Psic. Alejandra Benita

10/09/2025

Uno de los mitos acerca del suicidi0, es que la persona que lo dice, realmente no lo hará, que solo es una chiflazón o no lo dice en serio. La verdad es que más de una vez, se pide ayuda de manera inconsciente, pero a veces no somos conscientes de ello.

Permitirse pedir ayuda con lo que duele no nos vuelve débiles, nos vuelve humanos. Agenda tu cita para iniciar tu proceso terapéutico, todo pasa. 🎗️
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28/08/2025

El día de mañana a las 2pm se impartirá una conferencia acerca de cómo crecer no es lo mismo que madurar, lo que implica y como culturalmente, aunque diferentes, pasamos por el mismo proceso. Gracias a Diplomacia con corazón por la invitación ☺️
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🧠💬 Hablemos de salud mental 💟
En el marco del Mes de las Juventudes, te invitamos a un espacio seguro y enriquecedor para reflexionar sobre la importancia de tu cuidado emocional 🌱✨

🎤 Con la participación especial de Lic. Alejandra Benita, aprenderemos estrategias de autocuidado, derribaremos estigmas y compartiremos consejos prácticos para fortalecer nuestro bienestar psicológico 💪💛

📅 Fecha: Viernes 29 de agosto
⏰ Hora: 2:00 PM (CDMX)
💻 Modalidad: Microsoft Teams

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💡 ¡No dejes pasar la oportunidad de inspirarte, reflexionar y crecer!

21/08/2025

El día de hoy se impartió una pequeña plática sobre Inteligencia Emocional en la Preparatoria 23. Resaltando puntos como qué es, dónde la hemos aprendido y un poco de consciencia acerca de lo que hacemos con nuestras emociones.
Es de gran ayuda para nuestros adolescentes darle visibilidad a este tema, acompañarles en el trayecto que es el auto descubrimiento y aceptación. E igualmente, como padres, comprender que todos cargamos con nuestros propios temas con nuestros propios padres, comprenderlo, ayuda a elaborar nuestro patrón generacional.

02/08/2025

Cuando le preguntan cómo funciona el método psicoanalitico, a alguien que trabaja desde el psicoanálisis, ¿Qué suele responder? Ah sí, se trata de hacer consciente lo inconsciente. Bueno pero ¿eso qué es?
Es meramente asumir lo que uno ya sabía, pero teme tanto que sea parte de sí. Es darle un sentido y una validez, claro que, siempre hay una buena razón por la cual la persona no quisiera ser consciente de todo su ser, pero hay una mejor razón aún para hacerlo: saber por qué le pasa lo que le pasa.

31/07/2025

Es verdad que lo nuevo siempre asusta o angustia de cierta manera, pero es de cuestionarse si uno quiere angustiarse con lo nuevo, o seguir angustiandose con lo ya conocido.
Y a pesar de que muchas veces tratamos de cambiar, o hacer las cosas diferentes, muy en el fondo nos resistimos, olvidamos cosas, nos enojamos con el proceso, son tantas las formas que nuestro inconsciente busca seguir igual.

29/07/2025

Bien dice el dicho: peor ciego es aquel que no quiere ver.
La interpretación, a pesar de que no es el único medio por el cual hacer conciencia, es sin duda el más sorprendente. Cuando una persona pierda la capacidad de sorprenderse (spoiler: nunca) es que sabrá todo de sí mismo y de todo.

25/07/2025

Un n**o es un pedazo de cuerda que por más que uno estire, jale, y haga fuerza para desanudar, pareciera que su efecto es el contrario: se hace más fuerte.
No es, hasta que uno se toma el tiempo de comprenderlo, examinarlo, ver de que manera está tan revuelto, que uno logra desanudar.
Y es bastante curioso que aunque lo sepamos, la primera reacción al ver un n**o, siempre es hacer fuerza para romperlo.
Tener paciencia, y deseo de descifrar el n**o, hace la diferencia (¿hablaremos del n**o o de usted?)

18/07/2025

Siempre llega un momento en la vida donde alguien decide que hacer de sí mismo, el cuestionamiento es, ¿qué hacer?. Y aunque algunos deciden solo cumplir con lo que se espera de sí, hay otros quienes, van contra el mandato superior, se asumen y se reafirman, como sí mismos (no asumir el rol dado por los padres es un asunto hasta intergaláctico, incluso el mismo Superman, tuvo que tener su proceso de identidad)

06/07/2025

Espacios disponibles!

📍5 de Mayo 1616, Maria Luisa, Nuevo Obispado, 64040 Monterrey, N.L.

03/07/2025

Y a ti, ¿Cuál es el costo del dolor del que te quejas? Cuando pensamos en costo, pensamos en dinero, pero también en tiempo, esfuerzo, e insatisfacción. ¿Es acaso, una vida que solo se mueve dentro de la comodidad y la insatisfacción lo que deseas? Tal vez, un cambio traiga dolor con el, pero nada cubrirá jamás el costo de una vida insatisfecha.

21/06/2025

Ante la angustia (popularmente ahora conocida como ansiedad) te fumas un cigarro, tomas alcohol o tienes que hablar específicamente con alguien? Se le llama objeto transicional precisamente, porque transiciona y cambia, no que precisamente desaparezca.

16/06/2025

"Ayúdame, pero no porque este mal, ni porque no sepa cómo hacerlo, sino porque no quiero admitir, que lo necesito"
Tantas veces se escucha tal discurso en sesión, ¿tanta es la exigencia? Tocará descubrirlo.