Nutrición Biológica

15/10/2023

Una película llena de mensajes, que nos hace sentir orgullosos de venir de donde venimos.

Supongo que la van a quitar rápido, así que véanla si pueden.

22/03/2023

Recuerda que cuando hacemos smoothies estos en su mayoría deben ser de verduras, y solo con una porción de fruta, y de preferencia con algún tipo de freno para la insulina como lo podría ser una porción de grasa o bien proteína.

15/03/2023

"El amor no tiene cura, pero es la única cura para todos los males" Leonard Cohen.

Empieza contigo "AMATE", trátate como te gustaría que te trataran, el primer paso es contigo mismo, empiezas tú a darte lo que necesitas, descanso, buena alimentación, espacios de cómodos, relaciones sanas, amistades sinceras, etc. hay miles de formas de demostrarte a ti mismo afecto.
En medida que te ames, tus relaciones con los demás serán espejo de la relación que tienes contigo mismo.

10/03/2023

17/06/2022

¿Sabes que es el trastorno dismórfico corporal?

Es considerada una enfermedad mental, que no debemos ignorar o pensar que es normal, que se caracteriza por no poder dejar de pensar en uno o más defectos percibidos o defectos en la apariencia, incluso puede ser algo mínimo o no puede ser visto por los demás, pero la persona puede sentirse avergonzada, intimidada o tener ansiedad, y puede originar que en medida de lo posible, que evite situaciones sociales.
Por ejemplo: no ir a una fiesta por qué deberé usar vestido 👗 y no quiero, ninguno se me ve bien, etc.

El defecto percibido por la persona que tiene este trastorno causa un sufrimiento emocional y le afecta en su capacidad para desenvolverse en la vida diaria.

Mucha gente aprende a vivir así, y otra puede incluso hacer tratamientos médicos que incluyen las cirugías estéticas.
El tratamiento médico incluye terapia cognitivo conductual, y deacuerdo a la evaluación incluso algunos medicamentos.

Los invito a que la próxima vez que se vean en el espejo, se perciban perfectos, todos estamos en procesos diferentes y nuestro cuerpo nos acompaña, debemos cuidarlo y amarlo tal cual es, y al honrarlo tener una comunicación abierta con nuestro cuerpo.
Preguntándole: ¿qué necesitas? ¿Te falta algo? ¿Está compañía te emociona?
Pronto podrás observar la diferencia…

05/06/2021

Happy Saturday!

04/06/2021

Soy y me permito ser diferente, no estoy hecha en un molde, no vine a encajar en el estereotipo de nada, vivir en aceptación con mis peculiaridades ha sido algo que he trabajado recientemente y me tiene muy agradecida....

Soy las infinitas posibilidades.

19/05/2021

Poke bowl..

Muchas veces se nos funde la cabeza pensando en que podemos preparar para cenar o comer...

Esto te va encantar...
Súper práctica por que se adaptará también a los ingredientes que ya tienes.