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Nutrición y Salud Integral

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Nutrición y Salud Integral

Nutrióloga, Cambio de Hábitos
Cédula 10058291 Planes de alimentación personalizados on line, retos para bajar de peso, tips nutricionales, recetas saludables.

27/08/2025

🇲🇽 RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 🥗
✅ El 01 del 21 de septiembre
✅ Puesto regular $299
🔥 PREVENTA $260🔥🔥 Hoy último día

Nutrióloga Mayra Rosales
WhatsApp 81 3257 2115

25/08/2025

🥗🍅 Comida de hoy 💚
Disfrutando de platillos saludables y deliciosos ✨ porque cuidarnos también es consentirnos 🌱🥑

📢 Nos estamos preparando para iniciar el próximo lunes el RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 🇲🇽🔥
Aún puedes apartar tu lugar y aprovechar el precio de preventa 🕒💸

👉 Mándame un mensaje para más info 📩
WhatsApp 81 3257 2115
Nutrióloga y Coach en Hábitos Lic Mayra Rosales

25/08/2025

🇲🇽✨ ¡Iniciamos septiembre con toda la energía! ✨🇲🇽
🇲🇽 RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 💚
🇲🇽 Del 01 al 21 de septiembre
🇲🇽 Costo regular $299
‼️ PREVENTA $260. Válido hasta el 27 de agosto ‼️

💪🍏 Nuevo mes, nuevos hábitos y una nueva oportunidad para cuidar de ti ❤️
Este Reto de Nutrición está diseñado para ayudarte a comer más saludable, sentirte con más energía ⚡ y lograr esos cambios que tanto deseas 🥗🥑

📅 Son días de compromiso contigo misma, donde aprenderás que pequeños cambios hacen grandes resultados 💚

INCLUYE
✅ Plan de alimentación prediseñado para tres semanas
✅ Lista de equivalentes o intercambios
✅ Acceso al grupo de WhatsApp con mi asesoría a los 21 días
✅ Opciones de marcas recomendadas
✅ Tips y recomendaciones
✅ Recetas con ingredientes y procedimiento

🔥 ¿Lista para unirte y transformar tu bienestar?
¡Es tu momento! 🌈🙌

WhatsApp 81 3257 2115
Nutrióloga y Coach en Hábitos Lic Mayra Rosales

24/08/2025

✨🙌 ¡Hoy concluimos nuestro 🌿 RETO AGOSTO "21 Dias más ligera"🥗 💪🥗
Quiero felicitar a cada una de ustedes 👏💖 porque se comprometieron con ustedes mismas, dieron lo mejor por su salud y bienestar 🌿🥰

Estoy orgullosa de todas 🌟 demostraron que cuando una mujer se decide, ¡logra cosas increíbles! 🙋‍♀️💫
Recuerden que esto no termina aquí 🚫, es solo el comienzo de un compromiso constante con ustedes mismas 💕 porque la salud es lo más importante y valioso que tenemos 🧡🌸.

Sigamos juntas en este camino de hábitos saludables 🌈🥑 porque ¡ustedes pueden con todo! ✨🔥

Nos vemos en el siguiente 🇲🇽RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 🇲🇽

Nutrióloga y Coach en Hábitos Lic Mayra Rosales
WhatsApp 81 3257 2115

23/08/2025

🌟✨ En este 🇲🇽RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 💚 no pueden faltar unas deliciosas 🌮 enchiladas o tacos 🌮 🤩
Porque aquí incluimos todos los grupos de alimentos 🥗🥩🍎
👉 Comemos rico, bajamos de peso ⚖️ y lo mejor… ¡sin culpas! 🙌💚

💥 Inscríbete ya al ♥️ RETO SEPTIEMBRE 🇲🇽
📅 Iniciamos el 01 de septiembre
💲 Aprovecha el precio de preventa $260 válido hasta el 27 de agosto 🎉
Costo regular $299

🔥 ¡Este mes es tu oportunidad para lograr tus metas!

Nutrióloga Mayra Rosales
WhatsApp 81 3257 2115

22/08/2025

🥞✨ Hoy te comparto una receta deliciosa y saludable: Pancakes de plátano y avena 🍌💛

👉 Necesitas:
🔹 1/3 taza de harina de avena 🌾
🔹 1 huevo completo 🥚
🔹 2 claras de huevo 🍳
🔹 1 cdita de polvo para hornear 🥄
🔹 1/2 plátano 🍌
🔹2 cucharadas de yogurt griego
🔹 Stevia o monk fruit al gusto 🍯

👩‍🍳 Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes.
2️⃣ Cocina en un sartén con un poquito de mantequilla 🧈.
3️⃣ Disfruta con miel maple sin azúcar 🤎.

💚 ¡Una opción nutritiva, fácil y deliciosa para tu desayuno! 🌞

Nutrióloga Mayra Rosales 🙋‍♀️
🇲🇽RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 💚
✅ Del 01 al 21 de septiembre
✅ Costo regular $299
‼️ PREVENTA $260. Precio válido hasta el 27 de agosto‼️

WhatsApp 81 3257 2115

22/08/2025

🥳✨ Disfruta de este pan de dulce cortadillo el próximo mes de septiembre 🎉🍞
Una receta deliciosa 😋 que demuestra que sí se puede consentirte mientras bajas de peso 🌿💪💖

🇲🇽RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 💚
✅ Del 01 al 21 de septiembre
‼️ PREVENTA $260, que si válido hasta el 27 de agosto ‼️
✅ Costo regular $299

WhatsApp 81 3257 2115
Nutrióloga y Coach en Hábitos Lic Mayra Rosales

21/08/2025

🌱🥕🥒 Hoy te comparto 3 recetas de jugos de verduras 🥬💚 (Recetas en imágenes)
Para que los prepares en casa y los compartas con quien desee iniciar su cambio de hábitos y sentirse mejor ✨💪

🇲🇽 RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 💚
💚 Del 01 al 21 de septiembre
🤍 Costo regular $299
♥️ PREVENTA $260. Precio válido hasta el 27 de agosto‼️

Disfruta de este reto de 21 días, baja de peso, se parte de nuestro grupo de WhatsApp, comiendo delicioso 🙋‍♀️😋
WhatsApp 81 3257 2115
Nutrióloga Mayra Rosales 🙋‍♀️

20/08/2025

🥩✨ Así mi comida de ayer: un guisadito de res ¡delicioso y súper saludable! 😋💚
Cada día avanzamos más en este reto, con la mejor actitud 💪🌟 y compromiso 🙌🔥.
Porque cuando hacemos las cosas bien, ¡los resultados llegan! 🚀💃

🇲🇽RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 💚
💚 Del 01 al 21 de septiembre
💚 Costo regular $299
‼️ PREVENTA $260. Precio válido hasta el 27 de agosto ‼️

Baja de peso con este reto grupal y en línea de 21 días, come delicioso, disfruta de cada bocado incluyendo todos los grupos de alimentos 👌🥗

WhatsApp 81 3257 2115
Nutrióloga y Coach en Hábitos Lic Mayra Rosales

19/08/2025

🇲🇽RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" 💚
✅ Del 01 al 21 de septiembre
✅ Costo regular $299
🔥🔥 PREVENTA $260, precio válido hasta el 27 de agosto

Reto en línea y grupal de 21 días, baja de peso comiendo delicioso, e incluyendo todos los grupos de alimentos, más información mándame un WhatsApp 81 3257 2115
☺️ Soy la Nutrióloga y Coach en Hábitos Lic Mayra Rosales 🙋‍♀️

18/08/2025

🇲🇽✨ RETO SEPTIEMBRE "Tú mejor versión" ✨🇲🇽
Disfruta de platillos típicos de esta temporada mientras bajas de peso 🍲🥗💃

📅 Del 01 al 21 de septiembre
💰 Precio regular: $299
🔥 Preventa: $260 válida hasta el 27 de agosto

🌟 Come delicioso, cuida tu salud y logra tus metas 🥑🥙💪

Nutrióloga y Coach en Hábitos Lic Mayra Rosales
📩 ¡Mándame mensaje y aparta tu lugar hoy!
WhatsApp 81 3257 2115

17/08/2025

🍏✨ Día 14 de 21
¡Qué delicia la que nos tocó hoy como snack!
Manzana cubierta🥜🍎🌱
Sencilla, práctica y llena de energía saludable.

Recuerda que comer sano también puede ser rico, colorido y disfrutable 💚
¡Ya vamos más allá de la mitad del 🌿 RETO AGOSTO "21 Dias más ligera"🥗 ! 👏🔥

Dirección

Monterrey
64000

Horario de Apertura

Lunes	10am - 7pm
Martes	10am - 7pm
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