Psic. Alejandra Benita

02/11/2025

Y es que el Día de Mu***os es algo tan contradictorio, celebrar la muerte, recordar a esos seres que extrañamos tanto pero que no estan mas en nuestro mundo. Y es en esa contradicción, que uno encuentra la belleza al respecto.
Honrar y recordar, viene de la mano con la pérdida, sin embargo el ver la pérdida no como un fin, sino como un nuevo comienzo, es el punto principal de tal festividad.

Que la muerte y el fin no nos detenga, sino nos haga disfrutar y movilizarnos, a la vida.

24/10/2025

Y tenemos también la contraparte; "no aspiro a nada, así nunca me decepciono", como si uno fuese capaz de decidir cuando decepcionarse o no.
El "positivismo toxico" como se ha llamado recientemente, no sería más que vivir en una ilusión donde el sufrimiento y la tristeza no tienen cabida o lugar, todo es posible y todo es bueno. Pero una vez la ilusión se desvanece, es el dolor mas grande de todos; el de la caída de la propia ilusión.

15/10/2025

Hoy 15 de Octubre, recordamos, conmemoramos y visibilizamos el duelo por el que pasan todas aquellas madres que sufren una de las pérdidas más inexplicables de la vida: una que no avanzó como se esperaba.
Recordar que el amor trasciende espacios y tiempos, nos ayuda a comprender que la ausencia y la perdida de alguien, no quiere decir que ya no esté, sino que está de distinta manera.

10/09/2025

Uno de los mitos acerca del suicidi0, es que la persona que lo dice, realmente no lo hará, que solo es una chiflazón o no lo dice en serio. La verdad es que más de una vez, se pide ayuda de manera inconsciente, pero a veces no somos conscientes de ello.

Permitirse pedir ayuda con lo que duele no nos vuelve débiles, nos vuelve humanos. Agenda tu cita para iniciar tu proceso terapéutico, todo pasa. 🎗️
🎗

28/08/2025

El día de mañana a las 2pm se impartirá una conferencia acerca de cómo crecer no es lo mismo que madurar, lo que implica y como culturalmente, aunque diferentes, pasamos por el mismo proceso. Gracias a Diplomacia con corazón por la invitación ☺️
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🧠💬 Hablemos de salud mental 💟
En el marco del Mes de las Juventudes, te invitamos a un espacio seguro y enriquecedor para reflexionar sobre la importancia de tu cuidado emocional 🌱✨

🎤 Con la participación especial de Lic. Alejandra Benita, aprenderemos estrategias de autocuidado, derribaremos estigmas y compartiremos consejos prácticos para fortalecer nuestro bienestar psicológico 💪💛

📅 Fecha: Viernes 29 de agosto
⏰ Hora: 2:00 PM (CDMX)
💻 Modalidad: Microsoft Teams

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💡 ¡No dejes pasar la oportunidad de inspirarte, reflexionar y crecer!

21/08/2025

El día de hoy se impartió una pequeña plática sobre Inteligencia Emocional en la Preparatoria 23. Resaltando puntos como qué es, dónde la hemos aprendido y un poco de consciencia acerca de lo que hacemos con nuestras emociones.
Es de gran ayuda para nuestros adolescentes darle visibilidad a este tema, acompañarles en el trayecto que es el auto descubrimiento y aceptación. E igualmente, como padres, comprender que todos cargamos con nuestros propios temas con nuestros propios padres, comprenderlo, ayuda a elaborar nuestro patrón generacional.

02/08/2025

Cuando le preguntan cómo funciona el método psicoanalitico, a alguien que trabaja desde el psicoanálisis, ¿Qué suele responder? Ah sí, se trata de hacer consciente lo inconsciente. Bueno pero ¿eso qué es?
Es meramente asumir lo que uno ya sabía, pero teme tanto que sea parte de sí. Es darle un sentido y una validez, claro que, siempre hay una buena razón por la cual la persona no quisiera ser consciente de todo su ser, pero hay una mejor razón aún para hacerlo: saber por qué le pasa lo que le pasa.

31/07/2025

Es verdad que lo nuevo siempre asusta o angustia de cierta manera, pero es de cuestionarse si uno quiere angustiarse con lo nuevo, o seguir angustiandose con lo ya conocido.
Y a pesar de que muchas veces tratamos de cambiar, o hacer las cosas diferentes, muy en el fondo nos resistimos, olvidamos cosas, nos enojamos con el proceso, son tantas las formas que nuestro inconsciente busca seguir igual.