

A pesar de que el cuerpo no puede perder ninguna célula de grasa, sí puede reducirlas al máximo. Los días de limpieza interna ayudan en este proceso porque se queman más calorías de las consumidas obligando al cuerpo a utilizar la grasa acumulada como combustible, haciendo que las células de grasa se encojan. Al realizarlo de forma regular o semi-regular estás dando a tus células de grasa “un apretoncito”, reduciendo su volumen y ayudándote a tener un músculo más visible y un cuerpo más tonificado.

Los diss de limpieza impulsan los compuestos que construyen masa muscular, ayudando a prevenir la pérdida de la misma.

La hormona del crecimiento no es sólo importante para la construcción de músculo, también desempeña un papel fundamental en la prevención de la degradación muscular y el aumento de la quema de grasa.

Los días de limpieza interna son conocidos por elevar la producción de la hormona de crecimiento. Ayunar un día ha demostrado aumentar la hormona del crecimiento en promedio 1,300 % en las mujeres y casi 2,000 % en los hombres.

Este aumento en la hormona del crecimiento es una de las razones principales por las que los días de limpieza apoyan tus metas de construcción muscular.

La hormona del crecimiento ayuda a prevenir la pérdida muscular en los días de limpieza, elevando el uso de la grasa acumulada en el cuerpo para producir energía. Obligando al cuerpo a utilizar las reservas de grasa, en lugar de la proteína almacenada en el músculo, para obtener energía, se maximiza la quema de grasa y minimiza la pérdida de músculo.

Otro beneficio del ayuno es que aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina. La insulina es importante para el crecimiento muscular pues lleva al músculo el azúcar consumida en los alimentos para ser convertida en energía durante la actividad física. La sensibilidad a la insulina es crítica para satisfacer el desarrollo muscular y las metas de quema de grasa porque los carbohidratos de la dieta se pueden utilizar de manera eficiente por el músculo y estimular el crecimiento en lugar de convertirse en grasa.

Días de Malteada + Entrenamiento de resistencia = Máxima ganancia de músculo

Las malteadas de IsaShake Complex™ e IsaShake Pro™ ofrecen la nutrición perfecta para estimular la construcción de músculo al máximo el día después de la limpieza interna.

Ambas malteadas son ricas en proteína de suero de leche, la cual es superior a otros tipos de proteína para promover el mantenimiento del músculo en reposo y para el fortalecimiento de la construcción de músculo después del ejercicio. Lo anterior se debe a que la proteína de suero de leche es rica en el aminoácido leucina, que es el detonante para el crecimiento muscular. Además, la proteína de suero de leche se absorbe y se entrega al músculo rápidamente, reforzando aún más la síntesis muscular.

Ninguna otra proteína tiene más investigación para demostrar la superioridad en la construcción de músculo, quema de grasa y el peso saludable que la de suero de leche. Los estudios han demostrado que la mejor estrategia nutricional para maximizar el crecimiento muscular y controlar el peso es comer de 20 a 40 gramos de proteína de calidad en intervalos regulares durante todo el día, exactamente lo que sucede durante los días de malteada.

Al combinar los días de limpieza interna y los días de malteada del Sistema de Isagenix 💚 junto con ejercicio regular, tendrás todo lo necesario para lograr un cuerpo más tonificado y revelar esos músculos.

14/01/2020

Un cuerpo alcalino es menos propenso a las enfermedades 👩‍🏫 no lo digo yo, lo dice la ciencia.

Con nuestro programa de DETOXIFICACIÓN, alcaliniza las células de tu cuerpo ñ. Te interesa saber más de nuestro sistema mándanos MD

12/01/2020

Todo esto te da nuestro sistema de nutrición Isagenix.
Te gustaría probarlo? Mándanos MD

31/12/2019

Empieza bien el 2020!!!

29/12/2019

En esta imagen de resonancia magnética de una persona muy obesa a la izquierda, la grasa visceral es la masa amarilla en el centro de la parte inferior del abdomen; La grasa subcutánea es el tejido amarillo entre la piel y el músculo.

Se pueden apreciar las diferencias abismales claramente. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos.

Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.

La obesidad, no es aceptación, es un problema de salud.

Cómo te quieres sentir?
Cómo te quieres ver?

28/12/2019

Como vas a empezar el 2020, te propones este reto 14 días sin Refrescos empieza bien el Año!!

13/12/2019

Ya probaste de Isagenix??

11/12/2019

Nuestro isaflush

✅ Equilibra bacterias en el tracto digestivo
✅ Limpia el hígado, colon y piel
✅ Fortalece el sistema inmune
✅ Elimina toxinas nocivas
✅ Alcaliniza el cuerpo
✅ Reduce la inflamación
✅ Ayuda en asimilación de nutrientes
✅ Ayuda con la digestión
✅ La arcilla de bentonita ayuda a transportar las toxinas fuera tu sistema
✅ Reduce la inflamación del cuerpo

04/12/2019

Qué es y para qué sirve el Ayuno Intermitente?

El ayuno intermitente no significa dejar de comer como muchos creen, si no es simplemente disminuir el consumo de carbohidratos durante un periodo de tiempo específico, con la finalidad de ayudar a sanar al organismo humano. Es importante notar que no es el mismo que la inanición, ya que ésta es la carencia de nutrientes por la falta de alimento.

El ayuno intermitente ha sido un elemento básico en casi todas las principales religiones en todo el mundo desde los tiempos bíblicos – incluyendo el cristianismo, el islam, el judaísmo y el hinduismo. Estos a menudo como base espiritual, un medio de limpiar el cuerpo y la mente. Pero independientemente de tu afiliación religiosa (o ninguna afiliación en absoluto), la investigación detrás del ayuno intermitente ha evolucionado rápidamente en la última década, por los diversos beneficios que proporciona.

¿Qué pasa con el cuerpo mediante un ayuno intermitente?

Al realizar un ayuno intermitente tu cuerpo entra en cetosis, estado metabólico en el que el cuerpo utiliza las grasas para producir energía ante la falta de carbohidratos.

Beneficios de la cetosis producida con un ayuno intermitente

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Americana de Nutrición Clínica, alguno de los beneficios a posteriores de la cetosis es mayor saciedad al comer, reduce el apetito por ansiedad, reduce grasa corporal, además, puede contribuir positivamente a la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Casos en los que no es saludable realizar ayuno intermitente

Personas con Diabetes
Mujeres embarazadas
Personas con desnutrición
Menores de 18 años
Consejos para facilitar la práctica de ayuno intermitente

Ocupa la noche: Puedes empezar a realizar ayuno intermitente 14 / 8 si eres mujeres y 16 /8 si eres hombre, es decir, 14 horas de ayuno y 8 horas de alimentación normal, para que se te haga más fácil puedes empezar el ayuno por la tarde, tipo 6:00 pm sea tu último alimento y empezar a comer a la 8:00 am del siguiente día, así el mayor tiempo de ayuno será durante la noche.

Paso a paso, se constante: intentar un día de “limpieza profunda” puede ser un

04/12/2019

Eres amante del aguacate 🥑 como yo?

Aquí les va un consejo que acabe de aprender.
A veces cuesta mucho encontrar buenos aguacates... o están durísimos y se tardan una eternidad en madurar o más bien te los encuentras ya pasados y todos suaves.
Cuando encuentres aguacates 🥑 buenos aprovecha y compras muchos, los partes a la mitad, les quitas las semillas y los cortas en tiritas, con una cuchara te ayudas a sacar las tiritas de la cáscara, luego pones papel encerado en una charola para hornear galletas y ahí colocarás las tiras de aguacate y las llevas al congelador, ya que estén congeladas las guardas en una bolsa para congelador o un contenedor.
Cuando desees comerlo lo sacas un par de minutos antes ya que se descongela súper rápido y tendrás aguacate delicioso Para disfrutar.

28/10/2019

BENEFICIOS del Isashake

✅ Es una de las proteínas de mejor calidad ya que contienen todos los aminoácidos que el cuerpo necesita.

✅ Contribuye en la pérdida de peso cuando se incluye dentro de una dieta correcta y actividad física regular.

✅ Favorece la ganancia de músculo cuando se combina con ejercicios de resistencia.

✅ Puede ayudar a reducir la inflamación.

✅ Es versátil y práctica.

Estas son las razones por las cuales es una maravilla!

18/09/2019

Que desayunan tus hij@s?

Las mías
Proteína orgánica
Biotina
Aminoácidos escenciales
Probióticos
Enzimas digestivas
Vitaminas
Minerales
Glutatión

Su cerebro cada vez está más desarrollado y están creciendo cómo espuma. Mándanos MD para adquirir tu malteada