Espacio Psicologico Integral

28/09/2021

Frases llenas de valor 💪🏻

Da el paso, opta por tu análisis psicológico y restructura la manera de ver las cosas.

21/04/2021

Aunque siempre es buen momento de decidir Psicoterapia , te presentamos algunas de las causas que te pueden ayudar a tomar la decisión.

Quieres una cita? Contáctanos

07/04/2021

06/04/2021

¿Te encuentras atravesando una situación difícil y no sabes qué hacer? Envíanos un mensaje y te ayudamos a encontrar la solución.
Seguimos brindando atención psicológica en línea.
Realizamos evaluaciones clínicas para obtener una mejor impresión del caso y recomendaciones pertinentes.
Si tienes alguna duda envíanos un mensaje.
Estamos para escucharte, este espacio es para ti.

29/07/2020

Bonito miércoles!!

20/07/2020

Bonito inicio de semana 🧡

20/07/2020

Cuando hablamos de duelo no sólo hacemos alusión al proceso por el que pasa una persona por la muerte de un ser querido, sino también a los sentimientos de tristeza o dolor que tenemos cuando debemos superar distintos tipos de pérdidas como pudiera ser un divorcio, cambio de lugar de residencia, pérdida de alguna parte de nuestro cuerpo, quedarse sin trabajo, fases de cambio por el transcurrir de las etapas naturales de la vida, etc.

A continuación te decimos cuales son las cinco etapas del duelo por las que pasa todo aquel que ha sufrido una pérdida significativa. Recuerda lo importante no es el orden por la que atravesamos cada etapa sino ir avanzando sin quedarte estancado en alguna de ellas.

Si sientes que no puedes solo , recuerda pedir ayuda. En este espacio estamos para ayudarte.

17/07/2020

Feliz viernes para todos ❤️

17/07/2020

Sabemos que atravesamos momentos difíciles e inciertos. Pero estamos para apoyarte, te dejamos algunos de los síntomas más frecuentes que requieren el apoyo de un especialista. Si te identificas con alguno o necesitas ayuda llamanos o envia un mensaje.

Estamos para escucharte, este espacio es para ti.
En línea o presencial.

☎️ 26 69 87 63
📞 81 11 02 22 06
📩 espaciopsisngmail.com

16/07/2020

Lindo dia 💙

15/07/2020

La depresión es una enfermedad clínica severa. Es
más que sentirse "triste" por algunos días. Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Aquí te dejamos algunos síntomas que podrás detectar.

Las maneras más comunes de tratar la depresión clínica son suministrando medicamentos, psicoterapia, o una combinación de ambos. Si necesitas descubrir cuál sería el tratamiento más adecuado no dudes en contactarnos, envía un mensaje por este medio, te aplicamos una evaluación online gratuita y sencilla.

15/07/2020

Continuar con las recomendaciones del confinamiento saludable dentro de lo posible, nos hará sentir más tranquilos durante esta difícil situación mundial.

Seamos empáticos , no solo con nuestros seres queridos, si no con todo aquel que corre el riesgo al salir a trabajar por los que no tienen que hacerlo.

Recuerda que cuidar nuestra estabilidad mental también es cuidar nuestra salud.

14/07/2020

Sentir ansiedad en ocasiones es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas que padecen trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias.

Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repentinos e intensos de preocupación, miedo, angustia o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos y que trae consigo algunos síntomas físicos, mentales y emocionales. (ataques de pánico)

Si tienes dudas de padecer trastorno de ansiedad puedes enviarnos un mensaje por este medio , te aplicaremos una evaluación en línea sin costo y al terminar sabremos cual es el mejor tratamiento para ti.

14/07/2020

¿Te encuentras atravesando una situación difícil y no sabes qué hacer? Envíanos un mensaje y te ayudamos a encontrar la solución.
Seguimos brindando atención psicológica de manera presencial y en línea.
Realizamos evaluaciones clínicas para obtener una mejor impresión del caso y recomendaciones pertinentes.
Si tienes alguna duda envianos un mensaje.
Estamos para escucharte, este espacio es para ti.

01/07/2020

En estos tiempos tan difíciles ,agradezcamos a quienes han pasado desapercibido por mucho tiempo y hoy la vida con un golpe de humildad nos hace ver lo esenciales que son.
Profesionales de la salud , docentes, personal de limpieza , personal de supermercados , de seguridad entre muchos otros.

Si es posible compartan y no olviden , seamos responsables para cuidar a aquellos que requieren salir a exponerse por nosotros. Si eres uno de ellos, gracias! cuidate te queremos de vuelta.

27/06/2020

Amor , respeto y derechos para todos y todas por igual!

01/06/2020

Los descansos son importantes y necesarios, no sólo para nuestra salud física y mental, sino también para poder estar al 100% y ser más productivos en los momentos que lo requiere.

Tener una rutina de horarios e intentar cumplirlos es la recomendación y si tienes espacio en casa, usa una habitación sólo para trabajar y al terminar cierra la puerta hasta el día siguiente.

Al igual que cuando trabajabas fuera de casa tenías que terminar tu jornada y dejar cosas pendientes para el día siguiente, ahora con el trabajo en casa eres tú quien debe poner punto final a la jornada laboral y darle prioridad también a tus momentos de ocio y descanso.

Aquí algunos consejos:
1. Comienza temprano y realiza alguna actividad antes de trabajar si no la transición de la almohada al equipo puede ser mucho más abrupta.
2. Haz de cuenta que debes ir a la oficina, bañate y arréglate un poco.
3. Organiza el día como si estuvieras en la oficina
4. Ten tu espacio de trabajo (Evita que este espacio sea la cama)
5. Evita las redes sociales mientras trabajes
6.Decide a qué hora terminarás de trabajar cada día
7.Prepara tus comidas la noche anterior
8.Escucha música acorde a tus tareas ( Selecciona en Spotify o Youtube música para concentracion, encontraras muy buena y de muchos estilos )

Todo esto evitará también que tu regreso a la oficina se vuelva difícil. Así que a trabajar se ha dicho!