Por salud

Por salud En POR SALUD te enseñamos a comer sanamente, trabajando hábitos y estilo de vida saludable desde el trabajo psicológico, emocional y alimentario

08/07/2023

Muchas veces le tenemos miedo al cambio 😵😨😱 por no querer dejar nuestra zona de confort 👄👅🛌🏼, pensamos que es muy dificil hacer dieta y cuidar de nuestra salud la dejamos en segundo plano hasta que se vuelve un sueño guajiro 💤💭.

Pero te quiero compartir qué no tiene que ser así ✋🏼✋🏼.

Empieza con pasos pequeños 🦶🏻🦶🏻🦶🏻pero firmes.

Un paso 👣a la vez, un día a la vez 🌤️.

Vamos!! Sólo tienes que hacerlo importante y accionar ♥️

Te abrazo con cariño 🥰🥰

28/03/2023

EL AUTOSABOTAJE

Cuantas veces hemos escuchado que nosotros somos nuestros peores enemigos 👹👹☠️☠️👺👺...
Y esto se refiere a que cuando estamos por lograr una meta o un sueño nosotros somos quienes sólitos nos metemos la pata 🦶🦶 y nos saboteamos.😫😫

Al llevar a cabo una vida saludable, ésto pasa muy frecuentemente y lo más grave es que la mayoría de las veces no somos capaces de verlo. 👀🥲

FESTEJAR CON COMIDA 🥩🍕🌭🍟🌮🍔 es un hábito que tenemos de manera cultural, osea es algo que hacemos en nuestra sociedad, todo lo relacionamos con comida..... pero que podemos hacer para parar éste mal hábito?
Trabajando en una REPROGRAMACIÓN MENTAL, en el video te enseño cómo hacerlo ❤️

08/03/2023

Cambios Radicales
¿Funcionan o no?....

Es verdad que le pensamos mucho 🤔🤔🤔 cuando queremos hacer un cambio positivo en nuestra vida ⬆️ y que a veces esa desición puede tardar meses o años☻️💩

Es por eso que cuando por fin lo decidimos suele ser muy común que nos queramos comer el mundo entero 🌎 en una sola mordida, porque como me tardé mucho en tomar la desición ahora que lo decidí quiero empezar con todo y reguperar el tiempo perdido.... ésto está muy bien 👍🏼, sólo es importante ENTENDER el funcionamiento de nuestra mente 🧠 si es que no queremos FALLAR en nuestro primer intento. 😣😖

La naturaleza de nuestra mente es no sentir incomodidad 🚫 aún y cuando ese cambio sea bueno para nosotros, es por eso que cuando queremos hacer cambios, mientras más grande sea el cambio y más esfuerzo requiera de nuestra parte, mayor resistencia ❌️ tendremos en nuestra mente y surgirán pensamientos 💭💭 como: "para que lo escogí ", "no tiene caso", "es muy difícil ", etc. 😫😫

Pero esto es solo la cantaleta de la mente🧠, por eso te recomiendo que si tu intención es hacer un cambio positivo en tu vida ENGAÑES A TU MENTE 👻👹🤡
¿Cómo?
Haciendo cambios pequeños, de manera que tu mente sienta un esfuerzo extra tolerable pero no un esfuerzo nivel Dios donde ya no quiero vivir la incomodidad que estoy sintiendo. 🤯🤮😫

De ésta manera tu mente sentirá un poco de incomodidad pero será aceptable ✅️ entonces no sentirá la necesidad de salirse de donde está lo más pronto posible y por ende llegará un punto en el que hayas avanzado tanto que ni tu mismo lo creerás!!! 😯😲😲
Aquí es donde sucede la magia de la PERSEVERANCIA 👊🏻💥😍

Así que si quieres triunfar en tu nuevo propósito es importante recordar que:

No avanza más quien lo hace más rápido, si no quien lo hace con conciencia 💫💫💫

Hoy es un dia para festejar!!!Quiero felicitar a Atenea!!Una mujer que llegó a mi consultorio hace menos de 2 meses y me...
02/03/2023

Hoy es un dia para festejar!!!
Quiero felicitar a Atenea!!

Una mujer que llegó a mi consultorio hace menos de 2 meses y me tiene súper asombrada y contenta con sus cambios.
En su primer mes bajó 6kg, a la fecha lleva 8kg menos!! 🥳🥳🥳🥳👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🍾🥂🍾🥂🍾🥂🍾

Lo que me impresiona de ella no son los kilos perdidos si no todo lo que ha APRENDIDO en tan poco tiempo y su capacidad para SOBREPONERSE a pesar de las adversidades 😍😍😍😍 y eso es lo que le reconozco y le aplaudo!!

Eres grande mujer! Gracias por tu confianza 🙌🏻❤️🌟

09/02/2023

Te quiero contar un secreto que te puede cambiar tu forma de pensar y hacer las cosas......

La mayoría de las personas no saben cómo es que actúa nuestro cerebro y piensan que cuando se trata de hacer una "dieta" lo que no tienen es fuerza de voluntad.
Cuando no tiene nada que ver con eso‼️
Hemos vivido en una MENTIRA!! 💢💢 Pensando que no somos capaces de tener constancia con la dieta o con eso que tanto batallamos cuando lo importante es saber cómo es que funciona nuestra mente.🤯🤯🧠🧠
Ése es el verdadero secreto, ahí está la clave .....

Cuando nosotros entendemos que la función del cerebro además de pensar es mantenernos en una zona de confort, en la comodidad y rechazar o alejarnos de la incomodidad, entonces podemos tener CLARIDAD 👁👁 con la forma en la que actuamos 😲😲.

Hacemos tantas cosas en automático 🤖🤖 que ni siquiera pasa por el filtro de pensar o cuestionar porqué hacemos lo que hacemos?? 🤔 🤔🤔

Al entender que nuestra mente TODO el tiempo está buscando sentirse cómoda y sentir placer podemos ser consientes y empezar a trabajar con la programación de nuestra mente, crear nuevas soluciones que sean asertivas y que nos ayuden a lograr nuestros objetivos.

Te recomiendo que empieces a practicar paso a paso👣👣, un día a la vez y así puedas mediante la constancia crear una nueva reprogramación enfocada a cumplir con tus objetivos ❤️

No te desesperes, todo sale, sólo recuerda que las caídas te dicen por donde no ir 💕

03/02/2023

⚠️⚠️Ya basta de dietas milagrosas y pastillas mágicas 🚫🚫, aprende a crear hábitos desde cero.

Te invito a el programa TU MEJOR VERSIÓN‼️ donde en 21 días tendrás en tus manos el secreto para tener una buena salud, peso sano y lo mejor de todo te vas a sentir espectacular 👌🏼 👌🏼👌🏼

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27/01/2023

La culpa y el castigo

Crecimos con la idea de que si nos sentimos culpables 😣😖😫 ante acciones que no debemos hacer 🚫🚫 eso nos hará cambiar o ser mejores personas cuando está comprobado que la culpa no sirve de NADA! 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Si realmente queremos que suceda un cambio significativo en nuestras vidas lo importante es ser objetivos 🎯🎯 con lo que hicimos y en lugar de sentirnos culpables y querernos castigar 👹👹 utilizar la conciencia, ser amorosos 🥰🥰 y flexibles con nosotros mismos y trabajar con la acción que hicimos no con el resultado.

De modo que lo que afecta a que cumplas la "dieta" no es la dieta en sí, es la manera en la que actuamos y nos castigados a nosotros mismos... ésto solo genera una mala relación con la comida y no ayuda en NADA. 😮‍💨😪

Recuerda: los mejores cambios son los pequeños y constantes, así que no te quieras comer el mundo entero 🌎, empieza por pequeñas mordidas 😋😋

08/11/2022

¿Proceso o Resultado?

Vivimos en un mundo muy competitivo, donde la exigencia está todos los días y casi casi en todo momento, trabajando de una manera muy corporativa, enfocada en el RESULTADO 📈, dejando de lado el proceso.
Sin darnos cuenta que el proceso es el sendero que tuvimos que pasar 🚶‍♂️🚶‍♀️para llegar a ese resultado que tanto queremos.

Cuando nuestro enfoque no es el adecuado y nos enfocamos solamente en el resultado terminamos teniendo un resultado momentáneo y cuando esto pasa llegan conversaciones a nuestra mente como: "mejor a la otra ya no lo hago", "es muy difícil ", "nunca lo voy a lograr"😪🤡😢; pero esto no quiere decir que no tengamos las habilidades o capacidades para lograrlo, más bien tiene que ver con nuestro enfoque mal puesto..... cuando empezamos a darle VALOR AL PROCESO nuestras desiciones diarias empiezan a ser totalmente distintas: mucho más asertivas✅️ y conscientes hacia lo que realmente queremos para nosotros.🤩🤩🤩

Te invito a darle valor al PROCESO, enfocarte en cómo lo estás haciendo, siendo consciente de esas pequeñas pero a la vez importantes desiciones que tomamos día a día y empezar a crear un cambio genuino en tu vida, hacia lo que realmente quieres lograr ❤️

Realizando pequeños cambios diarios, con constancia y con amor, dándote oportunidad de equivocarte o de caerte pero siempre volviendo a eso que te propones, volviendo a eso que tanto quieres para ti 😍😍😍

07/11/2022

LA AUTOEXIGENCIA

La mayoría de las veces vamos en automático exigiéndonos más de la cuenta, sin ser CONSCIENTES del camino por el que estamos recorriendo🚶‍♀️🚶‍♂️; es decir las altas y bajas que la vida trae consigo misma, nuestro nivel de expertiz en el área y por último la consciencia de que estamos haciendo algo nuevo o simplemente estamos tratando de ser mejores en aquello que tanto hemos intentado y que por alguna u otra razón no hemos logrado dominar.

La autoexigencia es engañosa 👹👹 y nos hace pensar mal acerca de nosotros mismos🥸😵‍💫: que no somos lo suficiente , que nunca hacemos bien las cosas o que es muy difícil hacer aquello que nos proponemos.
Nos hace sentirnos CULPABLES ante la situación y eso nos pone en un lugar sin crecimiento, sin poder avanzar...

Lo importante es RECONOCER que estamos haciendo lo mejor que podemos 😃🙌🏻🥰, que vamos paso a paso creciendo como personas y como seres humanos en nuestro propio camino ❤️🌟

03/05/2022

¡¡Deja de pelearte con ❌️ las dietas ❌️😵😵 y empieza a crear un cambio REAL en tu vida!!

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4 semanas

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Podrás.....
Bajar de peso y/o tallas 👗👙🩲
Bajar tu porcentaje de grasa
Crear hábitos saludables desde cero
Aumentar masa muscular 💪🏼💪🏼
Hacer las pases con la comida 🙌🏼
Y lo mejor de todo verte y sentirte bien frente al espejo!! 😍😍❤️❤️🌟🌟

Inscripción: $1,200 (único pago)
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Deja de perder tu tiempo haciendo lo mismo y únete al BEACH BODY!!

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Empezamos el 16 de mayo, cupo limitado 🚫😲🧐

Nos vemos pronto 💕

03/05/2022

Testimonio ¿Cómo mejorar tu relación con la comida?

20/04/2022

Descúbre si la comida es tu AMIGA o tu ENEMIGA?!? 🤔🙄😯😲

⚠️Obtén una beca del 100% con valor de $1,000 ⚠️ en éste Webinar donde te invito a aprender 🤓 "¿Cómo mejorar tu relación con la comida?" que he preparado para ti con mucho cariño ❤️

Donde podrás descubrir:
✅ Cuál es tu forma de alimentarte?
✅ Si la comida es tu amiga o tu enemiga?
✅ Qué es comer conscientemente?
✅ Cuáles son las consecuencias de comer sin saber comer?? 🤔

Si ya estás hart@ de seguir dietas sin tener buenos resultados, comes por impulso y no sabes como parar o quieres mejorar tu alimentación y por ende tu salud, éste webinar es para ti!!!

Déja de pelearte con la comida y logra comer SIN CULPA inscribiéndote a éste Webbinar GRATIS 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
Link de inscripción
https://forms.gle/byDTng4uNJeQ2UjBA

Duración: 5 días (50 min aprox x día)
Hora: 8:00pm Cd.Mx
Lugar: se te enviará el enlace a tu correo

Empezamos el 25 de abril!! 😃😃🥳🥳🤓🤓

Nos vemos pronto!

Dirección

Avenida Simón Bolívar 2026 Col. Mitras Centro
Monterrey
64460

Horario de Apertura

Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm

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