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Dra Marcela J Cordova C

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Dra Marcela J Cordova C

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra Marcela J Cordova C, Médico, Calle Bolivia 103 Balcones de Galerías, Monterrey.

Ginecología y Obstetricia
Medicina Reproductiva y Fertilidad
Salud Sexual
Endoscopía Ginecológica
Monterrey, Nuevo León
Certificada por el Consejo de Ginecología y Obstetricia
UDEM 9029697
AP 2419012002A00281

24/11/2025

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DraCordovaGine

09/11/2025

🦋 Síntomas del hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiroides que puede causar trastornos menstruales o incluso dificultad para lograr un embarazo 🤰.
Por eso, muchas pacientes consultan primero con ginecología antes que con endocrinología.

✅ Un diagnóstico oportuno y un tratamiento individualizado son clave para mejorar la salud.
👩‍⚕️ Contar con un equipo médico multidisciplinario y acompañar con cambios de hábitos puede hacer una gran diferencia en la respuesta al tratamiento.

📍 Signos y síntomas de hipotiroidismo:
💇‍♀️ Cabello seco y quebradizo
👶 Problemas de fertilidad
❤️‍🩹 Ritmo cardiaco lento
🧴 Piel seca
🤕 Dolores articulares
🦋 Tiroides aumentada de tamaño
❄️ Intolerancia al frío
💅 Uñas quebradizas
😔 Depresión
😴 Fatiga
🧏‍♀️ Hinchazón facial
⚖️ Aumento de peso
📉 Problemas menstruales

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DraCordovaGine

23/10/2025

🤍 Aunque se pregunte con buena intención, NO conocemos las decisiones personales, profesionales, el tiempo, los acuerdos, las situaciones familiares o incluso los momentos difíciles o dolorosos que alguien puede estar atravesando. 💭

❌ Por qué evitar esta pregunta:

1️⃣ Pueden estar pasando por problemas para lograr el embarazo. 🤰
2️⃣ Infertilidad. 🧬
3️⃣ Un ab**to. 💔
4️⃣ Enfermedades que impidan el embarazo. 🏥
5️⃣ Una separación. 💭
6️⃣ Decisión de estar soltera o soltero. 🌿
7️⃣ Decisión de no maternar o paternar. 🙅‍♀️🙅‍♂️
8️⃣ Y simplemente porque no es asunto de nadie, más que de la persona. ✋

💬 Recuerda: respeta todos los procesos.
Si alguien te pide ayuda y puedes brindarla, hazlo con empatía. Y si no, guía con respeto. 💫

👩‍⚕️ ¿Tienes dudas sobre tu fertilidad?
📅 Agenda tu cita.

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DraCordovaGine

15/10/2025

🤱💪 Recupera tu fuerza después del parto o cesárea

Posterior al parto o la cesárea, se recomienda esperar al menos 6 semanas para retomar el ejercicio.
⏳ El tiempo puede variar según cada persona y su recuperación.

✨ Escucha tu cuerpo, acude a tu revisión médica y empieza poco a poco.

🩷 1-2 meses:
Ejercicios suaves para fortalecer el piso pélvico y abdomen como:
👉 Ejercicios de Kegel
👉 Hipopresivos
👉 Caminar 🚶‍♀️
👉 Nadar 🏊‍♀️
👉 Tai Chi 🌸

💫 3 meses:
Ejercicio moderado como yoga 🧘‍♀️, pilates, ciclismo 🚴‍♀️, correr 🏃‍♀️, baile 💃 o brincos ligeros.

🔥 6 meses:
Ejercicio de alto impacto 💪 como pesas 🏋️‍♀️, deportes de contacto 🥋, escalada 🧗‍♀️ o karate.

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08/10/2025

💪🤰 Es seguro y beneficioso, siempre que no haya una complicación o contraindicación médica.

🏃‍♀️ Lo más recomendable son ejercicios como caminar, nadar, yoga para embarazadas o realizar estiramientos suaves.

🏋️‍♀️ Hay personas que incluso hacen pesas o ejercicio de alto rendimiento, cuando previamente lo han realizado.

🤓 Si apenas iniciaras ejercicio durante la gestación, siempre comunica que estás embarazada y evita los brincoteos, el esfuerzo excesivo en el abdomen o ejercicios que puedan causar una caída.

✨ Beneficios:
😊 Mejora el estado de ánimo
💪 Fortalece la zona abdominal
🤱 Prepara los músculos para el parto
🧘‍♀️ Mejora la postura y el equilibrio
🚶‍♀️ Disminuye el dolor de espalda
⚖️ Ayuda a mantener un peso saludable

💧 Escucha tu cuerpo, hidrátate, usa ropa cómoda y descansa cuando lo necesites.

🚨 Si hay sangrado, mareo, dolor u otra complicación, consulta a tu ginecóloga y suspende la actividad física.

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02/10/2025

🏃‍♀️💪 Ejercicio y el estado de ánimo ✨

Si bien es conocido que el ejercicio libera endorfinas que nos hacen sentir bien 😍, regula el metabolismo ⚡ y ayuda a la salud en general 🧘‍♀️, también puede ser un gran aliado para cambiar nuestro ánimo, sobre todo con los cambios hormonales que vivimos las mujeres. 💃🌸

👉 Si te sientes cansada: 🚶‍♀️🏃‍♀️
Cardio ligero → caminar, trotar suave, elíptica lenta.

👉 Si te sientes estresada: 🧘‍♀️🌊
Yoga, pilates o nadar.

👉 Si te sientes con ánimo: 🏋️‍♀️🔥
Gimnasio, repeticiones, pesas, ejercicio intenso.

👉 Si te sientes triste: 💃🌿
Tai Chi o baile.

💖 Recuerda: siempre puedes tomar un descanso, lo importante es encontrar una actividad que te dé alegría y motivación. La disciplina y constancia son tu mejor herramienta.

🚨 No es normal que los cambios hormonales impidan realizar tus actividades.
¿Tienes dudas? Escríbeme ✨

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26/09/2025

✨ Un pilar para esta etapa es la alimentación 🥗 y el movimiento 🏃‍♀️.
Ayudan a la salud general 💪🧠🦴, a los músculos, articulaciones y a disminuir diferentes síntomas de esta etapa 🌸.
✅ Se recomienda combinar ejercicios de fuerza 🏋️‍♀️, estiramientos 🤸‍♀️ y cardiovasculares ❤️.
🔑 Importante:
⚡ Prevenir lesiones
💊 Estar vitaminada
🐢 Empezar poco a poco
💃 Encontrar un ejercicio que te dé alegría
🌟 Que te guste y motive a ser constante
Tipos de ejercicios recomendados:
🚶 Caminar
🏊‍♀️ Nadar
💃 Bailar
🚴‍♀️ Bicicleta
🧘 Yoga
🤸 Pilates
🌀 Tai Chi
🔥 Zumba
🟣 Bandas
💪 Resistencia
🏋️ Pesas
🤸 Estiramiento
🎶 Puedes combinar varios y escuchar a tu cuerpo para no sobreentrenarlo.
💆‍♀️ También se recomiendan los masajes y descontracturar los músculos.

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17/09/2025

✨ Qué tipo de ejercicio es recomendable en cada etapa del ciclo menstrual ✨

🔴 Fase menstrual (Día 1-7)
⬇️ Disminuye rendimiento, hierro y recuperación.
✅ Ejercicios suaves: movilidad 🤸‍♀️ y estiramiento 🧘‍♀️.

🌱 Fase folicular (Día 8-11)
🔥 Aumenta metabolismo y rendimiento.
🏋️‍♀️ Ejercicios de fuerza: gimnasio, correr 🏃‍♀️, pesas 🏋️.

💎 Fase ovulatoria (Día 12-16)
💪 Ganancia muscular, disminuye apetito, mejor rendimiento.
✅ Ejercicio con peso/pesas 🏋️ + dieta alta en proteínas 🍗.

🌙 Fase lútea (Día 17-28)
⚡ Fase premenstrual, pérdida de grasa, cansancio.
💃 Ejercicios cardiovasculares: pilates, yoga 🧘‍♀️, baile 💃, nadar 🏊‍♀️.

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11/09/2025

💡 ¿Sabías que el estrés puede afectar la fertilidad tanto en mujeres como en hombres?

✨ Fertilidad femenina:
🔹 Altera la ovulación
🔹 Modifica la menstruación
🔹 Afecta la calidad ovocitaria
🔹 Disminuye la tasa de implantación
🔹 Aumenta el riesgo de ab**tos espontáneos

✨ Fertilidad masculina:
🔹 Disminuye la calidad espermática
🔹 Reduce el deseo sexual
🔹 Provoca alteraciones en la erección y la ey*******ón

💛 La buena noticia es que se puede manejar:
🍊 Antioxidantes
🧘‍♀️ Manejo de estrés y terapia
🏃‍♂️ Ejercicio
🥗 Alimentación balanceada

👉 Cuidar tu bienestar físico y emocional no solo mejora tu calidad de vida, también favorece tu fertilidad.

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04/09/2025

✨ ¿Has pensado en la congelación de óvulos? ❄️👩‍⚕️
Un procedimiento que te da la libertad de decidir cuándo maternar 💜

📌 Datos importantes que debes saber:
⏳ Dura entre 14-15 días.
🍎 Requiere preparación previa: vitaminas, alimentación, laboratorios y anticonceptivos.
💉 Incluye medicamentos hormonales inyectados.
🏥 Es un procedimiento ambulatorio.
🧊 Los óvulos congelados pueden durar décadas.
👩‍🦱 Se recomienda hacerlo antes de los 38 años.
🎗️ Indicado también en pacientes con diagnóstico oncológico, inmunológico, reumatológico o cirugías de ovario.
👶 La tasa de embarazo con óvulos congelados es de 45-55% por ciclo.
💰 Costo estimado: $80-120 mil pesos + cuota anual de conservación (~$5 mil).
🔢 Se aconseja congelar al menos 8 óvulos para mayor éxito.
🌸 Es tu decisión: un seguro de fertilidad para el futuro.

💜 Tu proyecto de vida y tus tiempos.

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