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Jessica Ramírez Nutrición

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Jessica Ramírez Nutrición

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Jessica Ramírez Nutrición, Nutricionista, Monterrey.

30/07/2025

¿Sabías que lo que pones en tu plato puede marcar la diferencia entre sentirte con energía o agotado todo el día? 🥦💚

Cada elección alimentaria es una inversión en tu salud. Y sí, tu plato también puede trabajar por ti 🥗✨

🌟 Comer bien es una forma de autocuidado. Haz que tus elecciones alimenten tu salud y tu bienestar.

21/07/2025

✨ 3020 meters above sea level… the view takes your breath away. ❄️🇨🇭

19/07/2025

Te voy a explicar por qué mi consulta NO es una dieta más…
🍽️ No se trata solo de bajar de peso, sino de sanar tu relación con la comida

🚫 No elimino grupos de alimentos
🚫 No te peso cada semana como castigo
💛 No fomentamos la culpa, sino el disfrute

🍓 Sí disfrutas la comida sin miedo
🧠 Sí evaluamos tu salud física, emocional y mental
📝 Sí diseñamos un plan personalizado para ti y tus objetivos reales

Mi consulta es un espacio seguro, donde tu bienestar es prioridad 🌿💫
Aquí no venimos a sufrir con menús restrictivos, venimos a construir hábitos sostenibles, reales y con cariño hacia tu cuerpo 🤍

📍 Torre Alterna Obispado, Monterrey
📲 Agenda tu cita: 81 2922 2294
Todas las consultas incluyen In-Body y App Nutricional 📊📱

30/06/2025

Venezia 💕

28/06/2025

¿Sabías que el 72% de las personas no consumen suficientes frutas y verduras al día? 🥦🍓
Una alimentación baja en frutas y verduras puede impactar tu digestión, energía y salud a largo plazo 🧠💤

Aquí te dejo 3 formas sencillas para aumentar tu consumo diario 👇

1️⃣ Agrega al menos un vegetal en cada comida.
Un puñito de espinaca, jitomate cherry o brócoli hacen la diferencia 🥬🍅

2️⃣ Haz de las frutas tu snack favorito.
Cambia las galletas por manzana, plátano o frutos rojos 🍌🍇

3️⃣ Planea tus comidas con antelación.
Así evitarás recurrir a opciones procesadas y tendrás vegetales listos en tu refri 🥗✨

🌱 Comer mejor no es complicarte, es volver a lo natural y balanceado.

19/06/2025

Paris est toujours une bonne idée.❤️

15/06/2025

☀️🥤 ¿Buscas energía, frescura y piel radiante este verano?
Tu cuerpo te lo va a agradecer con cada sorbo 💕✨

Este smoothie antioxidante 🍓🍌 está lleno de nutrientes que ayudan a combatir el estrés oxidativo, mejorar tu digestión y cuidar tu piel desde adentro 🧬💧

Aquí tienes los ingredientes estrella:
✅ Fresas y arándanos 🫐 para cuidar tus células
✅ Plátano 🍌 para darte energía natural
✅ Espinaca 🌿 rica en hierro y fibra
✅ Chía y leche vegetal para saciedad y balance hormonal 💪

🍃 Comer saludable también puede ser delicioso, práctico y muy refrescante.
Empieza tu día con algo que nutra tu cuerpo y tu ánimo.
Tu bienestar se nota desde adentro. 💫💚

12/06/2025

🏃🏻‍♀️ El ejercicio no es castigo, es una forma de agradecerle a tu cuerpo todo lo que hace por ti.
No se trata solo de quemar calorías o alcanzar un número en la báscula… se trata de moverte desde el amor propio. 💛🧘🏻‍♀️

Cuando haces ejercicio con consciencia y constancia:
✨💪🏻 tus músculos se fortalecen
✨⚡ tu energía mejora
✨🧠 tu mente se despeja
✨💃🏻 y tu cuerpo se siente más vivo

🎯 El mejor entrenamiento no es el más intenso, es el que disfrutas y puedes mantener. 🌱

💪🏻 Mueve tu cuerpo con gratitud.
No porque lo odias, sino porque lo amas. ❤️

📍 Torre Alterna, Monterrey

05/06/2025

¿Y si el cansancio no es por falta de café… sino por lo que estás comiendo? 😴🍽️

A veces no lo notamos, pero ciertos hábitos alimenticios pueden dejarnos sin energía, con más antojos y la mente nublada 🧠🌫️
Aquí te comparto 3 señales súper comunes que podrían estar diciéndote que tu cuerpo no se está nutriendo como necesita 👇

1️⃣ Antojos constantes de azúcar 🍰
Tu cuerpo busca energía rápida porque no está satisfecho.
💡 Incluye proteína, fibra y grasas saludables para sentirte saciada y estable.

2️⃣ Sueño justo después de comer 😵‍💫
Platos muy pesados o desequilibrados te pueden desconectar.
💫 Mejor opta por comidas balanceadas y porciones adecuadas.

3️⃣ Falta de enfoque o mente nublada ☁️
Puede ser una señal de deficiencias nutricionales.
💊 Asegura omega 3, hierro y vitaminas del complejo B en tu día.

🍓 Comer bien también es tener energía, claridad y sentirte tú al 100%
No se trata de comer menos… sino de comer mejor 🥑✨

¿Te ha pasado alguna de estas señales?
💬 Cuéntame en los comentarios, te leo 🫶

24/05/2025

💧 ¿Te has preguntado cómo mejorar tu energía, tu digestión y hasta tu rendimiento físico con algo tan simple como el agua?

Muchas veces olvidamos lo esencial: la hidratación es clave para que todo en tu cuerpo funcione correctamente.
Cuando estás bien hidratad@:
✨ tu digestión mejora
✨ tu piel se ve más saludable
✨ tus músculos rinden mejor
✨ y tu mente se siente más enfocada.

📌 No esperes a tener sed para tomar agua💧,ese ya es un signo de deshidratación.

👩🏼‍⚕️En consulta, también te enseño cuánta agua necesitas según tu cuerpo y estilo de vida.

🥤Toma agua. Tu cuerpo lo agradecerá desde adentro.

📍 Torre Alterna, Monterrey

11/05/2025

📏 ¿Peso ideal? Mejor hablemos de composición corporal…

Muchas veces el número en la báscula no refleja lo que realmente pasa en tu cuerpo. ✨Puedes pesar “lo correcto”, pero tener un alto porcentaje de grasa y poco músculo. O al revés: pesar más, pero con excelente masa muscular y buena salud metabólica.

💡 La composición corporal analiza cuánto de tu cuerpo es músculo, grasa, hueso y agua.
Esto nos permite diseñar un plan personalizado, funcional y sostenible que no solo te haga verte bien, sino sentirte con energía y salud desde adentro.

👩🏻‍⚕️En consulta, utilizamos herramientas como el adipómetro para medir grasa subcutánea y conocer mejor tu punto de partida.

📍Torre Alterna, Monterrey

Dirección

Monterrey

Teléfono

+528112385355

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