NeuroMarce - Dra. Marcela Hernández

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NeuroMarce - Dra. Marcela Hernández

Dra. Marcela Hernández - Neuróloga e Internista certificada por el Consejo Mexicano de Neurología y el Colegio de Medicina Interna de México.

COFEPRIS: 2419012002A00034

07/11/2025

🧠 ¿Te duele la cabeza al despertar?
No siempre es por “dormir mal”. A veces, la falta de descanso profundo o ciertos hábitos antes de dormir pueden aumentar la frecuencia de tus crisis de migraña. 😴

💡 En este post te mostramos pequeños cambios que pueden ayudarte a dormir mejor y reducir esos dolores matutinos.

✨ Dormir bien también es parte del tratamiento.
Guarda este post y compártelo con quien siempre se duerme tarde. 🌙

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03/11/2025

☕ No necesitas más café, necesitas dormir mejor.

Dormir poco altera tus niveles de melatonina y puede aumentar la frecuencia de las migrañas.
Apagar las pantallas, cenar ligero y crear un ambiente relajante antes de dormir puede marcar la diferencia. 🌙

Tu descanso también es parte del tratamiento.
Dale a tu cerebro la pausa que merece. 💤🧠

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24/10/2025

🧠 ¿Dolor de cabeza solo de un lado, con náuseas o molestia a la luz?

Podría tratarse de una migraña una condición que, aunque no es grave, puede ser muy incapacitante.

La buena noticia es que hoy existen tratamientos que pueden mejorar tu calidad de vida y ayudarte a retomar tus actividades diarias. ✨

💬 Cuéntame, ¿has tenido dolores así de intensos?

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23/10/2025

🧠 Día Nacional del Médico 👩‍⚕️💗

Hoy celebramos a quienes dedican su vida a cuidar la salud de los demás. A quienes escuchan, acompañan y buscan respuestas cuando el dolor de cabeza o la migraña parecen no tener solución.

Gracias por cada diagnóstico, cada palabra de tranquilidad y cada tratamiento que cambia vidas. 🙌

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17/10/2025

🧠No es solo un dolor de cabeza.

La migraña puede venir acompañada de:
✔ Dolor intenso en un lado de la cabeza
✔ Náusea o vómito
✔ Molestia a la luz
✔ Molestia al ruido

💆‍♀️ Si te identificas con más de uno, no lo ignores. Consultar a un especialista puede marcar la diferencia.

💬 Cuéntanos, ¿qué síntoma te afecta más durante una crisis de migraña?

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16/10/2025

💥 ¿Crees que la migraña solo le da a las mujeres?
Mito ❌ La migraña también puede afectar a hombres y niños.

Aunque es más frecuente en mujeres, puede aparecer desde edades muy tempranas o incluso después de los 30 años. 👶👩‍🦰👨

💬 Si tú o tus hijos tienen dolores de cabeza frecuentes, no lo ignores: acudir con un neurólogo puede marcar la diferencia.

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07/10/2025

❌ La migraña NO es solo “un dolor de cabeza”.
✅ Es una condición neurológica real que puede mejorar con hábitos como: dormir bien, mantener una rutina de alimentación, hidratarte y ejercitarte regularmente.

👉 Escucha a tu cuerpo y reconoce sus señales

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03/10/2025

¿Migraña constante? Aquí está lo que casi nadie te dice.

💧 Mantente hidratado (mínimo 2 litros al día, sobre todo en calor).
⏳ Evita ayunos prolongados de más de 8 horas.
🏃‍♀️ Haz ejercicio 150 minutos a la semana.
💤 Duerme al menos 8 horas diarias.
🍫 Identifica tus detonantes: chocolate, vino tinto, quesos, embutidos… pero si no te afectan, ¡no los elimines!

👉 Cuéntame en comentarios: ¿cuál de estos tips sientes que más te cuesta?
💬 Comparte este reel con alguien que también vive con migraña.

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26/09/2025

🤯 ¿Sabías que hay distintos tipos de dolor de cabeza?
Identificarlos puede ayudarte a buscar el tratamiento adecuado:

👉 Cefalea tensional: presión como una banda en la frente.
👉 Migraña: dolor punzante, con náuseas o sensibilidad a la luz.
👉 Cefalea en racimos: dolor intenso alrededor del ojo.

🧠 Si tus dolores son frecuentes o muy intensos, consulta a un neurólogo.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Con cuál de estos dolores de cabeza te identificas más?

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16/09/2025

🇲🇽 Hoy celebramos el Día de la Independencia de México.

Un día para recordar la fuerza, la unión y el orgullo que nos caracteriza como país.

Celebremos nuestra historia, nuestras raíces y todo lo que nos hace decir con orgullo: ¡Viva México! 🎉🇲🇽

📌 Cuéntame en comentarios: ¿qué es lo que más disfrutas de estas fiestas patrias? 🌮🎶

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12/09/2025

🚨 Hoy no hablamos de “un simple dolor de cabeza”.
La migraña es una enfermedad neurológica que afecta a millones de personas y puede frenar su vida diaria.

🌍 En el Día Internacional de Acción contra la Migraña hablemos de ella, derribemos mitos y apoyemos a quienes la padecen.

👨‍⚕️ Recuerda consulta a tu neurólogo, no estás solo.

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24/06/2025

🧠 ¿Cuántas veces has escuchado que la epilepsia es sinónimo de discapacidad?
Este es uno de los mitos más comunes... y más dañinos.

💬 La realidad: muchas personas con epilepsia controlan sus crisis y llevan vidas plenas, sin limitaciones.

👀 7 de cada 10 pacientes logran estabilidad con un solo tratamiento.
No todo diagnóstico implica una vida limitada.

Hablar de esto importa.
Educar también es cuidar.

💭 ¿Te ha tocado corregir este mito? ¿Qué pensabas tú antes?

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