Dr. Juan Carlos López Acevedo

01/01/2026

Sigan tomando coquita!! 😅Feliz año https://www.facebook.com/share/17gmDhqtQm/

Salud hizo un llamado a que en las cenas de Año Nuevo, en el recalentado y en la convivencia por el día de Reyes, se reduzca la ingesta de bebidas...

31/12/2025

Espero este año que viene sea mejor en todo sentido. El cambio que buscas hay que trabajarlo desde ahora. Abrazos y feliz 2026!!

25/12/2025

Deseo una feliz navidad ☃️☃️en compañía de los que quieres y los que no tambien!! (Ya que jaja).abrazos y recuerden lo que deben comer de los tamales son las HOJAS!! Síganme para mas consejos nutricionales 😁😁😁

19/12/2025

¿Qué tanto afecta el clima en el control de la glucosa?

El clima, especialmente la temperatura ambiental y su variabilidad, impacta de manera significativa en el control glucémico de personas con diabetes, según la evidencia reciente.

En . La exposición prolongada a una mayor variabilidad de temperatura se asocia con alteraciones en el metabolismo de la glucosa, incluyendo aumentos en la insulinemia basal, resistencia a la insulina (HOMA-IR) y niveles de hemoglobina glucosilada (HbA1c), así como una disminución en la sensibilidad a la insulina (QUICKI), lo que sugiere que la inestabilidad térmica puede contribuir a la disfunción metabólica y acelerar la epidemia global de diabetes.

En pacientes con tipo 1, los episodios de olas de calor pueden modificar el control glucémico. Lo que indica que los cambios bruscos de temperatura pueden afectar negativamente el control glucémico tras el evento.[2]

En niños y adolescentes con , el calor aumenta los "bajones de azúcar" (hipoglucemia) posiblemente debido a una mayor absorción de insulina por el aumento del flujo sanguíneo cutáneo.[4]

Respecto a la , existe una mayor prevalencia de diagnóstico en estaciones cálidas y durante periodos de aumento de temperatura en las semanas previas a la prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT).

Además, la exposición a olas de calor y fluctuaciones térmicas puede aumentar la , especialmente en poblaciones vulnerables como hombres, fumadores, personas con bajo nivel socioeconómico y aquellos con envejecimiento biológico acelerado.

El riesgo de por diabetes también aumenta con la exposición al calor, particularmente en meses de transición climática y en pacientes con complicaciones como neuropatía y episodios de hipoglucemia

En resumen, la evidencia indica que el clima, especialmente la temperatura ambiental y su variabilidad, puede afectar el control glucémico en diabetes, con efectos que varían según el tipo de diabetes, el uso de tecnología, la edad y la presencia de comorbilidades. Estos hallazgos subrayan la importancia de considerar factores ambientales en el manejo clínico de la diabetes y en el desarrollo de estrategias de prevención y adaptación ante el cambio climático.

Dr. JUAN CARLOS LÓPEZ A.

10/12/2025

En México solo la tercera parte de pacientes está en control glucémico:

Según ENSANUT 2024

De la gente con diagnóstico de diabetes 90 % fue vista por un médico, PERO solo 73 % recibe tratamiento. 😵😵😵 o sea 27% deciden no llevar tratamiento 🫠🫠

Y de ese 73% solo 33 están en metas de control‼️😟

La prevalencia nacional de DT2 fue de 17.0%; 11.6% con diagnóstico previo y 5.4% no diagnosticada.

Durango y Campeche tuvieron mayor prevalencia diagnosticada (~16%).

Las regiones Centro y Pacífico-Norte presentaron las mayores prevalencias totales (21.1 y 20.7%) y no diagnosticadas (8.1 y 7.3%).

En conclusión. Las prevalencia es altísimo, urgen métodos para mejorar el diagnóstico y que la población tenga más apoyo y mejor apego.

¿ cuándo due tu último examen de glucosa?

08/12/2025

🚨 ALERTA PARA PADRES:
¿Cómo el uso de redes sociales afecta el cerebro de tu adolescente? Un estudio clave de JAMA.

"A MAS HORAS E INTENSIDAD CAE EL DESARROLLO COGNITIVO DE LOS ADOLESCENTES ENTRE 12 Y 13 AÑOS"

​Un nuevo estudio publicado en la prestigiosa revista médica JAMA analizó a fondo la relación entre la forma en que los adolescentes usan las redes sociales y su rendimiento cognitivo (es decir, qué tan bien piensan, recuerdan y toman decisiones).

​Los investigadores no solo se enfocaron en la cantidad de horas, sino en la evolución de sus hábitos a lo largo del tiempo. Los resultados son reveladores: se identificaron ciertas "trayectorias" o patrones de uso de redes sociales que están directamente asociadas con diferencias en las pruebas que miden habilidades mentales cruciales.

​Esto significa que no todas las formas de usar las plataformas son iguales. La dinámica y el crecimiento del uso —por ejemplo, si aumenta de forma rápida y constante— podrían tener un impacto medible en el desarrollo cognitivo de los jóvenes.

​El mensaje clave para todos: El estudio nos recuerda que debemos ir más allá de solo limitar el "tiempo de pantalla". La conversación con nuestros adolescentes debe centrarse en la calidad y la consciencia del uso digital. Fomentar un equilibrio en sus vidas puede ser vital para proteger sus habilidades de atención, memoria y toma de decisiones.
​¡Hablemos con ellos! El bienestar digital es tan importante como la nutrición o el ejercicio.

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2839941?guestAccessKey=4ac3131b-419c-46db-9f79-60b161e06ae8&utm_source=fbpage&utm_medium=social_jama&utm_term=18860323719&utm_campaign=article_alert&linkId=885488487&fbclid=Iwb21leAOjz8FjbGNrA6PPhmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHnSKefLvTb0_935zEEQZJFegVPXH6svkmgiMeV4ln7DAPG3VGRkHes7fxRLe_aem_dmnbFVKgXEpQqh7XPUqTZA

08/12/2025

Cambio riñón derecho con solo 43 años de uso, cuidado. Por boleto en el mundial jajaja
Se que no es médico pero me causó mucha gracia el excesivo costo.
Abrazos y buen domingo.

07/12/2025

¿ Es más sano tomar un jugo de naranja versus una coca cola?

El jugo de naranja natural aporta vitaminas y antioxidantes, pero contiene azúcares similares a los de una Coca-Cola regular😲😲😲.

Sin embargo, estudios muestran que el jugo de naranja genera menor impacto glucémico y metabólico que la Coca-Cola, y puede mejorar algunos marcadores de salud en personas con obesidad.[1][2][3][4][5]🫡🫡

Aun así, el consumo excesivo de jugos puede contribuir al aumento de peso y diabetes, por lo que se recomienda priorizar🥛 agua 🍍y fruta entera sobre jugos o refrescos.[6]

En resumen: el jugo de naranja es mejor que la Coca-Cola, pero la fruta entera es la opción más saludable.

References

1. Effect of 100% Orange Juice and a Volume-Matched Sugar-Sweetened Drink on Subjective Appetite, Food Intake, and Glycemic Response in Adults. Robayo S, Kucab M, Walker SE, et al. Nutrients. 2024;16(2):242. doi:10.3390/nu16020242.
2. High Intake of Orange Juice and Cola Differently Affects Metabolic Risk in Healthy Subjects. Büsing F, Hägele FA, Nas A, et al. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland). 2019;38(2):812-819. doi:10.1016/j.clnu.2018.02.028.
3. Orange Juice Allied to a Reduced-Calorie Diet Results in Weight Loss and Ameliorates Obesity-Related Biomarkers: A Randomized Controlled Trial. Ribeiro C, Dourado G, Cesar T. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.). 2017;38:13-19. doi:10.1016/j.nut.2016.12.020.
4. Impact of Orange Juice Consumption on Cardiovascular Disease Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized-Controlled Trials. Alhabeeb H, Sohouli MH, Lari A, et al. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2022;62(12):3389-3402. doi:10.1080/10408398.2020.1865263.
5. Effects of a Flavonoid-Enriched Orange Juice on Antioxidant Capacity, Lipid Profile, and Inflammation in Obese Patients: A Randomized Placebo-Controlled Trial. Navajas-Porras B, Bosch-Sierra N, Valle CG, et al. Food Research International (Ottawa, Ont.). 2025;217:116759. doi:10.1016/j.foodres.2025.116759.
6. Pediatric Obesity-Assessment, Treatment, and Prevention: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. Styne DM, Arslanian SA, Connor EL, et al. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2017;102(3):709-757. doi:10.1210/jc.2016-2573.

06/12/2025

¿SABES QUE ES LA SARCOPÉNICA? 😲

La obesidad sarcopénica es la combinación de exceso de grasa corporal y pérdida de masa y fuerza muscular, especialmente en adultos mayores.

🤔 Este problema aumenta el riesgo de caídas, discapacidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, deterioro cognitivo y mortalidad prematura.

☹️A mediano y largo plazo, puede llevar a hospitalizaciones frecuentes y pérdida de independencia.

🏃‍♀️Para mejorar esta condición, la evidencia indica que el ejercicio de fuerza y una alimentación adecuada, rica en proteínas y ajustada a las necesidades individuales, son fundamentales.

‼️‼️ No existen medicamentos aprobados específicamente para tratar la obesidad sarcopénica; el enfoque principal es el cambio de hábitos y la prevención. ¡Cuidar músculo y controlar el peso es clave para un envejecimiento saludable!

Referencias

1. The Diagnosis and Treatment of Sarcopenia and Sarcopenic Obesity. Habboub B, Speer R, Gosch M, Singler K. Deutsches Arzteblatt International. 2025;122(5):121-126. doi:10.3238/arztebl.m2025.0004.
2. Sarcopenic Obesity in Older Adults: A Clinical Overview. Prado CM, Batsis JA, Donini LM, Gonzalez MC, Siervo M. Nature Reviews. Endocrinology. 2024;20(5):261-277. doi:10.1038/s41574-023-00943-z.
3. Deciphering the "Obesity Paradox" in the Elderly: A Systematic Review and Meta-Analysis of Sarcopenic Obesity. Liu C, Wong PY, Chung YL, et al. Obesity Reviews : An Official Journal of the International Association for the Study of Obesity. 2023;24(2):e13534. doi:10.1111/obr.13534.
4. Osteo-Sarcopenic Obesity in Midlife and Older Women: A Current Worldwide Public Health Challenge. Chedraui P, Giannini A, Simoncini T. Climacteric : The Journal of the International Menopause Society. 2025;:1-4. doi:10.1080/13697137.2025.2570765.
5. Nutritional Management and Physical Activity in the Treatment of Sarcopenic Obesity: A Review of the Literature. Assyov Y, Nedeva I, Spassov B, et al. Nutrients. 2024;16(15):2560. doi:10.3390/nu16152560.
6. Prevention and Treatment of Sarcopenic Obesity in Women. Petroni ML, Caletti MT, Dalle Grave R, et al. Nutrients. 2019;11(6):E1302. doi:10.3390/nu11061302.

29/11/2025

¿ Vale la pena tener un reloj inteligente para mejorar mi ?⌚️⌚️⌚️


El uso de relojes inteligentes puede mejorar la adherencia y el rendimiento en el ejercicio, así como facilitar la creación de rutinas, según la evidencia actual. Los relojes inteligentes permiten el monitoreo en tiempo real de la actividad física, ofrecen retroalimentación inmediata y pueden integrarse con intervenciones conductuales y educativas, lo que se asocia con una mayor adherencia a programas de ejercicio tanto en pacientes con enfermedades crónicas como en adultos mayores.

En pacientes con cardiopatía coronaria 💓💓, la implementación de programas de rehabilitación domiciliaria apoyados por relojes inteligentes ha demostrado aumentar significativamente la adherencia al ejercicio y mejorar parámetros de rendimiento como el consumo máximo de oxígeno (\(VO_2\) pico), además de reducir síntomas de ansiedad y depresión.

En adultos mayores🧓👵, la integración de relojes inteligentes en programas de ejercicio supervisados ha mostrado ser factible y aceptable, con altas tasas de participación y finalización, lo que sugiere que pueden ser útiles para establecer y mantener rutinas de actividad física. Además, en el ámbito de la diabetes, aunque la evidencia es limitada, los relojes inteligentes han mostrado potencial para mejorar la adherencia al ejercicio y al automonitoreo, lo que podría traducirse en mejores resultados metabólicos.

En resumen, los relojes inteligentes pueden ser herramientas efectivas para mejorar la adherencia y el rendimiento en el ejercicio, así como para ayudar en la creación y mantenimiento de rutinas, especialmente cuando se integran en programas estructurados y multidisciplinarios de promoción de la actividad física. 🫡🫡

29/11/2025

😞
Comienza desde que nacemos prácticamente al no inculcar una dieta y estilo de vida saludable a nuestros hijos.
Esas "probaditas" no ayudan de mucho.
Cuidate y cuida los tuyos.

27/11/2025

¿Tienes ?

¿Qué tanto riesgo de padecer diabetes tienes en los siguientes años si no te cuidas, si te cuidas en hábitos, y sí a esos hábitos se les agrega fármaco?

El riesgo de progresión de prediabetes a tipo 2 varía según las intervenciones realizadas:

1) Sin cambios en hábitos de vida ☹️☹️, la tasa anual de progresión oscila entre 5.8% y 18.3% en los primeros 3 años, con una incidencia acumulada de 31–41% a 12 años y hasta 95% a 30 años en ausencia de intervención.

2)🍉🍎 Con dieta adecuada y ejercicio regular🏃‍♂️🏃‍♀️, el riesgo se reduce significativamente. Intervenciones intensivas de estilo de vida logran una reducción relativa del 58%😲 en la incidencia de diabetes a 3 años, con una tasa anual cercana al 4.8%.
‼️La pérdida de peso (≥7%) y actividad física (≥150 min/semana) son claves‼️.

3) Si se añade tratamiento farmacológico 💊💊 (principalmente metformina),
la reducción adicional es del 31% 😲respecto a placebo, aunque el beneficio es menor que el de los cambios de estilo de vida y se pierde al suspender el fármaco.
-Fármacos como semaglutida y tirzepatida han mostrado reducción de incidencia en estudios recientes, pero su uso preventivo aún no está aprobado por la FDA.

Referencias

1. Diagnosis and Management of Prediabetes: A Review. Echouffo-Tcheugui JB, Perreault L, Ji L, Dagogo-Jack S. JAMA. 2023;329(14):1206-1216. doi:10.1001/jama.2023.4063.
2. Type 2 Diabetes Across Generations: From Pathophysiology to Prevention and Management. Nolan CJ, Damm P, Prentki M. Lancet (London, England). 2011;378(9786):169-81. doi:10.1016/S0140-6736(11)60614-4.
3. Screening for Prediabetes and Type 2 Diabetes: Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Services Task Force. Jonas DE, Crotty K, Yun JDY, et al. JAMA. 2021;326(8):744-760. doi:10.1001/jama.2021.10403.
4. Risk of Progression to Diabetes Among Older Adults With Prediabetes. Rooney MR, Rawlings AM, Pankow JS, et al. JAMA Internal Medicine. 2021;181(4):511-519. doi:10.1001/jamainternmed.2020.8774.
5. 3. Prevention or Delay of Diabetes and Associated Comorbidities: Standards of Care in Diabetes-2025. Diabetes Care. 2025;48(Supplement_1):S50-S58. doi:10.2337/dc25-S003.