04/07/2025
❌ MITO: "El reposo total es lo mejor para el dolor de espalda."
✅ REALIDAD:
¡Todo lo contrario! El reposo prolongado puede empeorar el problema.
🧠 El movimiento controlado y supervisado ayuda a:
✔️ Reducir la inflamación
✔️ Fortalecer la musculatura
✔️ Recuperar la movilidad
✔️ Prevenir recaídas
🚶♂️ Actividad física adaptada + terapia física = la mejor combinación para tu recuperación.
📌 Consulta a un especialista antes de que se complique tu lesión.
Programa tu consulta al teléfono: (81) 23151119
o en línea https://bit.ly/3MPeJf4
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