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Sport Health Center Mty

Casa
Mexico
Monterrey
Sport Health Center Mty

Clínica de terapia física y rehabilitación enfocada en lesiones deportivas, traumáticas y ortopédicas

01/09/2025

Imagina esto 👟:
Cruzas la meta después de kilómetros de esfuerzo, el corazón a mil y las piernas ardiendo 🔥. Esa sensación de logro es única… pero también sabes que tu cuerpo necesita recuperarse para volver más fuerte.

La descarga deportiva no es un lujo, es parte de tu entrenamiento:
✅ Libera la tensión muscular
✅ Acelera tu recuperación
✅ Previene lesiones

Dale a tus músculos el cuidado que merecen, para que el próximo reto lo corras más ligero y con más energía.

📅 Agenda tu sesión, tu cuerpo (y tus piernas) te lo van a agradecer.

29/08/2025

🚫 Lo que escuchaste sobre fisio no siempre es verdad…
✅ Aquí te cuento la realidad.
Desliza 👉 para conocerla.

07/08/2025

No te acostumbres a entrenar con dolor. Mejor entrena con estrategia. Agenda tu sesión de fisio. 📆✨

24/07/2025

El verdadero problema es pasar HORAS en la misma posición como si fueras estatua de museo.
Tu cuerpo no odia las posturas, odia el exceso de inmovilidad. 🧍‍♀️➡️🧍‍♀️➡️🧍‍♀️

💥 Cuando entiendes esto, dejas de buscar la “postura mágica” que te salvará del dolor y empiezas a moverte con libertad y sin culpa 🙌

🎯 Mini recordatorio saludable:
🧘‍♀️ Puedes cruzar las piernas como pretzel
📱 Puedes mirar tu cel hacia abajo (sí, incluso este post)
🕺 Puedes moverte como te dé la gana, ¡y eso está bien!

🚨 Tu cuerpo necesita variedad, no rigidez.
Haz pausas, cambia de posición, baila tantito si quieres 💃🕺
Tómate un break de movimiento antes de que el cuerpo te empiece a cobrar factura con dolor o tensión. Tu columna te lo va a agradecer 😉

OJO 👀 Si sientes molestias por estar mucho tiempo sentado/a o en una misma postura…
Escríbeme 📩 o agenda tu consulta y te ayudo a crear un plan personalizado para que te muevas sin dolor y con más libertad.
🧠💪 Tu cuerpo no necesita perfección… necesita movimiento.

05/07/2025

Hoy es el día del ‘¿hiciste tus ejercicios?’ y del ‘te va a doler tantito’. ¡Feliz Día del Fisioterapeuta! 🙌😬

28/06/2025

¿Te duele más y no sabes por qué?
El dolor no siempre depende de una sola cosa. 😮‍💨
Factores como el estrés, el sueño, tu estilo de vida o incluso lo que sientes, pueden hacerlo más intenso.
Aquí te dejo lo que también puede estar influyendo… 🧠💥

Recuerda: el dolor es personal, y hay muchas piezas en el rompecabezas.

06/05/2025

¡Consiente a mamá en su día!💐
Del 6 al 10 de mayo del 2025, disfruta de un masaje de cuerpo completo por solo $600.
Promoción válida únicamente en estas fechas y al mencionarlo al agendar.
¡Haz que mamá se relaje y se sienta renovada, se lo merece!💆‍♀️

Agenda ya, cupos limitados😮‍💨

❤️

05/04/2025

Les deseo suerte a todos los atletas que compiten este sábado 🏃‍♀️🏋️‍♂️. ¡Mucho éxito, vamos con todo!

12/02/2025

¿Cómo se manifiesta? 🦵💥
El principal síntoma es un dolor que comienza en el glúteo y se extiende por la pierna hasta llegar a la punta del pie.

Factores de riesgo 🚩
Hay ciertos factores que aumentan las probabilidades de desarrollar una hernia discal:
• 🔹 La edad.
• 🔹 Un estilo de vida sedentario.
• 🔹 Un índice de masa corporal elevado.
• 🔹 Fumar. 🚬
• 🔹 Ser mujer.
• 🔹 Posturas repetitivas o trabajos físicos exigentes. 🪑⚒️

¿Qué es una hernia discal? 🤔
Una hernia discal ocurre cuando el núcleo pulposo de un disco intervertebral se desplaza a través de la rotura de sus fibras, llegando al canal raquídeo. Puede causar molestias importantes y afectar tu calidad de vida.

¿Qué puedes hacer? 🤔
El tratamiento puede ser:
✅ Conservador: Fármacos 💊, fisioterapia 🏋️‍♀️, y educación en ergonomía 💺.
⚠️ Si esto no funciona, se puede optar por una intervención quirúrgica para aliviar los síntomas

📩 ¡Guarda este post para leerlo más tarde!

📲¿Tienes dudas o necesitas ayuda? Escríbeme, puedo orientarte.

10/01/2025

💪 ¿Cuánto tiempo toma recuperarte de un desgarro muscular? 🕒

📌 La clave para una recuperación óptima es seguir un tratamiento adecuado, personalizado y progresivo. 🧑‍⚕️💡 No te apresures, escucha a tu cuerpo y confía en los expertos. 💯

💬 ¿Tienes dudas sobre tu proceso de recuperación? Escríbenos y diseñaremos un plan de fisioterapia hecho a tu medida. ✨

03/01/2025

✨ Propósitos de Año Nuevo para Prevenir Lesiones ✨
Comienza el año cuidando de tu cuerpo con estos simples pero efectivos propósitos. ¡Tu bienestar lo merece!

💡 Recuerda: Pequeños hábitos hoy se traducen en un gran bienestar mañana. Si necesitas ayuda para iniciar el año sin dolores o prevenir lesiones, ¡agenda tu sesión con un fisioterapeuta de confianza! 💪

01/11/2024

¿Sabías que un masaje es más que solo relajación? Descubre cómo cada sesión puede transformar tu cuerpo y mente. Desde aliviar el dolor hasta mejorar tu sueño, los beneficios son infinitos. ¡Swipe para conocer más y darle a tu cuerpo el cuidado que merece! ✨

Dirección

Avenida Lázaro Cárdenas 2906, Mirador Residencial
Monterrey
64910

Horario de Apertura

Lunes	10am - 10pm
Martes	10am - 10pm
Miércoles	10am - 10pm
Jueves	10am - 10pm
Viernes	10am - 10pm
Sábado	10am - 5pm

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