
22/08/2025
¿Te operaste y no sabes cuándo volver al ejercicio?
✅ Semana 1 a 3: Caminatas suaves.
✅ Semana 4 a 6: Ejercicios de bajo impacto (sin pesas).
✅ Semana 7 en adelante: Entrenamiento progresivo (según tu evolución).
✖️ Abdominales.
✖️ Saltos.
✖️ Pesas pesadas (espera mínimo 8 semanas).
Cada cuerpo es distinto. Por eso, siempre consulta con tu cirujano antes de volver a entrenar de forma intensa.
🩺 Soy el Dr. Miguel Ángel Zapata, Cirujano Bariatra Certificado. Si tienes dudas, déjamelas en los comentarios.
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✅ Cuento con más de 25 años de experiencia, Cirujano Bariatra Certificado / SRC SURGEON OF EXCELLENCE Metabolic & Bariatric Surgery
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