Doctor Mauricio Glennie / Internista /Diabetología/ Perfil Salud

18/04/2026

La longevidad de la población japonesa se debe a una combinación de factores culturales, dietéticos, socioeconómicos y de estilo de vida. 1. Dieta Balanceada: La dieta japonesa es rica en pescado, arroz, verduras frescas y legumbres. Tiende a ser baja en grasas saturadas y azúcares, lo que contribuye a la salud cardiovascular.
2. Cuidado de la Salud: Japón tiene un sistema de atención médica eficiente y accesible, lo que permite a las personas recibir atención preventiva y tratamiento adecuado para diversas condiciones.
3. Estilo de Vida Activo: Muchas personas mayores en Japón siguen siendo activas físicamente, participando en ejercicios y actividades sociales que promueven el bienestar mental y físico.
4. Cultura del Respeto y la Comunidad: La sociedad japonesa valora el respeto hacia los ancianos y la cohesión comunitaria, lo que puede contribuir a un sentido de propósito y apoyo emocional.
5. Menor Estrés: Aunque Japón tiene un ritmo de vida rápido, hay prácticas culturales como la meditación y el “shinrin-yoku” (baño de bosque) que fomentan la reducción del estrés.
6. Educación y Conciencia sobre la Salud: La población está bien informada sobre hábitos saludables, lo que afecta positivamente sus elecciones de vida.

14/04/2026

Las infusiones no son buenas ni malas por sí mismas. Todo depende de la indicación médica y de quién las aplica.
Bien indicadas y con respaldo científico, pueden ayudar mucho. Ejemplo: hierro intravenoso en anemia o mala absorción.

Lo importante es que se realicen en clínicas, hospitales o centros de infusión, con vigilancia médica, material estéril y personal capacitado.

Lo que sí debe preocupar: “sueros milagro” aplicados sin estudios, sin diagnóstico y sin criterio médico.
No le tengas miedo a una infusión bien hecha. Tenle cuidado a la medicina improvisada.

Si crees que podrías beneficiarte, platícalo con tu médico.

Anemia Bienestar MedicinaInterna

Dr. Mauricio Glennie Porras
Médico Cirujano y Partero
Especialista en Medicina Interna
Fellowship en Medicina Integrativa
Cédulas profesionales: 6902426 / 11851678
Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2319012002A00231

Este contenido no representa a ninguna institución. Es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica personalizada.

02/04/2026

Una báscula tradicional solo te dice cuántos kilos tienes pero no te dice de qué se componen.

Con un análisis InBody puedes conocer:
✔️ % de grasa corporal
✔️ Masa muscular
✔️ Grasa visceral
✔️ Estado metabólico real

Hoy sabemos que la obesidad no se define solo por el peso, sino por la composición corporal.

Dos personas pueden pesar lo mismo y tener riesgos completamente distintos.

¡Mide lo que importa!

01/04/2026

Tu colesterol puede estar bien y aún así tener un infarto.

La diferencia no siempre está en el LDL o la glucosa.
Está en la inflamación.

La PCR ultrasensible detecta ese riesgo oculto que muchos check-ups ignoran.

Si no la estás midiendo, estás viendo solo la mitad del problema.

La buena noticia:
La inflamación sí se puede modificar con decisiones correctas.

Alimentación, ejercicio, sueño y control metabólico.

Recuerda que ¡Sentirse mal no es normal!

Dr. Glennie

29/03/2026

Gaudenzio N, Basso L.
A neuroimmune circuit links stress to skin inflammation.
Science. 2026 Mar 19;391(6791):1208–1209.
doi:10.1126/science.aef7718

29/03/2026

Empieza a cuidar tu sueño hoy 😴

23/03/2026

La enfermedad cardiovascular no empieza con el infarto, empieza décadas antes.

Desde los 20 años ya pueden existir cambios silenciosos en las arterias.
Pero no se trata de hacer estudios indiscriminados, se trata de entender el riesgo.

🔍 En tus 20s: el enfoque es prevención
• Estilo de vida
• Salud metabólica
• Marcadores tempranos

🧐 En tus 30s: el enfoque cambia
• Detectar riesgo oculto
• Evaluar si ya existe aterosclerosis
• Tomar decisiones a tiempo

El problema no es el colesterol, lo malo es llegar tarde al diagnóstico.

La medicina moderna YA NO es reaccionar, es anticiparse.

Medicina integrativa es hacer ciencia con sentido común.

CheckUp RiesgoCardiovascular SaludMetabolica MedicinaPreventiva Aterosclerosis

22/03/2026

Estás evacuando mal… y probablemente lo haces todos los días 🚽

No es tu dieta.
No es falta de fibra.

👉 Es la posición en la que te sientas.

Al elevar las piernas, cambias el ángulo ano-rectal y facilitas la evacuación de forma natural (sí, como en cuclillas).

Menos esfuerzo.
Menos estreñimiento.
Menos riesgo de hemorroides.

Pruébalo hoy y nota la diferencia 👍

16/03/2026

La osteoporosis suele diagnosticarse después de los 50 años, pero la salud de nuestros huesos se construye mucho antes.

La mayor parte de la masa ósea máxima se alcanza antes de los 30 años, por lo que los hábitos durante los 20s (actividad física, nutrición adecuada, vitamina D y evitar tabaco o sedentarismo) influyen directamente en el riesgo de osteoporosis décadas después.

Por eso es importante entender algo clave:

La prevención empieza desde la juventud.

La detección, en cambio, se realiza según las recomendaciones de las guías clínicas.
Actualmente, las principales sociedades médicas recomiendan realizar densitometría ósea de rutina a partir de los 65 años en mujeres y 70 años en hombres, o antes si existen factores de riesgo.

Cuidar los huesos no empieza cuando aparece la enfermedad.

Empieza mucho antes.

SENTIRSE MAL NO ES NORMAL

Dr. Glennie

13/03/2026

10/03/2026

¿Tienes estudios médicos pero nadie te explicó qué significan?

Es muy común recibir resultados de laboratorio, ultrasonidos o estudios de imagen sin una interpretación clara.

En una consulta virtual podemos revisar tus estudios, explicarlos en detalle y orientar los siguientes pasos para tu salud.

Si deseas agendar tu consulta en línea, encontrarás el enlace en mi perfil.