Psiquiatra / Terapeuta de Pareja y Familia Mty

28/05/2021

La sanación es nuestra responsabilidad

29/09/2020

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Creando ambientes sanos para el corazón y asegurar a todos la oportunidad de hacer elecciones saludables para donde viven, trabajan y juegan.

Parte de crear ambientes sanos, implica trabajar en nuestra salud mental ♥️

25/09/2020

La terapia No siempre es divertida, cómoda o relajante... Pero eventualmente libera.

21/09/2020

Una relación de pareja...

Una relación de pareja no es lo que la mayoría piensa que es.
No se despierta uno cada mañana para hacer el desayuno y comer juntos.
No son abrazos eternos en la cama y palabras dulces hasta que los dos se duerman.
No es una casa limpia llena de risas y amor todos los días.
No es perfección.

Una relación de pareja es alguien que roba todas las cobijas en la madrugada y ronca, es a veces un portazo, mal genio y palabras duras.
Es estar de pronto y obstinadamente en desacuerdo, aceptar los momentos silenciosos hasta que los corazones se curen y perdonen.
Es llegar a casa y encontrar a la misma persona todos los días, es monotonía.
Es ropa sucia y camas sin hacer.

Es orgullo cuando se trata de razones.
Es tragarse las molestas palabras en lugar de decirlas en voz alta para no lastimar al otro.
Pero en esas amargas experiencias se encuentran los más bellos regalos; una relación de pareja es tener en tu vida a alguien que se preocupa por ti a pesar de qué y quién eres, a pesar de tus errores e imperfecciones. Es alguien que ayuda en este duro trabajo de la vida.

Es colaboración mutua, hacerse la cena entre los dos y sentarse juntos, a una hora tardía, porque los dos tuvieron un día loco.
Es tener una crisis emocional y que tu pareja se acueste contigo y te sostenga, y te diga que todo va a estar bien. Y tú le crees.
Se trata de seguir amando a alguien a pesar de que a veces te vuelve absolutamente loco.

Amar a alguien no siempre es fácil, sino a veces es muy difícil.
Pero es increíble y reconfortante.
Una relación de pareja, siempre será una hermosa flor que si se sabe cuidar, se sabrá entonces cosechar y hacer florecer incluso en el frío invierno.

- Kok Uhga

10/09/2020

Mitos y realidades sobre el suicidio

10/09/2020

10 de septiembre, día mundial de la prevención del suicidio

31/07/2020

¿Se les ocurre alguna otra?

25/07/2020

El agotamiento emocional es un estado al que se llega por sobrecarga de esfuerzo psíquico. En este caso, no hablamos sólo de excesos laborales, sino de la carga que implica asumir conflictos, responsabilidades o estímulos adversos de tipo emocional o cognitivo.

El agotamiento emocional se origina como consecuencia de un desequilibrio entre lo que damos y lo que recibimos.

Aunque el agotamiento emocional se experimenta como cansancio mental, suele estar acompañado de una gran fatiga física de la que la persona siente que nuca se recupera, sueño no reparador, mal humor, no siente entusiasmo ni interés por sus actividades, distanciamiento afectivo (como si en realidad no sintiera nada), olvidos frecuentes, dificultad para pensar, confusión, falta de motivación, mayor sensibilidad o las críticas o gesto de desaprobación.

02/07/2020

Todos hemos pasado por días difíciles, no olvides que tienes permiso de sentir, necesitar ayuda y tomar tiempo.

Tienes permiso, date permiso

28/04/2020

La ansiedad puede hacernos sentir algunos síntomas, sin que sea COVID-19.

04/04/2020

¿Cómo afrontar la situación de aislamiento social durante la emergencia sanitaria?

La situación de distanciamiento social generada por la cuarentena puede afectar psicológicamente, por lo que es vital seguir una serie de consejos