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Vicky Fuerte

Casa
Mexico
Monterrey
Vicky Fuerte

Ayudo a mujeres que entrenan pero no ven resultados, a transformar su cuerpo en 90 días sin dietas extremas ni castigos 💪🏻🍏

25/11/2025

🔥 GAP 7 A.M. – Lunes, miércoles y viernes
Clase exclusiva para mujeres
⏱️ Duración: 1 hora

Tonifica glúteo, abdomen y pierna con rutinas efectivas, guiadas y progresivas.

Sesiones diseñadas para fortalecer, moldear y activar tu cuerpo desde temprano.

⚠️ Cupo limitado a 10 alumnas ⚠️

🎒 Equipo requerido:

Banda de resistencia media

Mancuernas de 2 kg

Polainas de 3 kg

📌 Incluye:
Rutina de entrenamiento personalizada para los días en que no tenemos clase (remoto en casa o gimnasio).

Impartida por Vicky Fuerte, Nutrióloga y entrenadora 💚

💸 Costos mensuales:

Socias: $500

Externas: $800

Iniciamos lunes 1 de diciembre 🍑🔥

Inscríbete por WhatsApp al 8118237363

07/11/2025

🌿 ¡Nuevas clases en el Club Rinconada! 💪🏻

📅 Horarios: martes y jueves, 7:30 p.m.
📍 Lugar: Club Rinconada

💜 Objetivo:
Promover la recomposición corporal mediante entrenamiento funcional y calistenia, enfocado en el aumento de masa muscular, la reducción de grasa corporal y la mejora del rendimiento físico.

🔥 Descripción:
Sesiones dinámicas enfocadas en fuerza, tonificación, técnica corporal y acondicionamiento físico integral, con acompañamiento profesional y progresión semanal.

💰 Cuota mensual:

Socios del Club Rinconada: $400

Externos: $600

👥 Dirigido a:
Personas que buscan recomposición corporal y desarrollo de fuerza física.

Prepárate para transformar tu cuerpo y tu energía desde la disciplina y el movimiento. 🌟

¡Te espero para entrenar juntos y construir una versión más FUERTE de ti! 💜

04/11/2025

🔥 Activa tu cuerpo con este calentamiento para el tren inferior.

Te ayuda a proteger tus rodillas, cadera y tobillos, así como a rendir mejor en tu rutina. ✨

💾 Guárdalo para tu siguiente entrenamiento.

Si necesitas que lo adapte a tus objetivos individuales, mándame DM 💌

Cómo usarlo:

✅ 1–2 rondas antes de entrenar
✅ 10 repeticiones por movimiento
✅ Enfócate en técnica, no en prisa 💪

03/11/2025

Dejemos de buscar milagros donde nunca los hubo. ✋
Las gomitas, tés, fajas o productos “mágicos” no van a reparar años de desorden, falta de movimiento y malos hábitos.
La verdadera transformación empieza cuando tomamos responsabilidad: cuando dejamos de echarle la culpa al metabolismo, a la edad o al estrés… y comenzamos a actuar con conciencia.

💜 Alimentarte bien y moverte todos los días no son castigos, son una forma de amor propio y obediencia a tu cuerpo.
🌿 No tapes la causa, trabaja en ella.
💪 Y recuerda: los resultados reales no vienen en frascos, vienen de tu constancia.

22/10/2025

No se trata solo de mover peso, sino de hacerlo bien ✨

La máquina de extensión fortalece los músculos del frente de tus piernas y ayuda a proteger tus rodillas 🫶🏻

Ajusta bien la máquina, controla el movimiento y respira con calma 😊

Hazlo con buena técnica y verás cómo tus piernas se vuelven más fuertes cada día 💪🏻

09/10/2025

Ahorrar tiempo no significa hacerlo todo rápido, sino hacerlo con estrategia 💡

Organizar tus alimentos también es una forma de cuidar tu bienestar y mantenerte constante con tus hábitos saludables. 🌱✨

Este pequeño tip puede hacer una gran diferencia en tu salud y tu figura 🫶🏻

07/10/2025

Ser mamá y comer saludable sí es posible 🌿💪🏼
No se trata de tener más tiempo, sino de organizarte mejor.
Prepara en grandes cantidades, porciona y haz que toda tu familia se alimente sano sin estrés. 💚

🥣 Hoy dejé listo mi picadillo y caldo de pollo para toda la semana — un pasito más hacia una vida fuerte, práctica y equilibrada ✨

03/10/2025

✨ A veces la vida no te pide más fuerza, sino más fe 🌷

No se trata solo de resistir o levantarte una y otra vez, sino de hacerlo con un corazón tranquilo, confiado y lleno de esperanza 🙏🏻

Eso es lo que Dios quiere enseñarte cuando las cosas no salen como planeas 💜

03/10/2025

✨ A veces no fallamos por falta de fuerza de voluntad… sino por falta de prevención.
Saltarte una comida o un snack puede llevarte directo a comer lo primero que veas (y luego sentir culpa 😩)

No te castigues por caer, aprende y sigue 💜 Una decisión no borra tu progreso.

02/10/2025

✨ Estoy aprendiendo a descansar.
A tomarme pausas sin sentir culpa 🌷

Porque si no estoy bien, no puedo dar lo mejor de mí a mis hijas, a mi familia, ni a mis pacientes. 💫

Durante mucho tiempo creí que parar era perder tiempo… 🫠

Hoy entiendo que también descansar es avanzar 💜

🕊️ “Estad quietos, y conoced que yo soy Dios.” — Salmo 46:10

🌿 Estoy avanzando paso a paso, sin prisa pero sin pausa.

Este reto de 100 días grabando sin ediciones, sin filtros y sin guiones es parte de mi proceso para soltar la perfección y simplemente mostrarme tal cual soy.

Dirección

Avenida Linda Vista #215 Guadalupe
Monterrey
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Teléfono

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