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Psicóloga Marcela Vaquero

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Psicóloga Marcela Vaquero

Bienvendid@ a este espacio seguro donde se promueve la salud mental integral.

Soy Marcela Vaquero, soy psicóloga y ofrezco el servicio de terapia en línea con enfoque Cognitivo Conductual.

11/02/2026

El postparto esta lleno de retos y no es raro que nuestra mente se llene de pensamientos pesimistas o catastróficos por ello te comparto algunas alternativas de pensamientos para afrontar estos momentos.
🤍🤍🤍

19/08/2025

Es importante mencionar que esto no solo le puede ocurrir a una mujer que a cruzado por un TCA, si no, que los mismos cambios corporales del embarazo pueden ser detonantes de estas conductas.
Se ha observado que la insatisfacción corporal va en aumento durante el transcurso del embarazo y suele extenderse hasta 12 meses después del parto.

Si has experimentado una mala relación con la comida y con tu cuerpo durante esta etapa es importante acercarte a un profesional para recibir la ayuda necesaria para cuidar de tu salud física y mental.

09/06/2025

¿Te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones? 😥

Es hora de transformar tu relación con el ejercicio. Si te sientes culpable por no entrenar, si el ejercicio es solo para controlar tu peso, si lo usas para "ganar" o "quemar" la comida, o si simplemente no lo disfrutas... ¡Este es tu momento de sanar! ❤️‍🩹

El movimiento debería ser una fuente de bienestar, no de estrés o culpa. Permítete explorar una forma más amable, consciente y disfrutable de mover tu cuerpo.

Si necesitas apoyo en este camino, estoy aquí para acompañarte. ✨

10/12/2024

Se tomó mucho café en ese viaje y eso me hizo super feliz 🤍☕️🥐

26/10/2024

Las peores historias de terror 🎃 todas estas historias terminan con una mala salud mental y física.

25/09/2024

Me dio risa esta frase y se las quería compartir! Para mi pasa el 16 de septiembre y ya se vuelve época de Halloween ya que es una época que disfruto mucho!
👻👻👻

21/09/2024

Scenes from life 🇲🇽 CDMX + QRO PHOTO DUMP

19/09/2024

Si haz trabajado conmigo en terapia muy probablemente hemos hablado sobre la aceptación o la habilidad de la aceptación radical (viene de la Terapia Dialéctica Conductual) y es algo que es muy valioso. En el día a día nos podemos enfrentar a pequeñas o grandes situaciones que están fuera de nuestro control y el poder aceptar estas situaciones podemos ser más flexibles en como abordamos las cosas.

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

06/09/2024

Rompamos el estigma antes de que sea demasiado tarde. ¿Hasta cuando estamos dispuestos actuar? Evitemos una tragedia al escuchar y auxiliar a una persona en lugar de minimizar lo que siente para luego lamentarnos.
💛🎗💛🎗💛
🎗

12/08/2024

La autocompasión nos ayuda a mejorar la relación con nosotros mismos mientras afrontamos las diferentes problemáticas de la vida: como equivocarnos. Ayudando a crear una mejor resiliencia, aumentar nuestra tolerancia al malestar y buscar la asertividad.

Puntos claves para ponerlo en practica:
🔹Reconocer el dolor.
🔹Ser amable contigo mismo.
🔹Recordar que no estás solo
🔹Practicar la atención plena.
🔹Cuidar de ti mismo.
🔹Ser paciente.

31/07/2024

En la pista, la piscina o la cancha los atletas olímpicos nos enseñan que la diversidad corporal es una fuente de inspiración, demostrando que el éxito no tiene forma ni tamaño.

20/07/2024

Recordatorios de Verano ☀️👙

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