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Mente Unida: Psicología

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Mente Unida: Psicología

En Mente Unida promovemos el bienestar mental y ayudamos a desarrollar herramientas de afrontamiento

08/11/2024

📢 ¡Próximamente en Vivo! 📢

Pronto realizaremos un Live en el que nos reuniremos para compartir y reflexionar sobre lo aprendido en el curso. Queremos conocer sus experiencias, sus momentos favoritos y qué es lo que más se llevan de esta experiencia.

👉 ¡No te lo pierdas! Mantente atento/a para unirte y compartir con nosotros en este espacio de cierre y reflexión.

08/11/2024

Queremos conocer tu experiencia personal usando la aplicación “Salud” para hacer seguimiento de tu estado emocional.

Comparte en los comentarios cómo te has sentido al usarla y, si deseas, adjunta una captura de tu registro emocional. ¡Tu experiencia puede inspirar a otros a cuidar mejor de su bienestar!

08/11/2024

Hoy te invitamos a utilizar la aplicación “Salud” en tu dispositivo móvil para hacer un seguimiento de tu estado emocional. Esta herramienta puede ayudarte a tomar conciencia de cómo te sientes y a identificar patrones en tus emociones.

08/11/2024

Queremos conocer tu experiencia personal. En este post, te invitamos a reflexionar y compartir en los comentarios:

¿Qué cambios emocionales has notado en ti últimamente?
¿Cómo te han hecho sentir estos cambios?

Este espacio es para compartir y aprender juntos. ¡Tu experiencia puede ayudar a otros a entender y gestionar mejor sus propias emociones!

08/11/2024

En este post te compartimos ideas de actividades al aire libre que puedes realizar para desconectarte, relajarte y aprovechar los beneficios de estar en contacto con la naturaleza.

Encuentra una actividad que te guste y aprovecha los momentos al aire libre.

08/11/2024

Hoy te invitamos a realizar alguna actividad recreativa en casa que disfrutes y te haga sentir bien.

Después de hacerlo, compártenos en los comentarios tu momento favorito de esta actividad. ¿Qué fue lo que más te gustó o te hizo sentir bien?

Tu experiencia puede inspirar a otros a encontrar nuevas formas de disfrutar su tiempo en casa.

08/11/2024

Hoy compartimos un video con ideas de hobbies que puedes practicar en casa, ya sea en solitario o en compañía. Desde actividades creativas hasta formas de relajación, estos pasatiempos pueden ayudarte a desconectar y mejorar tu bienestar.

https://youtu.be/QQbD1GqIIDs?si=fxa6BvRIFJ4ZAqSb

08/11/2024

Queremos saber cómo te sentiste al aplicar la técnica de meditación del video tutorial.

Cuéntanos en los comentarios:
-Cómo te sentiste después de meditar?
-¿Notaste algún cambio en tu estado de ánimo o en tu concentración?

¡Compartir tu experiencia puede motivar a otros a intentarlo!

08/11/2024

Hoy compartimos un video tutorial sobre una técnica de meditación simple y efectiva. Esta práctica puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y aumentar tu bienestar emocional.

Sigue los pasos del video y descubre cómo incorporar la meditación en tu día a día de manera sencilla. ¡Dedica unos minutos para ti y comienza a experimentar sus beneficios!

https://www.youtube.com/watch?v=MgveciChvA0

08/11/2024

Reto del Día: ¡Cuida Tu Bienestar!

Basándonos en sus comentarios anteriores, hoy les traemos un nuevo reto para mejorar el bienestar psicológico.

Reto del Día: Dedica 5 minutos para detente y y concentrar en el presente, relájate.

Después de realizar el reto, cuéntanos en los comentarios cómo te sentiste. ¿Notaste algún cambio en tu estado de ánimo o energía? 💬 ¡Queremos leer sus experiencias!

08/11/2024

Hoy compartimos el testimonio de una persona, quien nos cuenta los cambios que ha hecho para mejorar su bienestar psicológico. Desde establecer límites hasta dedicar tiempo a sus pasatiempos, estos pequeños cambios han tenido un gran impacto en su vida.

¿Qué estrategias usarías tú para mejorar tu propio bienestar?
Te invitamos a compartir tus ideas en los comentarios y a inspirar a otros a cuidar de su salud mental. ¡Juntos podemos aprender y crecer!

08/11/2024

Hoy compartimos un video educativo donde exploramos las consecuencias de no manejar adecuadamente nuestras emociones y cómo esto puede afectar nuestra salud emocional, física y cognitiva.

¿Te identificas con alguno de estos efectos?
Nos encantaría conocer tu opinión. Te invitamos a compartir tus experiencias o reflexiones en la caja de comentarios. ¡Recuerda que expresar lo que sientes es el primer paso hacia una mejor salud emocional!

https://www.youtube.com/watch?v=QVBKmY_vRdk

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